开学临近　一文解构子女潜在求助征兆　八招家长贴士助适应支援

悠长暑假快将结束，新学年下周一开始，部份学生或对开学感到紧张不安，作为父母如何有效释出关怀至为关键。圣雅各福群会综合子女四大潜在求助征兆，以及家长八大开学贴士，协助家长及早识别及支援子女的精神健康需要。

家长可在日常互动留意子女有否出现以下四大潜在求助征兆，有助及早识别及提供适切支援。

征兆一：学业成绩及学习行为变化

若发现子女出现迟交功课、成绩下滑或注意力散漫的情况，有机会反映其学习动力不足或出现学习困难。

征兆二：情绪变化

可留意子女会否容易出现低落、紧张、烦躁、焦虑等情绪，或是持续有负面想法、自我怀疑或对未来失去信心，甚至影响日常生活。对于性格较内向的子女，家长更应提高警觉，留意会否因上述情绪而出现眼神回避、表情呆滞或较平时更沉默寡言等。

征兆三：社交行为变化

可留意子女会否出现抗拒、避免与同学互动，或独处时间增加、经常请假或逃课，或过度沉迷网络，有机会显示他们对校园生活出现适应困难。

征兆四：生理及生活方式变化

可以留意子女有否出现失眠、嗜睡、饮食异常、持续头痛或胃痛等情况，有机会是压力或潜在精神健康问题的征兆。

家长的角色十分重要，透过及早辨识身心及情绪困扰征状及提供情感支援，可有效降低危机发生的可能性。家长可参考以下八个开学贴士，协助子女度过这段校园生活适应期：

1. 及时了解子女的困难、想法与担忧，讨论时多鼓励，协助制定切实可行的学习计划（对应征兆一）；

2. 促进开放沟通并耐心倾听子女经历及感受，接纳其情感表达，建立信任与安全的支持环境；在适当时候鼓励逐步参与社交活动（对应征兆二及三）；

3. 预早协助调整生活规律，包括均衡营养、充足睡眠等（对应征兆四）。

预防性措施：

4. 适时赞赏子女的优点，保持日常互动，提升自信及抗逆力；

5. 善用社区资源，如寻求社工协助，并与学校保持密切沟通，必要时鼓励子女寻求专业协助；以及营造开放支持的家庭氛围，引导子女视求助为成长的一部分。

对于有特殊学习障碍的学童，家长还可有以下行动：

6. 预早检查暑期作业，准备充足文具及整理书包，避免“临急抱佛脚”增加不必要压力，因为他们往往到最后一刻才发现未完成，或是误以为自己已完成；

7. 若转读新学校，可递交相关学习报告予学校，让老师尽快掌握学童状况；并与子女尝试以不同方法到达校园外围观察，助其适应，避免他们于不熟悉的环境容易产生异常行为；

8. 特别留意子女是否出现焦虑情绪，保持良好沟通。