香港青年协会辅导服务今日（14日）公布“2025中学生开学适应调查”结果。逾5,500名受访学生的焦虑指数平均为25.4分，创5年新高，当中占逾八成受访学生曾出现“比平常容易紧张和著急”的焦虑征状，惟超过65.4%未曾向不同人士或机构求助，他们的焦虑原因主要以学业为主。

青协辅导服务去年9月至今年9月期间，共处理逾2.5万宗与情绪相关的热线求助个案，较去年近1.9万宗显著上升，有中二学生更曾多次在校内恐慌症发作，其中两次要入院治疗。青协呼吁若学生出现生理症状如心悸、头痛、失眠，持续一个月或以上，建议向学校社工寻求专业协助。

青协辅导服务在今年9月期间，以抽样线上问卷形式访问5,551名中一至中六学生，了解他们的开学适应状况。调查涵盖学生的自评压力、焦虑指数及适应状况。数据显示受访学生的压力指数平均为5.9分，略低与去年6.1分，占42.6%在新学年的压力指数属偏高水平，自评达7至10分。

焦虑指数愈高年级愈高　中六最高27.8分

惟有27.8%受访学生有轻度至严重程度的焦虑，焦虑指数平均为25.4分，创5年新高，主因是学生出现轻度焦虑症状的人数增加。另外焦虑指数亦随年级递增，由中一的23.6分升至中六的27.8分。青协强调是次量表为学生自评结果，而非焦虑症的临床评测工具，惟情况值得关注。

83.4%受访学生曾出现“比平常容易紧张和着急”焦虑征状

根据焦虑自评量表结果，受访学生最常出现以下焦虑征状，有83.4%受访学生曾出现“比平常容易紧张和着急”的焦虑征状；56.5%表示偶尔有此感受；26.9%表示经常或总是如此。其次是73%受访学者曾出现“容易心里烦乱或惊恐”；66.9%曾“感觉容易衰弱和疲乏”。

在2020年及2022年的调查，上述3项征状均被列为首3位。但值得关注是，受访学生对“开口向人求助”的意愿普遍偏低，高达59.5%仅偶尔或从不求助，超过65.4%未曾向不同人士或机构求助。

最感担忧的事项全部与学业表现有关

受访学生最感担忧的事项中，排名前3位依次为成绩退步，占43.0%；学习动力低占36.7%；功课／考测繁重占34.8%。全部都与学业表现密切相关，并已连续5年被学生列为最担忧的三大问题。

至于受访学生的开学适应状况，94%能够总是或经常按时出席课堂，87.9%能够准时完成和提交功课及；81.3%能够在上课时保持专注，反映大部份在开学阶段能够适应学校的要求。

青协平台近一年共处理约2.6万宗求助个案

青协辅导服务的“同倾．同行”平台在去年9月至今年9月期间，共处理25,842宗与情绪相关的热线求助个案，较去年18,920宗显著上升，与校园相关的求助个案有11,509宗，其中5,510宗来自中学生。网上求助个案方面，青协则接触过2,086宗个案，当中以学业压力、朋辈关系及精神健康为最主要范畴。

有中二学生自小六学期末开始出现气促、颤抖及心跳加速等，他对测考感到焦虑，多次在学校恐慌症发作，中二学期初更曾两度入院治疗，令学习进度受阻。他现时定期接受心理辅导及药物治疗等，情况转催稳定，但仍担心恐慌症状再次发作，对温习及应试失去信心与动力。

若焦虑症状持续一个月或以上应向社工求助

香港青年协会督导主任陈英杰表示，由暑假的轻松生活，回到校园的规律生活，部分学生适应过程出现焦虑状态如紧张、烦乱、疲倦等症状。学生需多留意自己的身心状态，如运用情绪日志纪录征状。

若然焦虑症状越见频繁，甚至出生理症状如心悸、头痛、失眠，持续一个月或以上，建议向学校社工寻求专业协助，进行专业评估，也可透过情绪热线或网上辅导进行匿名求助，以减低求助顾虑。

吁校方宜主动了解学生的精神健康需要

陈英杰提到，调查发现逾半受访学生不倾向“开口向人求助”，如学生面对情绪健康问题，将更难被发现，因而延误介入时机，建议校方宜主动了解学生的精神健康需要，进行学生精神健康筛查，提供个别情绪辅导、学习调适及支援。

陈英杰建议家长关心子女校园适应情况时，避免聚焦讨论成绩话题，可以多了解子女的情绪及人际关系。家长亦适宜每周期安排亲子放松活动，加强亲子联系，可提升身心健康。如发现子女持续出现上述焦虑征状，需适时寻求专业协助。