周深香港演唱会｜中国知名歌手周深“深深的”巡回演唱会将于2025年12月31日至2026年1月1日在香港九龙启德主场馆举办。演唱会门票于今日（11月21日）公开发售，让不少粉丝纷纷磨拳擦掌抢票去现场“声临其境”地感受一次周深的歌声。周深的好歌喉，离不开他的一套简单有效的护嗓秘诀，尤其在干燥的冬季，作为普通人的我们是否能轻松学习？还有那些护嗓的饮食秘诀？

周深香港演唱会｜内地第一人　曾护旅游局局长大赞

这场演出不仅是他首次在香港举办个人演唱会，同时也是在启德主场馆开唱的“内地歌手第一人”。其中12月31日的场次为跨年场，演出时间由晚上9点至凌晨12点30分，周深将会和粉丝们一起倒计时迎接2026。

其实这不是周深第一次到香港演出，他去年10月份来港为《第四届粤港澳大湾区文化艺术节》担任表演嘉宾时，获得当时房屋署署长的罗淑佩专诚捧场，还大赞周深的歌声“与众不同”，其后升任文化体育及旅游局局长时更公开喊话周深来港开骚，周深也在活动上回应表示受宠若惊。

周深香港演唱会｜曾因嗓子问题取消演唱会

不过，周深不是每次的演唱会都是完美的，此前，工作室在2025年2月15日凌晨发文称周深因嗓子问题，高烧到40度等身体原因而不得不取消伦敦演唱会。周深在现场泪洒舞台向观众表示歉意：“好像除了说对不起没办法做其他事情”，也坦言自己也想在高烧40度的情况下依然坚持演出，但这样的演出是不合格的，所以最后只能取消演唱会，事后也给予了粉丝充足的补偿。

周深香港演唱会｜独门护嗓3招　饭要这样吃？

周深在初学音乐时，因用声不当导致声带受损，患上声带小结，连说话都会破音。从那以后他意识到声音是有多么重要，对一个歌手来说，一副好嗓子才是最拿得出手的“武器”。周深在接受媒体采访时表示，自己会有独门护嗓小妙招。润喉汤水｜喉咙干痒疼痛？必学4道润喉汤水 护嗓4招感冒时忌做1事

1. 多睡觉，少说话

周深表示，嗓子这个东西，最重要的就是要好好睡觉，少说话，深度睡眠时，身体会释放生长激素并进入修复模式，有助于减轻声带和喉部的炎症、消除充血，让声带黏膜恢复弹性和水分。

2. 多喝水

声带本质上是两片非常精细的肌肉黏膜，且表面有一层薄薄的黏液，充足的水分能让这层黏液保持适当的厚度，起到缓冲和润滑作用，减少声带振动时的摩擦伤害。

3. 米饭不吃尖

周深曾在节目中表示，不吃土豆丝（土豆丝），害怕土豆丝尖的地方会刺破他的嗓子，甚至在煮米饭之前会把米饭两头尖的地方削掉，只留中间部分，防止吃太急了会刺伤嗓子，但事后也回应这样说只是为了节目效果。

护嗓4食物

除了周深的“独门小妙招”，还可以多吃一些护嗓子的食物来润喉，纾缓喉咙痛和声音沙哑。

1. 蜂蜜

蜂蜜被誉为“声带天然护理者”，能减轻喉咙的干燥感、搔痒感，保护声带。蜂蜜冷知识｜80%蜂蜜是假？专家1招辨真伪选错损心血管+健康3食法

建议：将1至2茶匙的蜂蜜加入45℃的温水中搅拌饮用，避免在睡前或演出前饮用。因为睡前大量饮用，可能会出现胃酸逆流，同时亦避免可能会出现短暂的痰液反应。

2. 高水分水果

高水分水果（如番茄、西瓜、草莓、苹果等）含有充足的水分，例如苹果含有高达85%左右的水分，有助于维持身体整体的水平衡，能润滑和修复声带黏膜。研究发现1日1苹果早死风险降35%！美白助眠8功效+5款苹果汤水食谱

建议：最好直接食用，不要榨汁会去除纤维、浓缩糖分，并改变其GI值。

3. 绿茶

绿茶富含儿茶素这一强大的抗氧化剂，当声带因用嗓过度、感染或刺激而发炎时，饮用绿茶有助于减轻喉咙和声带的红肿与疼痛，加速恢复。绿茶营养｜研究：长者每日3杯绿茶防失智！4类人慎饮免肠胃不适

建议：加柠檬或姜一起饮用舒缓喉咙发炎。

4. 无咖啡因茶

无咖啡因茶（通常指花草茶）具有舒缓及润喉的效果，有的花草茶例如甘菊茶、薄荷茶等可以缓解喉部肌肉紧张和肌肉疲劳，让声带周围的组织得到舒缓，特别适用于长时间用嗓后。

建议：选择对嗓子有舒缓效果的类型，如：甘菊茶、薄荷茶、洋甘菊茶等。