来稿作者：陈文坪

新加坡卫生部宣布从9月18日起，40岁及以上的居民可通过“健康365” （Healthy 365）应用程式的健康积分兑换保费折扣。每天只须快走20分钟，一年就能省下70元（新加坡币）的终身健保保费。换句话说，通过“健康365”应用，可用150健康积分，兑换2元的终身健保保费折扣，兑换率比目前150分可兑换1元的超市或交通等礼券多一倍。这对更多的居民来说，简直是一项健康福利、健康资产、促进健康的好政策；更提高了人民的健康意识，多加运动，增进健康，节省保费，一举多得。

新国卫生部属下的法定机构保健促进局（Health Promotion Board ，简称HPB）三年前推出的“健康365”计划，获得人民的青睐、支持。该计划透过应用程式（App）记录个人每天的运动量如走路步数、健康指数等。当每天达到一定步数时，系统就会自动记录积分，而积分可以兑换超市礼券或交通券或餐券。

HPB通过“健康365”，成功让过去一大部分不想走出家门的市民，特别是一些乐龄人士自动自发出外行走、散步，从而保持身心灵健康。

HPB的做法是，免费配发电子运动手表，只要是常驻新国的居民或工作人士，都可以通过政府密码（SingPass）申请领取。再配以下载“Healthy 365”应用程式，输入个人资料后，系统就会与运动手表联网，只要带上手表，就会记录一天的运动量。

如何让人民保持身体健康、活跃生活，政府的推动是必不可少的。如在社区举办各种活动，让居民参与其中。但这类活动是有时限的，参与人数也难以达到“全民”的性质。因此，如何鼓励人民自动自发走出家门运动，从而培养人民对运动的兴趣、对健康的重视，提升生活品质，才是重要的一环。

但是，政府单靠鼓励、宣传来促进全民运动，只能说是事倍功半的；如果有创意的点子，有实用的价值，再作鼓励、进一步宣导，那效果就会不一样，甚至达到事半功倍之效。

HPB推行“健康365”，成效相当不错。由于有小小奖励，让那些平时少运动的乐龄人士，也乐于参与。因为，每天只要有行走5,000步数或以上，就能换取10至20的积分，有时甚至更高（视乎运动量）。当累积至750分，就能换取5元的超市购物礼券。邻居一对夫妇告知，两老都有申请运动手表，平常两老相伴到公园走走当运动，几乎每个月都能各换取10元礼券，到超市买酱油盐都足够。

HPB就是通过这样的小“利诱”，让更多的居民走出家门到户外作健康运动；而居民也乐此不疲，口语相传、积极响应。政府的目的是提倡运动，可以增强健康、快乐生活；但对居民来说，运动促健康的同时，又能累积分数换取礼券。可以这么说，政府的小额奖励，让更多人参与“健康365”，而这一运动又可以是全民的、可持续性的，重点是任何时间都可以参与，不限定地点，灵活性高，随个人喜好。

“Healthy 365”App不但是一个计步器，它更是一个鼓励健康生活方式的平台。通过使用这款App，除了可以追踪自身的运动情况，还能学习健康知识，以及管理健康，甚至参与有趣的挑战，成了多运动、多奖励，促进健康。

一个国家的人民身体体质良好、健康，自身不但可以降低医药费，政府也能减少卫生资源的不必要支出，从而让有限资源可应用在其它方面。

新国HPB以最小的预算，激励更多的人民自发参与健康运动，并取得最大的效果。换句话说，只要居民少看一次病，政府就可省下不少医药资源，市民更健康的话，累积省下的资源就更大。

上个月，保健促进局答复新加坡《联合早报》的询问时，提供了使用“健康365”的最新数据，目前平均每月有超过83万名居民，或约四分之一的成年人口使用当局的“健康365”应用，比2023财年高多约15%。显示这个应用已经深入更多人的日常生活中。

新国“Healthy 365”在推进市民自发运动方面，是成功的一例，值得不同国家和地区的相关部门在推广全民运动时的参考。

作者陈文坪是新加坡时事评论人，关注新加坡、马来西亚、中港台等地的政治时事和经济民生。

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