台湾泌尿科医师吕谨亨援引多项国际研究指出，男性规律的性生活与射精频率，与心血管健康、摄护腺癌风险及整体死亡率均存在显著关联，呼吁男性正视性健康议题。

《美国心脏病学期刊》研究发现，每周性行为达两次以上的男性，罹患严重心脏病的风险，约为每月不到一次男性的一半，风险降幅达45%至50%。

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另有美国大型研究指出，心血管疾病患者若同时伴随低性频率，整体死亡率会比单纯患有心血管疾病的患者高出许多。吕谨亨医师补充，性行为本身属于轻度有氧运动，每次平均消耗约60大卡，同时能释放脑内啡、减轻压力，并有助于增强免疫系统功能。

在摄护腺癌预防方面，哈佛大学一项长达18年的大型研究显示，每月射精达21次以上的男性，与每月射精4至7次的族群相比，罹患摄护腺癌的风险可降低约19%至33%。吕谨亨医师说明，规律射精能帮助摄护腺排出废物与潜在致癌物、调节睪固酮等荷尔蒙分泌，并能有效改善骨盆腔的血液循环，三项机制共同发挥防癌效果。

针对不同年龄层的建议频率，日本医师依体能状况提出参考目标：

40多岁族群每月建议12至18次
50多岁为8至12次
60岁以上长者则可维持每月6至10次

依个人状况弹性调整。

吕谨亨医师亦提醒，勃起功能障碍不应被单纯视为性事问题。研究分析指出，勃起需仰赖良好的血管功能与血液流通，ED往往与动脉硬化、冠心病或中风存在关联，是心血管疾病的早期警告指标。

他强调，男性若出现相关症状，不应因害羞而回避就医，背后可能隐藏高血压、糖尿病或心血管方面的潜在问题，及早检查才能防患未然。另外，日常应减少加工肉类与动物性脂肪摄取，搭配规律运动与戒烟，才能从内而外维持健康状态。

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