眼挑针｜成因、护理与预防全攻略 一文教你如何纾缓症状与用药

你试过长“眼挑针”吗？它不但会令眼皮红肿、疼痛，严重甚至会影响视线。坊间流传“看到不该看的东西”、又或者“热气”都会导致眼挑针，但这其实是误解。

眼挑针，医学上称为麦粒肿。台湾台南市立医院药剂师李旭崴解释，眼挑针的发生与生活习惯息息相关，尤其现代人经常熬夜、饮食不均衡就更加需要注意。它的成因主要来自于眼睑上的皮脂腺或汗腺因为堵塞而发炎。当我们用不干净的手揉眼睛，细菌就可能趁虚而入，引发感染。此外，作息不正常、饮食不均衡以及个人体质等因素，也容易让眼挑针有机可乘。

长针眼原因？最容易长针眼的5种人（按图看清👇👇👇）

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纾缓眼挑针 日常护理这样做！

李旭崴指，如果发现自己长了眼挑针，可以尝试以下五个方法来纾缓症状并加速痊愈：

1. 温热湿敷： 准备一条干净的毛巾，用温水浸湿后拧干。敷在患部约 5 到 10 分钟，每天 3 到 4 次。这有助于加速血液循环，让脓液顺利排出。

2. 轻柔按摩： 在温敷之后，你可以用干净的手指轻轻按摩眼睑边缘，帮助疏通堵塞的腺体。

3. 避免接触感染： 为了避免二次感染或加重发炎，患症期间请暂时停止佩戴隐形眼镜或化妆。

4. 维持规律作息： 充足的睡眠能提升身体免疫力，帮助抵抗发炎。

5. 清淡饮食： 暂时减少油炸、辛辣等刺激性食物，让身体减少不必要的负担。

药物治疗，正确步骤不能少

如果眼挑针的症状没有改善，或变得更严重，请务必寻求医生的帮助。医生会根据病况开立抗生素眼药水、眼药膏或消炎药等药物，帮助控制感染与缓解不适。若已形成脓包，则可能需进行切开排脓手术。

李旭崴又提醒，眼药水及眼药膏的使用需遵循正确步骤，以确保药效：

1. 使用前彻底洗手，若配戴隐形眼镜请先取下。
2. 眼睛向上看，轻拉下眼睑，将眼药水滴入下眼睑内，眼药膏则挤出米粒大小，由内向外点于结膜囊内。
3. 闭眼30秒至1分钟，轻压内眼角以防药液流失，并用干净纱布擦去多余药液。
4. 需同时使用眼药水与眼药膏，应先滴眼药水，间隔5至10分钟后再涂眼药膏。

▼眼挑针分2种？（点击下图看清👇👇👇）

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预防眼挑针，从好习惯开始

针眼虽然不是严重疾病，但带来的不适和影响不容忽视。预防胜于治疗，透过养成良好的生活习惯，可以有效减少眼挑针的发生。最基本也最重要的就是勤洗手，并保持手部清洁，避免用脏手揉眼睛。在饮食上，要均衡饮食，减少高油脂、高热量的食物，多摄取蔬果。此外，避免熬夜，保持规律作息，让身体获得足够的休息，也能从根本上降低发炎的风险。