不少朋友最近发现，家中成员“一个传一个”轮流生病，感冒、咳嗽声此起彼落。澳大利亚注册营养师陈曼婷 (Ariel) 指出，秋季的环境因素，如温差压力及空气干燥，会削弱我们身体的防御力。温差变化可能暂时抑制免疫细胞的活性，而干燥的空气则会破坏呼吸道黏膜的屏障功能，这道“第一防线”一旦被削弱，病毒便能轻易入侵，增加上呼吸道感染风险。要应对这些挑战，单靠休息并不足够，更需要多管齐下。从根本入手，透过摄取多元化的关键营养素，为全家大小打好免疫基础，以巩固身体的防御力。

父母压力爆煲、上班族“脑雾”缠身　精神与免疫双重夹击

作为家庭支柱的父母，经常为工作和照顾子女而奔波，长期精神紧张、睡眠不足，令他们成为最易被忽略的一群 。Ariel警告：“这种无形的长期压力会导致体内压力荷尔蒙‘皮质醇’偏高，直接抑制免疫细胞的功能，令免疫系统随时‘崩溃’。”

Ariel 指出要应对每日的身心挑战，打好日常免疫基础至为重要。她解释，维他命C是强化免疫系统的关键，可有助促进免疫细胞生长，加速身体的复原能力；当不幸“中招”，亦有助减轻病征及缩短生病日子。有研究显示，成人每日补充1000毫克维他命C有助增强免疫力¹，而锌亦是维持细胞免疫功能不可或缺的元素。以一个橙约含70毫克维他命C为例，要摄取1000毫克维他命C，难道每日要食14个橙?因此，市面上的维他命C补充剂，便能助你快捷方便地摄取足够营养，为健康筑起防线！

利用维他命C稳固免疫力是应对都市生活挑战的第一步。要时刻保持活力充沛，负责能量转换的维他命B杂，则是强劲的“能量”后盾。因为上班族普遍面对沉重的工作压力，长期疲劳与休息不足，容易导致免疫力下降，令身体防线变得脆弱。此外，繁重的工作需要持续用脑，大量消耗能量，继而引发精神不济、专注力下降等问题，甚至出现所谓的“脑雾”现象，直接影响工作效率与日常表现。

Ariel直言，这与维他命B杂摄取不足有莫大关系。她解释：“我们的大脑是能量消耗大户，单是日常运作就已消耗身体高达25%的能量⁴'⁵。当身体缺乏维他命B杂，就难以将食物有效地转化为能量，自然容易导致疲劳和专注力下降。”很多人习惯喝杯咖啡提神，但咖啡因只能带来短暂刺激，治标不治本。Ariel指出，想提供更根本、更持久的能量，可日常饮用维他命B杂补充剂。因为维他命B杂是能量转化的关键，有助支持神经系统，能迅速激活大脑，提升集中力及工作效率，帮助击退疲劳。这不但有助你工作时更得心应手，下班后仍有精神陪伴家人，真正做到Work-Life Balance。对于热爱运动的人士，维他命B杂更是不可或缺。无论是爆发性的重量训练还是需要耐力的长跑，身体都需要大量能量支持。维他命B杂不但能提升体能质素，更能帮助运动后身体回复过程。然而，都市人生活忙碌、饮食亦未必均衡，要确保摄取足够的维他命B杂以应付每日的庞大能量消耗，Ariel认为，维他命B杂补充剂便是方便、有效而直接的选择。

开学季学童成“播毒”高危？免疫系统面临双重夹击

除了成年人自身面临的免疫挑战，家庭病毒传播的另一个关键环节。Ariel解释，学童在校园与同学近距离接触，容易将病毒带回家，加上家庭成员间接触密切，极易造成连锁感染。每年10月至12月是细菌病毒爆发的高峰期，小型爆发在校园屡见不鲜。此时正值测验考试季节，小朋友需同时面对天气变化及学业压力，对他们尚未成熟的免疫系统无疑是双重夹击。

想帮小朋友增强防护，安然渡过病毒高峰期，Ariel提醒家长，除了勤洗手等基本卫生习惯，日常补充关键营养素以打好免疫基础亦同样重要。“例如维他命C有助增强免疫力；维他命D有助支持肺部及呼吸道健康⁶；而锌则有助于免疫细胞的发育与沟通，对改善食欲和成长亦有帮助⁷。”

家长对子女健康特别紧张，要全面补充关键营养，可以从日常饮食做起，但不少家长工作繁忙，未必能兼顾子女三餐营养，不妨考虑为子女选择专为儿童而设的综合营养补充品，不但易于服用，每日轻松一粒，一次过补充多种关键营养，帮助他们应对校园的免疫力挑战 。

感冒可大可小！长者免疫力衰退　骨骼健康成关键

当家长们费心为孩子巩固防线时，家中还有需要特别留意的成员，便是年长的父母。Ariel指出，随著年龄增长，长者的免疫细胞功能会逐渐衰退，一个普通的感冒，都可能引发严重并发症，而且康复期也更长。

