中医抗氧化营养全攻略|从饮食到AI健康管理 强化身体免疫防线

撰文: 王玥晨
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在现代都市急速的生活节奏下,压力、不良饮食习惯、熬夜加班及环境污染,都令我们的身体长期处于失衡状态。注册中医师 Tina Yu 指出,从中医角度来看,这些生活因素都会造成“气机不畅”、“阴虚火旺”或“气血失和”。从现代医学的角度来看,则意味著体内的“氧化压力”累积,加速细胞受损,导致疲倦、早衰及免疫力下降等问题。

抗氧化防线 从饮食开始

为了应对现代生活的挑战,充足的抗氧化营养素对维持细胞健康至关重要。其中,类胡萝卜素(如 β-胡萝卜素、番茄红素、叶黄素等)被视为具代表性的天然抗氧化剂,能有效中和体内自由基。Tina 亦提到,类胡萝卜素有助维持黏膜完整与组织健康,与中医“五色入五脏”的养生理念相符。例如红黄色或深绿色蔬果富含此成分,常被认为有助养脾补血或疏肝养目。

Tina 并补充指,由于类胡萝卜素属于脂溶性,建议于餐后或搭配适量油脂食用,以提升吸收率。需特别说明的是,中医所谈的“气血”、“阴阳”与现代营养学的“抗气化”、“自由基”属于不同的理论体系,二者不宜直接等同。在追求健康的路上,建议采取“中西合璧”的策略:既利用中医理论调理整体的体质偏盛,同时参考现代科学的精准营养建议。例如,在享用一份富含类胡萝卜素的深色蔬菜时,滴入几滴优质油脂,就是实践这种跨领域智慧的最佳案例。

精准量化抗氧化健康数据

为了让营养管理更具科学依据,Nu Skin 研发了 Prysm iO 智能检测技术,将个人营养追踪带入数据化时代。这款非侵入式皮肤检测仪可即时量化肌肤中的类胡萝卜素水平,并结合 AI 演算法生成个人健康分数——“Prysm 分数”。15秒的检测涵盖超过 700,000 次高光谱吸收测量,协助分析体内抗氧化状况。

整个过程简单易懂:首先以高光谱扫描方式检测皮肤类胡萝卜素浓度,了解日常饮食与补充品的实际效果;接著透过应用程式追踪分数变化与健康趋势;最终根据分析结果调整生活习惯,助你持续改善和养成更健康的生活习惯。当对自己的身体状况有更清晰的了解后,将更有信心和动力做出积极的改变,从而实现更好看、更舒适、活得更健康的状态。

强化细胞活力 抗氧化补充系列

Nu Skin Pharmanex® 推出多款著重抗氧化支持的营养补充产品,配方取材自水果与蔬菜成分,旨在协助维持细胞健康与抗衰老。产品建议按标准摄取量使用,以达至最佳的营养支持效果。

主要产品包括:
• 如沛补充营养素
• g3® 活能饮品
• ageLOC® 悠沛®
• 水盈胶原美肌饮
• 明眸配方
• MYND360™ 醒脑力

科学验证 独有6S品质标准

Nu Skin Pharmanex® 近年在营养补充品市场中建立稳定地位,其优势来自长期的科研基础与品质管理。品牌累积逾 40 年抗衰老及营养研究经验,设有研究中心及跨专业科学团队,致力推动营养补充品的安全与效能实证化。Pharmanex® 采用自家研发的 6S 品质标准制度,透过完整科学流程确保产品稳定与可靠:

• 选题 (Selection):仅选取在功效、安全与研究基础上具充分数据支持的原料。
• 来源 (Sourcing):从产地、品质及主要成分浓度等方面严格筛选供应来源。
• 规格 (Specification):为原料、活性成分及最终产品设定明确而可追溯的基准。
• 标准化 (Standardization):确保有效成分剂量一致,维持产品稳定性。
• 安全 (Safety):参考现有文献并进行额外研究,以符合法规及安全标准。
• 实证 (Substantiation):所有功效声称均需经科学文献或临床资料支持。

以科学为本 实践主动健康生活

营养补充品有辅助作用,仍须配合良好的生活习惯,如均衡饮食、充足睡眠、适度运动,才能维持健康状态。Pharmanex® 透过严谨的 6S 科研制度,确保产品由原料至功效验证均以科学标准为依据,并结合 Prysm iO 的健康数据分析,让营养管理和生活习惯的成效得以量化。这种由经验导向转为数据导向的方式,为消费者提供更精准的健康参考。

面对都市生活压力与环境挑战,结合科学与传统智慧能为身体建立稳固的防御基础。主动掌握个人健康数据,不仅有助了解自身营养状况,更是迈向全面健康生活的重要一步。Nu Skin Pharmanex® 透过整合 6S 品质管理与 Prysm iO 数据化技术,推动营养追踪走向更精准与个人化的方向。

想了解更多技术与产品资料,可浏览 Nu Skin 官方网站。

注册中医师 Tina Yu

(资料及图片由客户提供)