作者：霍耀东护师

在“医教社同心协助计划”下与学生们接触后，深深感受到他们对人生的挫败与迷惘。今届中学文凭试中文写作卷题目“为不完美添上色彩”正是一次深刻的反思，让学生重新审视人生、缺憾与成长。事实上，不完美才是人生！诺贝尔文学奖得主莫言曾指出：“世界上的事情，最忌讳的就是十全十美。”这一观点揭示了一个道理，不完美并非阻碍成长的绊脚石，而是推动前行的动力。

作为一名精神科护士，我们的工作不仅是个案管理，更是需要专业知识和敏锐的观察力，协助有精神健康需要的学生重建自信、关注精神健康，发掘并欣赏他们独特的潜能。透过运用学生自身的色彩，点缀心灵的每一个角落，让学生感受到关怀与理解，并勇敢踏上康复的旅程。

我记得曾经处理过一名学生的个案，他的童年创伤深深影响着他的成长过程，使他长期陷入负面思维、压力及对自己产生怀疑与否定。他不仅失去了对生活的热情，也在与他人的交流中显得退缩与自我封闭。在接受精神科治疗与认知重组的过程中，他渐渐体会到，要学习放下，培养正向情绪，并寻找最适合自己的舒压方式，他能运用运动、艺术创作、冥想，甚至简单的深呼吸去缓解所面临的各种情况与压力，并让生活更富满足感。

在许多个案经验中可以见到，当学生们以更宽容的态度面对挑战时，他们能更有效地适应，并培养更积极的心态，以展现出坚韧与潜能。这正是“成长型思维”的精神，将每一次挫折视为前进的契机，从错误中汲取经验，持续学习，逐步增强解难及抗逆力。对于面对精神健康困扰的学生而言，这种心态尤为重要，能让他们将“不完美”化作成长的色彩，并转化为前行的力量。

“为不完美添上色彩”不仅是一道试题，更是一面映照人生的镜子，折射出每个人独一无二的旅程。公开考试只是人生旅途中的一抹色彩，无论成绩如何，真正的收获来自于接纳自己不足，勇敢迈步向前。愿每位学生都能怀抱不轻言放弃的精神，在追寻梦想的道路上，适时寻求帮助，重燃对学习与生活的热忱，并为人生旅程添上一抹充满希望的色彩。

作者霍耀东是青山医院精神健康学院精神科资深护师。

“笔下心澄”栏目由青山医院医护人员撰写，安抚读者情绪波澜。故事细节经修改以保障病人私隐。

文章仅属作者意见，不代表香港01立场。

01论坛欢迎投稿。请电邮至01view@hk01.com，附上作者真实姓名、自我简介及联络方法。若不适用，恕不另行通知。香港01保留最终编辑权。