编按：担心孩子将来的感情生活如何？那当父母的你要先“以身作则”了。以下节录自《觉察叛逆，看懂孩子的内在需求》一书的内容，便告诉大家父母的感情关系，将大大影响孩子日后感情观的发展。

你们觉得，孩子对于“爱”的认知基础，是从哪来的呢？

孩子刚出生时，是百分之百的在接受被父母爱，还不懂得付出爱。随著慢慢长大，在“被爱”的感受与“相爱”的体验中浸润之后，渐渐明白到“爱”的真谛，才懂得什么是爱，以及有能力去爱人。

“被爱”是爸妈对待孩子的方式，“相爱”是孩子眼中的爸妈是如何对待彼此，这两个来源建立了孩子对于爱的认知基础。

如何与青少年说爱呢？说穿了，好好的爱孩子、爱伴侣，是身体力行的最佳实践。

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在家里传达爱

我们对孩子的爱，是让他体验，进而拥有；夫妻之间的爱，是给孩子的示范，进而模仿。

爸妈想把爱传递给孩子，物质的提供属于浅层的感受，较为深层且能回味一辈子的还是要回到内在。能进入孩子内心深处的爱，无论是对孩子或是对伴侣，皆能传递“重视与在乎”“平等与尊重”“无条件的包容与接纳”这三种的互动姿态。

我们对孩子的重视与在乎，让他觉得自己是一个重要的人，是值得被爱的。

我们对伴侣的重视与在乎，让孩子知道不能把伴侣的一切视为理所当然，而是要用心对待。

我们对孩子的平等与尊重，让他懂得对他人一视同仁，成为不会贬低与歧视别人的人。

我们对伴侣的平等与尊重，让孩子真正体会到两性平权，对待伴侣不会有阶级观念。

我们对孩子有著无条件的包容与接纳，让他明白无论外在行为表现如何，自己依然是个有价值的人。

我们对伴侣有著无条件的包容与接纳，让孩子看到夫妻之间应该有的相互扶持、成为一体的感觉。

简而言之，我们如何爱他，孩子会用相同的方式来爱自己与爱他人；我们如何爱伴侣，孩子会用类似的方式来与未来的另一半相处。

虽然在青少年的心中排序，朋友或许比爸妈重要，可是，这份渴望被爸妈所爱的心，是不会变的。

我在互联网上看过一个影片，讲述的是街访青少年曾听爸妈说过哪些很伤人的话，没想到被孩子深深烙印在心中的伤痕语句，是“真是后悔生下了你”，这句话完全否定了孩子整个人的存在，超伤的。所以，再怎么生气，也不要说气话，还是要试著对孩子好好说话。

教导孩子学习尊重他人

希望孩子能尊重他人的前提，当然是我们要先尊重孩子，过程中他将体会到“什么是尊重”，待同理心的能力逐渐健全之后，就能把他所体会到的感受展现出来对他人了。

我们在尊重孩子的同时，也需要教导他懂得尊重爸妈，因为爸妈是孩子学习应对他人的第一个对象，而教导的方式，就是让孩子练习“换位思考”，方式是“多说爸妈的感受”，有必要时，适时表达拒绝。如此，才能让孩子明白，不是他想怎么样别人就需要配合的。

比方，学龄前的孩子在哭闹，挥手打到妈妈，妈妈就必须严厉的说：“我知道你很生气，可是，你的手打到了我，我会很痛的。你可以生气，但不能打人。”

小学的孩子想找爸爸玩，爸爸刚下班回家有些累，可以说：“你想找爸爸玩啊，好开心喔，只是我现在有些累，想要休息一下，我的拒绝可能会让你失望，不然，你等爸爸休息三十分钟，时间到了，我就可以陪你啰。”

青少年很冲，顶撞了爸妈，讲了不好听的话，爸妈可以说：“我们约束你，你当然会不高兴，可是你因为不高兴而说了这些话，我们听了也很难过。孩子，你是可以生气的，请你试著用不同的方式来表达你的生气，好吗？”

我们尊重孩子，是在塑造孩子自己的界线，而表达父母的感受，是在让孩子明白每个人都有界限的存在。我不能冒犯你，你当然也不能冒犯他人。所以，我都会提醒儿子和女儿，“伴侣之间，当我们向对方说‘不要’的时候，就是在验证对方有多尊重我们的时刻。”特别是女生，需要多加留意，绝对不能为了爱而违背自己的意愿，让对方强行跨越到自己的界线里来。

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书名：《觉察叛逆，看懂孩子的内在需求》
作者：
泽爸（魏玮志）亲职教育讲师、Podcast 节目主持人，电视节目、电台广播、亲子杂志常邀亲职教养专家，是一位拥有一子（泽泽）一女（花宝）的爸爸。脸书粉丝团【泽爸：亲职教育讲师】追踪数18万。

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