自在秘笈｜周华山

2025年的香港，是一口沉痛而悠长的深呼吸。这一年，无数香港人在撑、在拼、在调整步伐，内心并不轻松。同时，能走到今天，本身已是成就。就像完成一场高强度的长跑，身心俱疲，回头看那个一直咬紧牙关、冲在前线的自己——我们值得好好欣赏自己。

“东方之珠”的光芒，绝非偶然。历代港人凭双手、汗水与韧性，一砖一瓦，砌筑了狮子山下的传奇。肯搏、肯挨、肯变，早已融入血脉，化为本能。在冲击中求变，在限制中创新，用高效的应变力，撑起这座世界级城市。那种“无论如何搞掂佢”的精神，曾让香港绝处逢生、攀上高峰。

柔韧才是底层力量

走到2025年底，再次转弯；这次的考验更深沉、更艰巨。有人转行、有人离开，更多人开始内观，承认生命的脆弱。在一个长期崇尚效率的城市，能够诚实地说一句“我要静下来调整”，正好是谦卑而勇敢的沉淀。

过去几年的冲击，深深刻进香港人的集体潜意识。大家觉察到，单靠意志硬撑，并不长久。真正强大，不是死挨，而是懂得调节、懂得转弯，为自己留白，重新滋养生命，让爱流动；这是一切成果的根基。

锦田那获得健力士世界纪录的巨型竹棚，不只是技术的巅峰，更是睿智的隐喻，是传统智慧与工匠精神的极致展现。那份贴地而务实的坚持不渝，正是香港一路走来的底气。

突如其来的大埔火灾，震动全城。集体悲痛中，却见证了社区自发支援、民间真挚守望。那种“平时各自修行、困难时八方支援”的默契，提醒我们：香港最珍贵的，远不止速度，更是人与人最珍贵的连结。城市能否再度繁华，终究是由挚诚关怀和善良所维系。

银幕照见内心裂痕

2025年的香港影坛，恰好竖起几面如实的镜子。横跨2024年到2025的《破地狱》，直视生死与和解，叩问：在高度现代化的夹缝中，如何安放传统、穿越家族枷锁、连结离去亲人，重拾人性尊重和内心平静？

《爸爸》像一声低沉的回响，揭示长期积压于家庭关系的裂痕——那些在压力下无法言说的痛，如何一点一滴蚕食爱与理智。这份冲击，持续渗透至2025。电影中家庭的崩裂，与大埔火灾带来的集体震撼，形成心痛的呼应。灾难降临时，人们才惊觉，许多关系早已在高压生活中变得脆弱。《爸爸》提醒我们，失控并非偶然，而是长期集体忽视的结果；修复，也不可能独自完成。

《世外》引领观众进入跨时空的心灵场域，直指生命深处的根本叩问：当一切仿佛早已“被命运安排”，人如何真正自主？谁来界定善良与邪恶？如何裁决历史长河的罪与疚？这份困惑与挣扎，恰是许多香港人内心反复撕扯的写照。

“慢下来”不是退步

“慢下来，是否等于失去竞争力？”在一个以“快”闻名的城市，“慢”容易被误解为懒散和退步。然而，用心慢活，有意识的调整，为了走得更稳、更远。

就像竹棚搭建前的精密计算，灾后社区有条不紊的重建，也像《破地狱》打破香港历史票房纪录前的用心筹备——那不是停滞，而是把时间埋进土壤的耕耘，在无人喝彩时深深扎根。

积蓄集体温柔的力量

回顾2025，我们值得重新审视“幸福”的真谛。慢下来，并非荒废；转换赛道，亦非逃避，而是生命在寻觅更辽阔的天地。当旧有的成功模式渐显局促，愿意放下身段，调适方向，方为任重道远的大智若愚。

走向2026，与其追求宏大目标，不如真诚拥抱自己：我们撑过、痛过，终于懂得疼惜自己，不再一味死撑，而是变动中重构，困境中沉淀，活出谦卑而坚韧的美善。

2025，是集体深呼吸的一年。深深吸气，积蓄力量；缓缓呼气，卸下不再合身的重担。愿每一位香港人，沉淀过后，带著清醒的温柔与坚韧，共创生命的美善。

作者周华山博士是慈善机构“自在社”创办人，曾在香港理工大学和香港大学教授社会学与心理分析，著书35本。

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