“饮中药期间究竟可唔可以饮茶？”相信不少正在调理身体的人都曾经有过这个疑问。

早前，台湾中医师褚衍强近日在社交平台分享，其实药与茶并非必然的水火不容，关键在于你饮的是什么药，以及你有没有掌握好那个“黄金间隔”。

茶叶也是药？ 相冲源于“化学反应”

褚衍强医师指出，茶与中药相冲主要有以下三大原因：

一. 代谢层面的影响

褚医师解释，从中医角度看，茶叶本身亦具备清热生津、消滞解腻的功效。但当它进入人体后，茶叶中的茶多酚会影响肝脏的代谢酵素运作。如果你的中药处方中含有需要肝脏代谢的“生物碱”类成份，两者同时出现时，可能会令药物在血液中的浓度过高，无形中增加了肝肾的负担，甚至诱发不必要的副作用。

二. 阻碍药效吸收

茶叶中特有的单宁酸（鞣酸）具有极强的结合力，它就像一把锁，会与中草药里的生物碱（如黄连、麻黄）、蛋白质类（如阿胶、鹿茸）或是矿物质离子（如铁、钙、镁）结合，形成一种身体无法吸收的沉淀物。当药效被锁在肠道中无法入血，你饮下的昂贵药材基本上就白费了。

三. 药性直接抵消

很多都市人饮中草药是为了安神助眠，例如处方中会有酸枣仁、龙骨或牡蛎等，目的是稳定神经系统。但偏偏茶叶含有咖啡因，这种中枢神经兴奋剂会直接与安神药“唱反调”，形成药性抵消，令治疗效果大打折扣，令你觉得“饮极药都冇效”。

不同服药时间点原理（按图了解👇👇👇）

相关文章：服药间隔｜忘记食药多久能补食？一文看清3种服药时间点原理

“茶瘾起”点算好？ 中医传授２个折衷方法

如果你真的“非喝不可”，褚医师建议不需要完全禁绝，但必须遵守以下２大原则，才可以在生活品质与治疗效果之间取得平衡：

1. 避开药物吸收期： 最保险的做法是采取“间隔原则”，在饮药后至少隔 1.5 至 2 小时才饮茶。这段时间足以让中药在胃肠道完成初步吸收，减少与茶叶成份在肠道相遇的机会。

2. 舍浓取淡： 浓茶中的单宁酸与咖啡因比例极高，对药效的干扰也最直接。饮药期间若想品茶，建议尽量冲得清淡一些。

其实归根究底，茶并非中药的“天敌”，关键在于如何灵活处理。与其死守老一辈那套一刀切的“戒口”禁忌，不如先搞清楚自己饮的是什么药。尤其是正在处理失眠、或处方中含有矿物质成份的朋友，覆诊时不妨老实告知医师自己的饮茶习惯，这比单纯的盲目戒口对治疗更有帮助。

你适合饮绿茶或红茶？

相关文章︰饮茶贴士｜喝错茶伤脾胃易失眠1壸是上限　2种体质绿茶红茶点拣？