近日一位年约40岁的女性患者，五年来一直受“渗”困扰，无法控制小便意欲，因而每天24小时必须使用护垫，结果令私密处出现异味，甚至因皮肤长期摩擦引致红肿、搔痒和严重湿疹。女士们对于私处松弛问题大都感到难以启齿，加上以为这只是年纪大的自然结果，直至情况愈来愈严重，才鼓起勇气求医解决。事实上，阴肌松弛和渗问题远比想像中普遍，却很容易错失改善的黄金时机。

及早发现有得救！即1分钟自测阴肌松弛问题

其实，私密处和盆底肌松弛并非难以察觉，只要细心留意日常生活中的征状即可。只需花1分钟即可简单检测有没有阴肌松弛的潜在问题：

如你中2项，代表有阴肌松弛机会相当高；中4项，则属于阴肌松弛严重，需要及早处理！

未曾怀孕都会“渗”、“急”、“松”？医生逐一拆解常用成因！

1. 剖腹产 或 顺产，同样令盆底肌松弛

许多人以为只有剖腹产的女性才会有阴肌松弛，其实不然，怀孕期间，为了准备分娩，骨盆底肌肉和韧带会自然地大幅度延展，无论顺产或剖腹产，都会令盆底肌受压甚至受损，导致松弛和渗的情况出现。

2. 年龄增长，身体胶原蛋白流失

即使未曾怀孕，随著年龄增长，身体胶原蛋白流失，身体调节机能下降（特别是更年期后），骨盆底肌肉自然变得松弛无力，“渗”、“急”、“松”等问题会更常见。中医亦认为，40岁后肾气开始下降，导致“气虚下陷”，令私密处健康受损。

3. 生活方式与其他高风险因素

长期久坐少动、体重过重、经常咳嗽、长期排便不顺、过度重训或提重物，都是盆底肌松弛的高危因素。这些生活习惯会令肌肉力量下降，失去对私处的支撑，进一步加剧渗和松弛问题。

妇科医生提醒：依赖护垫或尿片 治标不治本

张瑜芹医生指出，盆底肌松弛不仅影响自信与日常生活，还可能导致其他健康问题、性生活不协调等。有些女性依赖护垫或成人尿片，误以为“年纪大就系咁”，但这只是治标不治本，甚至会令问题恶化，甚至影响肾脏健康。

盆底肌问题严重，要彻底改善阴道松弛及渗问题，必须针对骨盆底肌无力的根源。除了常见的凯格尔运动及物理治疗外，选择安全有效的天然保健品，亦能守护女性私密处的健康。

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