不少家长为了保护小朋友双眼，都会严格限制他们玩手机和看平板电脑的时间，转而让他们多做劳作或玩实体玩具，这似乎是个完美的护眼对策。不过内地出现了一宗个案，武汉一名7岁男童因为太过热衷于折纸做手工，结果一个学期下来，眼睛的“远视储备”竟然跌至零。

戒手机改做劳作 竟掏空“远视储备”？

据陆媒《极目新闻》报道，这个名叫熊熊（化名）的小一学生，自从这学期开始就迷上了折纸。每次做完功课，他就会乖乖坐在书桌前剪剪折折。起初爸妈还挺高兴，觉得小朋友专注力好，又不用整天盯著电子萤幕，所以一直由得他玩，未有加以干涉。

但过了一段时间之后，爸妈留意到熊熊经常揉眼睛，甚至开口说觉得眼干、看东西有点模糊。他们随即带儿子到医院求诊，医生详细检查后发现一个令家长大吃一惊的结果——熊熊的远视储备已经完全见底。要知道在上个学期的例行检查中，他明明还有100度的远视储备。

9项小朋友有视力问题的早期迹象（按图睇清👇👇👇）

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认识认识先天视力防线 提早花光恐加速近视

究竟什么是“远视储备”？原来小朋友出生时眼球还没发育完成，眼轴较短，天生会带有一点远视，这就像是抵抗近视的天然“本钱”。一般7岁小朋友最好能保留100到150度的远视储备。正常情况下，这笔“存款”会随著小朋友长大、眼球慢慢发育而逐年递减，大约到12岁左右才会刚好归零，变成正常视力。

但如果像熊熊这样，因为长时间极近距离做劳作，令眼球一直处于绷紧状态，短短一个学期就把原本可以慢慢用的额度急速消耗殆尽。一旦这个抵抗近视的本钱提早花光，眼轴又随著发育继续拉长，孩子便会提早变成近视眼。

静态手工暗藏杀机 伤眼程度不亚于玩手机

武汉大学附设爱尔眼科医院、负责诊治的眼科副主任医生周靖晶指出，问题正正出在那些看似无害的静态手工活动上。原来进行折纸、串珠或画画这类精细动作时，眼睛需要持续在极近距离聚焦，眼内的睫状肌会长时间处于绷紧状态。小朋友一专心起来，身体就不自觉地越靠越近桌面，连眨眼次数也会大幅减少。

日积月累之下，远视储备消耗的速度绝对不亚于玩手机。但由于这类活动没有刺眼的萤幕光，往往被家长忽视了其风险，成为损害儿童视力的隐形杀手。

护眼不止戒电子产品 掌握时间与距离

周医生表示，要真正保护小朋友的视力，重点其实在于“距离”和“时间”，而不仅仅是盲目隔绝电子产品。处于3到10岁视力发育关键期的孩子，不管是看书、写字还是做精细手工，只要是近距离用眼，一次最好不要超过20分钟。

另外，家长平日应多带小朋友到户外接触自然光，每天起码维持两小时，并且每三至六个月带孩子做一次专业视力检查。及早了解视力“存款”状况，适时让眼睛放松，才不会等到近视出现才来后悔。

３招保护孩子视力（按图睇清👇👇👇）

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