随着年纪增长，身体不同肌肉关节开始出现不同程度的疼痛，而不论是久站久坐，抑或进行重复性高强度运动如健身，长跑也增加患上痛症的机会。而港人常见的全身痛症可分为五大类，到底出现这些痛症的成因是什么？小编为您一一详解痛症原因及舒缓贴士，同时推荐专业的痛症治疗中心给大家进行有效的治疗。

都市五大痛症

腰背痛

腰背痛是最多港人患有的痛症之一， 因为腰背的范围广，所以泛指为下背腰椎区域的疼痛。造成腰背痛的原因通常因为久坐令腰椎间盘长时间受压，腰椎周边肌肉亦长期拉长造成绷紧，渐渐使腰椎自然曲线消失。另外不当运动也会造成下背的伤害，例如在健身进行深蹲时错误使用腰部肌肉发力而非核心向臀部，便容易使椎间盘压力过大，并造成腰部肌肉拉伤。

膝关节炎

膝关节炎是膝关节发炎、疼痛和功能受损的痛症，并主要分为退化性膝关节炎、类风湿性关节炎及痛风性关节炎。退化性膝关节炎主要与过度使用膝关节及肌力不足有关，例如因职业需要而需长时间蹲下、跪著、搬运重物或频繁上下楼梯，或长期时间进行运动却缺乏足够的肌力支持或姿势不当造成关节软骨磨损。类风湿性关节炎是一种自体免疫疾病，影响身体多个关节；而痛风性关节炎则是一种代谢性疾病，身体因过多的尿酸在关节腔内形成尖锐的尿酸盐结晶，刺激关节组织引发剧烈的关节疼痛。

坐骨神经痛

坐骨神经痛是指坐骨神经受到压迫、刺激或发炎时所引发的疼痛，痛感特征是会从下背部、臀部、大腿后侧到小腿传导下去，并常伴随麻木感。造成坐骨神经痛最常见有两种原因，分别是椎间盘突出及梨状肌综合症。椎间盘突出常因不良姿势或错误施力如弯腰搬重物导致腰椎间盘的髓核突出，直接压迫到坐骨神经的根部，造成疼痛。梨状肌综合症是运动伤害常见的其中一种痛症，位于臀部深处的梨状肌因为高强度运动而变得紧绷或发炎，进而压迫到刚好从它下方的坐骨神经，引致坐骨神经痛。

网球肘

网球肘并非只有网球爱好者才会患上，任何需要反复用力抓握和旋转手腕的重复性劳损动作都有机会诱发网球肘。网球肘的名字源于网球运动，在击球的瞬间手腕需要用力伸展来稳定拍面并发力，对手肘外侧的肌腱造成巨大的压力而命名。造成网球肘的常见成因，由日常中长时间使用滑鼠、固定的重复性手部劳动如提重物、抱小孩，到重训中的硬举、划船、引体向上的抓握动作也会对前臂肌群造成巨大负担。

足底筋膜炎

足底筋膜是位于脚底的纤维结缔组织，就像一个弹簧负责支撑脚底的足弓，并在走路、跑步或站立时吸收并分散人体的重量和地面的冲击力。长时间站立及行走的职业如餐饮界人士、服务行业人士等是高风险患上足底筋膜炎的族群。此外，经常在柏油路、水泥地等坚硬的地面上跑步的运动爱好者也有机会因此损害足底筋膜的健康，因为当足底筋膜承受的重量与压力超出负荷，以及长时间被反复拉扯时，就容易造成筋膜撕裂、发炎。

日常速效舒缓贴士

定期进行专业痛症治疗

痛症的出现已代表身体无法透过自愈来追上损耗的速度。寻求专业痛症中心治疗的最大好处，在于能获得一个由专业团队提供的精准诊断与综合治疗。

栢悦痛症中心会根据您的具体情况，运用先进仪器如冲击波、电磁波进行针对性的治疗，更安全、更有效地即时缓解疼痛，从根本解决问题，加快康复进度，并大幅降低未来复发的风险。

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聚焦式冲击波

栢悦痛症中心的聚焦式冲击波治疗一个痛症部位做2500发。聚焦式冲击波是一种高能量的声波，可穿透皮肤表层进入身体组织，深入达4cm的深层痛症患处。这种治疗属于非入侵性治疗，主要以治疗韧带、筋腱、韧带及骨骼软组织等的痛症为目的。

