昨日（1日）是十一国庆，不少港人及内地旅客均趁假期到郊外行山远足。内地社交媒体小红书上多则贴文显示，昨日西贡麦理浩径破边洲、桥咀洲、东坝一带有人遇险，飞行服务队出动救援。飞行服务队昨日出动7次，高于假期和周末的每日平均1.78次，而7次中有4次行动是前往西贡郊野公园救援。据了解，这些个案的涉事者脱水、抽筋及擦伤等。

攀山专家钟建民指近年天气愈来愈炎热，即使入秋后仍有机会中暑。他又指麦理浩径较为空旷，提醒市民因应自身能力选择路线长度，预先计划离开路线，并提前出发，避免正午时分留在较晒的山顶位置。

小红书上多人上载相片　指有行山客不适需救援

近年西贡深受本地人及旅客欢迎，不少人趁国庆假期到西贡行山远足。内地社交媒体小红书上多则贴文显示，昨日麦理浩径二段、破边洲、桥咀洲、东坝一带有人不适，飞行服务队出动救援。有网民指麦理浩径二段部分路段较空旷，容易中暑，呼吁行山人士适时休息，量力而行。

飞行服务队三度往西贡救援　伤者脱水、抽筋等

昨日警方接获超过10宗涉及行山意外的报案，其中至少3宗需出动飞行服务队，均位于西贡。据了解其中一宗个案发生于上午11时半，一名65岁本地女子在桥咀州行山时不慎跌倒导致擦伤头部，其同行者报警求助，飞行服务队随后将该名女子送往北区医院。

据了解另有一名30岁本地女子及一名34岁本地男子，昨午在睇鱼岩顶分别脱水及抽筋，飞行服务队将他们送至总部，二人最终没有求医。此外，据了解，一名28岁本地女子昨午在西贡浪茄仔意外弄伤下巴，飞行服务队将其送往东区医院。

飞行服务队昨出动7次　为平均出动次数的4倍

飞行服务队回复表示昨日共执行7宗搜救行动，以直升机转送10名伤病者至市区医院。其中4宗个案于西贡郊野公园发生，而7宗搜救中有4宗与中暑或热衰竭相关。

飞行服务队指截至10月1日，今年公众假期或周末的搜救行动每日平均1.78宗，即昨日出动次数为平均数的4倍。服务队建议郊游人士进行山岭远足前，详细参阅康乐及文化事务署发布的远足安全注意事项，并采取适当的预防措施，以确保个人安全。

专家：麦径具不同下撤点　应按自身体力选择路线

攀山专家钟建民指，近年麦理浩径成为热门远足路线，不过全程较为空旷。他指麦理浩径有多个“下撤点”，即是撤离或下山路线等，行山人士应根据自身的体力和经验选择路线长度。

唔好见到人行成段，就跟住行咁长，切记要量力而为。

他又表示近年天气愈来愈炎热，即使入秋后仍有机会中暑，建议行山人士可以提早上山，避免在正午时分留在山顶等较晒的位置，“例如我有朋友早上5、6点出发，中午12点前落山，就可以避免太热。”此外，行山人士应提前规划不同路线，如有同行者不适，可以陪同他从较短路线离开。他并提醒市民行山前带备足够饮用水，前一日亦应有充足休息。