在营养补充方面，Ariel提醒可从三大关键营养著手，为长者建立双重防护。首先，维他命C有助巩固人体免疫系统，并加快伤风感冒后的痊愈⁹, 对这个高风险群组尤其重要。与此同时，骨骼健康亦是维持长者活动能力的关键，钙质有助强健骨骼及牙齿，而维他命D不但能增强免疫细胞的防御力，更能促进钙质吸收¹⁰，双管齐下维持骨骼健康，同时强化免疫力，为健康建立双重防护。

长者普遍食量少，加上较少外出晒太阳，令他们未必能摄取足够营养，缺乏维他命C、D和钙的风险亦更高。Ariel建议可为长者选择结合以上关键营养的补充品，但剂型亦是重要考量，非传统药丸形式的补充品会较适合有吞咽困难的长者。最后她提醒，若长者患有慢性疾病或正在服用药物，选择任何补充剂前都应先咨询医生意见。

营养师推荐Redoxon维多C®　度身订造全家免疫力方案

综合营养师Ariel的建议，要为不同家庭成员巩固免疫力，可选择合适的营养补充品，以达到事半功倍的效果。对于压力大、生活忙碌的父母，可饮用维多C®三重功效橙味水溶片，其“三重功效免疫配方”有齐1000毫克维C、400国际单位维D同10毫克锌，三种关键免疫营养，发挥三重协同作用，针对强化三大免疫防线，包括激活免疫细胞、促进抗体产生、保护皮肤屏障。有研究显示，维他命C可以有效减低因身体紧张而受压的群组感染的机会达52%，大人感冒的日子可缩短8%²。

至于经常感到疲劳、专注力不足的上班族，则可选择全新的维多C®持久能量配方维他命B杂橙味水溶片*，配方采用全球No.1临床实证数量的综合维他命B组合³，包含8种维他命B、维他命C、钙、镁及锌，无糖、无咖啡因，有助激活大脑，持久提升能量与集中力。

针对家中不同年龄的孩子，家长可选择专为儿童而设的产品，例如为2-4岁幼儿选择维多C®三重功效儿童咀嚼片，或为4岁以上、活动量更多的小朋友选择维多C®儿童三重功效软糖，两者均蕴含维他命C、D及锌，支持三重免疫防护，针对提升小朋友免疫力保卫健康，让家长更安心。

最后，考虑到长者的吞咽能力及骨骼健康，非药丸剂型的维多C®D钙橙味水溶片是理想选择，它结合了维他命C、D、钙及维他命B6，不但有助巩固免疫系统，同时能强健骨骼牙齿，一举两得。

全新包装Redoxon®维多C® 为不同家庭成员注入专属营养

想为家人轻松补充所需营养，守护全家健康？于2025年9月换上全新包装的Redoxon维多C®，是全球首创维他命C8品牌，来自于德国拜耳药厂品牌，品质安心有保障。维多C®系列有药厂科研，以科学为基础，帮助应付每天的免疫力挑战。立即入手，将维多C®常备家中，成为守护全家健康的最佳后盾！

父母之选︰

维多C®三重功效橙味水溶片30片装。“三重功效免疫配方”一片含有1000毫克维C、400国际单位维D及10毫克锌。

上班族之选︰

全新推出，维多C®持久能量配方维他命B杂橙味水溶片*。每片水溶片含有8 种维他命B：迅速激活大脑，提升集中力，支援日常工作及学习效率。

儿童之选︰

维多C®三重功效儿童咀嚼片90片装。每片含200毫克维他命C、80国际单位维他命D、1.5毫克锌

维多C®儿童三重功效软糖100 粒装。每粒含24毫克维他命C、200国际单位维他命D及2毫克锌。

(儿童同时间只可以食用一款产品，不能混合食用)

长者之选︰

维多C®D钙橙味水溶片30片装。每片含900毫克维C、225毫克钙，300国际单位维D同13.5毫克维B6。

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¹ Johnston C et al. Nutrients. 2014;6:2572-2583.

² Chiu PKL et al. Nat Prod Comm. 2022;17(6):1-8.

³ 经7项研究实证，为全球最多数量临床实证的综合维他命B组合。Sarris J etal. Nutr Hosp. 2021:38(5): 1277-1286.

⁴ Huskisson E et al. Journal of international medical research. 2007 Jan;35(1):1-9.

⁵ Popovic IC. Schweiz Zeitschr Ganzh Med 1993;3:140-3. ; Selishchev GS et al. J Clin Res 1998;1:303-15.

⁶ Gilbert CR et al.,2009; Martineau AR et al., 2017

⁷ Khademian M et al. 2014.

⁸ The world’s first vitamin C supplement since 1934

⁹Maggini et al 2017

¹⁰ Sunyecz JA, 2008; EFSA, 2010

*原为宝力加®维他命B杂水溶片，以新品牌及包装全新登场

(资料及相片由客户提供)