你有没有过这样的经验“明明只是安静地坐著，心脏却突然像跑完步一样乱跳，有时还会觉得胸口闷闷的、喘不过气？”

这不是你疑神疑鬼，也不是单纯的“老了”。日本妇产科名医粒来拓指出，这种“心惊胆颤”的感觉，其实是身体在发出警号。尤其是停经前后的女性，千万不要想说“忍一下就过去”，因为这背后可能关系到你的血管健康！

为什么心脏会乱跳？原因不只“老化”！

1. 大脑的“指挥中心”失控

人体内的女性荷尔蒙（雌激素），平常是受大脑“视丘下部”指挥的。但到了更年期，卵巢功能退化，产不出足够的荷尔蒙，大脑发出的指令得不到回应，就会开始乱发信号。这一乱，就影响到了负责控制心跳和出汗的自律神经，让你突然心跳加速、满头大汗。

2. 甲状腺问题的干扰

更年期这段时间，也刚好是甲状腺容易出问题的时候（例如甲状腺机能亢进）。因为甲状腺生病也会让人心跳变快、怕热，症状跟更年期很像，所以一定要检查清楚，才不会医错病。

▼女性在更年期的生理及心理变化 （按图 👇👇👇）：

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医生提醒：荷尔蒙变少，血管会失去“防护罩”

粒来医生指出，雌激素在女性体内扮演著血管保护者的角色，具备以下三大核心功能：

● 保持血管弹性

● 调节血管扩张与收缩

● 防止动脉硬化

一旦进入停经期，荷尔蒙变少，血管就会慢慢变硬、血压变高，坏胆固醇也会增加。粒来拓医生警告，这会让高血压、心脏病、脑中风的风险大幅上升。所以，心悸随时可能是血管健康恶化的警号！

简单三步骤，找回“心平气和”

如果你常感到心悸，请照著这三步做：

1. 先看“心脏内科”： 虽然可能是更年期，但还是要先找心脏科医生，确认心脏本身有没有生病（如瓣膜问题）。

2. 接受抽血检查： 确认是不是甲状腺出问题。

3. 找“妇科”调理： 如果心脏和甲状腺都没问题，那就是更年期作祟了！这时再与妇产科医生讨论适合你的调理方案。

更年期心悸该怎么办？治疗也有“黄金时间”

如果确定心悸是更年期引起的，“荷尔蒙补充疗法（HRT）”是目前的有效对策之一。HRT 不仅能缓解心悸与热潮红，还能透过维持血管健康来降低心血管疾病风险，同时预防骨质疏松。

但粒来拓医生强调，荷尔蒙补充疗法的“开始时机”至关重要：

“在停经后‘尽早开始’开始治疗，预防动脉硬化的效果最佳。若停经多年后才初次尝试 荷尔蒙补充疗法，反而可能存在促进动脉硬化的风险，必须经由医生严格评估。”

要记住，面对更年期心悸，不要只会“忍”。找对医生、看对科，才能让你下半辈子血管充满弹性、心脏安稳！

除心电图、X光外，原来还有很多检查心脏健康的方法：（按图了解）

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