关于乳癌的新闻屡见不鲜，不少女性看到报道后都会感到震惊与担忧。在注重健康饮食的今天，很多人以为只要平时吃得清淡、有做运动，就能与癌症绝缘。台湾西园医院的妇产科主治医师邱筱宸指出，在诊症室里经常听到女性朋友提出各种疑问：“我还年轻，应该不用担心吧？”、“胸部比较小的人，患癌机率是不是比较低？”

其实，乳癌离我们并不遥远，大众对它亦存在不少误解。邱医生特别为大家划出重点，破解最常见的５个乳癌迷思，提醒各位女士要时刻关注自身健康。

迷思一：我还年轻，乳癌离我很远？

别再以为年纪大才会患上癌症！邱医生表示，在临床经验中，30多岁确诊乳癌的个案其实并不少。最令人担忧的情况是，许多年轻女性在摸到胸部有肿块时，会误以为只是生理期引起的乳房胀痛而掉以轻心。请记住，只要发现有任何异常，寻求医生作专业评估才是最正确的做法。

相关文章：女性健康｜荷尔蒙多、脂肪酸失衡致乳房疼痛　出现5大情况要就医👇👇👇

迷思二：胸部较小，患癌机率会较低？

很多“小胸女孩”可能会偷偷松一口气，觉得自己比较安全。不过邱医生坦言：“真的没这回事！”乳癌的风险高低，取决于年龄、荷尔蒙、基因、生活习惯以及乳腺密度等因素，与胸部大小毫无关系。有些女性虽然外表看来丰满，但其实大部份只是脂肪；相反，乳腺密度较高的女性，在进行检查时反而更需要医生细心判读。

迷思三：饮食养生又有做运动，一定不会中招？

这是最令人困惑的一点。很多人会问：“我每天运动、饮食又清淡养生，为什么还会是我？”事实上，乳癌的成因非常复杂，是基因、环境和荷尔蒙长期累积下来的共同结果。保持健康的生活和饮食习惯确实是预防疾病的基本功，但“定期检查”才是最保险的做法。

迷思四：日常自我检查不重要？

很多女性都是在洗澡或换衣服时，才意外发现胸部“怪怪的”。邱医生提醒，如果发现以下4种情况，应尽快找医生作详细检查：

摸到肿块

乳房外形发生变化

乳头出现凹陷或有异常分泌物

乳房皮肤变得像“橙皮纹”一样凹凸不平

▼乳癌的症状（按图了解👇👇👇）

相关文章：【乳癌】胸痛乳头发红变厚要小心！乳癌7症状胸部肿胀｜粉红10月

迷思五：预防乳癌就要学明星做切除手术？

邱医生指，大家可能都听过国际影星安祖莲娜祖莉（Angelina Jolie）接受预防性乳房切除手术的新闻，但前提是她带有“BRCA基因变异”，属于极高风险人士。这是一项需要经过极度精准医学评估才能作出的重大决定，如果没有特殊的家族病史，一般大众其实不需要过度焦虑。

护乳5招（按图了解👇👇👇）

相当文章：乳癌｜连续19年为女性癌症第一位！5招护乳定期筛检降7成乳癌风险

【邱医生的健康处方笺】

想要好好保护自己，其实一点都不麻烦，只要记住以下３招：

定期筛查： 务必依照年龄，定期安排进行乳房超声波或乳房X光造影检查。

熟悉自己： 平时多留意胸部的外观和触感。只要你愈熟悉自己的身体，一旦出现微小变化，你就能够第一时间察觉。

好好生活： 这也是“健康饮食”的核心！控制体重、远离高油高糖食物、戒酒，并多做运动。这些听起来老生常谈的建议，其实就是最根本、最有效的防护屏障。

乳癌听起来虽然可怕，但现今的医疗技术已经非常进步，只要做到“及早发现、及早治疗”，治疗效果通常都非常理想。面对乳癌，与其盲目担忧，不如化被动为主动，将定期的乳房检查纳入生活习惯，为自己的健康好好把关。