其原理是利用冲击波在痛症患处制造一些十分微细的创伤，借此松解筋膜黏连、破坏发炎、钙化或纤维化的软组织。这个过程同时能刺激细胞的自我修复能力，并促进血液循环及新血管的生长，以达到治疗的效果。此外，冲击波的高能量也能大量刺激痛觉神经受体，达到即时止痛的效果。

韩国Sineson筋膜刀深层射频热疗仪

栢悦痛症中心韩国Sineson筋膜刀深层射频热疗仪的治疗方法结合了能量版与专业的IASTM筋膜刀，透过“推、拉、刮、压”等精准手法，以处理筋膜黏连与深层结节。疗程中会利用高频率的电磁能量，将治疗效果导入至深达5公分的筋肌膜层，旨在直接释放软组织的压力，从而达到纾缓痛症的即时效果。

其治疗的深层原理在于，导入组织的高频率电磁能量会转化为热能，这种深层热疗效应能有效促进局部血液循环。借由加速新陈代谢，此疗法能够显著放松肌肉、减轻水肿，并刺激组织进行再生与愈合，从而根本地提升了整体痛症治疗的成效。

PMST NEO+ 电磁波

栢悦痛症中心PMST NEO+电磁波治疗利用高磁能，其能量能深层穿透身体的肌肉、骨骼与神经细胞，专门用于舒缓各种痛症。它能有效针对急性的肌肉或骨骼疼痛，达到快速消肿与减痛的效果。同时，这项技术还有助于放松紧绷的肌肉并加以强化，从而改善关节的整体活动能力。

除了直接的痛症舒缓外，栢悦痛症中心电磁波治疗亦能促进身体深层的修复与再生。它透过提升组织的代谢功能及促进血液循环，为受损区域带来必要的养分，从而加速组织再生与骨折的愈合过程。此外，它还能用于训练肌肉收缩，进一步巩固治疗效果并恢复身体机能。

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栢悦痛症中心
地址：新蒲岗五芳街12号利景工业大厦16楼1603室
电话：6696 2286
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营业时间：10:00-20:00

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1.⁠ ⁠每位参加者于此活动中只会获奖一次。
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3.⁠ ⁠所有奖品不得转让、更换、退回、兑现现金或其他奖品。
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6.⁠ ⁠如发出奖品后有任何问题或遗失，本公司将不会补发。
7.⁠ ⁠所有礼品图片及产品尺寸只供参考，一切以实物为准。所有奖品不得转让、更换、退回、兑现现金或其他奖品。
8.⁠ ⁠是次活动适用于香港。
9.⁠ ⁠如得奖者逾期办理领奖手续和领取礼品，将作取消资格。
10.⁠ ⁠本公司有权保留或更改是次活动的条款及细则而不作另行通知。
11.⁠ ⁠如有任何争议，本公司保留最终决定权。

留意生活习惯避免痛症加剧

避免久坐

长时间久坐会使腰椎受压，每坐约三十至四十分钟可起身活动数分钟如站立、伸懒腰或倒杯水，避免腰椎间盘长时间承受单一压力。此外坐著时需确保臀部坐满椅子，并使用腰垫支撑下背，帮助维持腰椎的自然曲线，减少周边肌肉的拉扯。

日常中保持正确姿势

不论是站立、弯腰还是坐着，往往在不经意间使用错误的姿势，直到痛症出现才醒觉。因此日常要保持正确姿势 ，例如在办公室可查看起萤幕是否在视线水平、坐著时双脚是否平放地面、腰部是否有支撑；在家中搬重物时，要屈膝并收紧核心，背打直再发力，不可过度弯腰提取，避免椎间盘突出和肌肉拉伤。

检查日常用品是否符合人体工学

痛症会出现其中一个原因是重复性动作产生磨损及伤害，所以要留意自身所用的物品是否足以支援日常的需要，例如足底筋膜炎患者不可鞋底过薄、过平的鞋子，需换上具足弓支撑的鞋垫；网球肘患者应检视滑鼠是否符合人体工学，避免手腕长时间上翘；而我们每天睡觉的床褥如果支撑力不足，也会让腰背在夜间持续受压。