多项国际职场调查指出，香港为第二“全球最过度劳累城市”，市民经常感到疲劳、集中力不足及压力大，不论是上班时无法专心工作的打工仔；还是因精神不佳，难以兼顾工作与育儿双职父母；抑或是难以维持体力的轮班人士及运动爱好者等。其实，这些均有可能与长期缺乏维他命B杂有关。

维他命B杂是影响一个人精神表现、思考能力、体力与情绪的重要因素。注册营养师陈曼婷（Ariel）指出，维他命B杂就像身体的“大脑与能量催化剂”，总共有8种（B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12），全是人体不可或缺的必需营养素，它们各司其职，缺一不可。其中特别重要的包括：负责大脑与神经健康的B1、B6和B12，与主管能量转化与消除疲劳的B2和B5。在体力上，B1、B2、B3和B5负责将人吃进去的碳水化合物、蛋白质和脂肪转化为细胞能量；在精神上，B6和B1亦是合成多巴胺、血清素等神经递质的关键辅酶。另外还有维持细胞分裂和促进新陈代谢的B9，亦称叶酸。Ariel表示：“充足的B杂能加速神经讯号传导，有效消除脑雾、提升专注力与思考敏锐度”。

缺乏B杂可致慢性疲劳

当长期缺乏B杂时，可引致慢性疲劳、精神萎靡、情绪容易焦虑和专注力下降；严重更可能引起贫血、头晕，甚至影响心血管。惟现代人的生活习惯，却难以避免加速B杂的消耗。例如上班族和双职父母，每日处理繁重工作、长时间脑力劳动等；又如运动爱好者，在运动后流汗会导致维他命B杂，特别是B1、B6及矿物质如镁、锌流失。更不用说轮班工作者，因长期不规律作息，长时间高压工作，或导致他们对能量代谢需求更高。

Ariel提醒，长期高压与熬夜者可引致身体缺乏维他命B，因高压可加速B杂代谢；常饮酒、爱吃精致淀粉和甜食者、年长者或肠胃吸收功能不佳者也同样须注意。Ariel续言，对于上班族、打工仔与双职父母，补充B杂能对抗高压、维持清晰思维，帮助同时应对多项工作；对于轮班人士与学生，它能调整生理时钟带来的疲惫，提升记忆力与专注度；B杂更是肌肉修复与能量代谢的核心，能提升运动爱好者的耐力、支持乳酸代谢从而减轻肌肉酸痛。

注册营养师建议　补充维他命B妙计

对于补充维他命B杂，Ariel表示最佳方法是维持均衡饮食，并搭配高质素的补充剂。“只补一两种与补齐8种的效用有天壤之别，B杂在体内具有高度的协同效应，任何一种短缺都会让整个能量转化流程卡关。惟市面上B杂相关的产品林林总总，Ariel建议市民，应选择拥有丰富临床实证数据的品牌，因配方比例和吸收率会直接影响成效，只有经过科研实证的产品才确保B杂能真正被身体利用。

Ariel表示：“例如‘维多C®持久能量配方维他命B杂橙味水溶片’，它拥有全球数量临床实证的综合维他命B组合，让消费者在安全性和功效上更有保障。”Ariel认为，产品的“高浓度”与“临床实证”，可让高压、易疲劳人士消除肉体疲劳、维持全日活力；在脑力上，亦能优化神经传导，显著提升工作与学习时的专注力和抗压能力。

她又提到在市面众多维他命B补充剂的剂型，如药片、胶囊、软糖、水溶片中，Ariel最推荐的是“水溶片”。因相比传统胶囊、药片或软糖，水溶片的吸收速度极快，维他命已预先溶解在水中，进入胃部后无需经历进一步溶解，便能直接进入肠道被身体吸收。同时，软糖通常含有大量精制糖、色素与明胶，水溶片则通常不含这些精制糖分，健康负担低。

水溶片剂型　支持肠道快速吸收

加上水溶片还同时可以方便补充水分，对本身饮水不足的打工仔来说更是一举两得。有研究⁵显示，液体维他命较一般胶囊或药片剂型更快被吸收。而维多C®持久能量配方维他命B杂橙味水溶片，正正便采用水溶片剂型，不仅有助成分均匀地分散，支持肠道吸收。对于需要长时间集中力的成年人来说，更可提升集中力及工作效率，帮助击退疲劳，且因其0糖0咖啡因的特性，可随时冲水饮用，让消费者每日轻松又健康地补充营养。

维多C®持久能量配方维他命B杂水溶片　临床及用家实证

维多C®持久能量配方维他命B杂橙味水溶片，为宝力加®维他命B杂水溶片以新品牌包装上市，功能跟旧有宝力加®维他命B杂水溶一样，每片水溶片均含有8种维他命B（B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12），配合维他命C及3种矿物质（锌、钙、镁）。经7项临床实证，是全球最多数量临床实证的综合维他命B组合^。临床实证显示，饮用后迅速激活大脑#！有效提升精神及集中力。在最近的用家调查中，超过97%用家认同饮用后全日精力充沛及有助提升思考力¹。

调查更显示， 用家一致认同全日提升专注力²，逾98%用家认同有助保持头脑清晰, 97%认同有效提升工作效率²，可见产品不只适用于打工仔，对于需要依靠清晰头脑以提高学习效率的学生（须合乎12岁以上）而言亦同样适合。

除此之外，因维他命B有助转化能量，可有效提神、恢复体力、缓解疲劳，临床数据显示, 维多C®持久能量配方维他命B杂橙味水溶片有助激退疲劳感，全日活力长效持久*。100%用家认同产品有效击退疲劳及提升精力¹，适合双职父母及轮班人士等精力常常耗尽的人士；加上维他命B可有助增强体能耐力、补充能量，逾97%用家认同饮用水溶片后有助提升体能耐力¹，以及可以在运动后有效快速补充能量，超过90%用家更认同在运动后可有助纾缓肌肉乏力酸痛³。

比咖啡效力更持久

更值得注意的是，除了维他命B杂，配方更含有维他命C及锌，具备抗氧化作用，可有效支持免疫系统帮助抵御疲劳；其中的钙及镁则能促进骨骼健康，保持体内平衡。加上其0糖0咖啡因的特质，更是特别适合追求健康生活的现代人士。今年4月，生活易邀请68名服用维多C®持久能量配方维他命B杂橙味水溶片7天的用家进行调查，当中66位有饮用咖啡习惯的受访者中，超过93%用家认同“维多C®持久能量配方”比咖啡效力更快更持久。对此，Ariel解释，咖啡能提神主因它能暂时“阻断”大脑的疲劳讯号——腺苷接收器，却并非产生能量，所以效用通常只能维持2至4小时；当咖啡因退去后，而有可能引来更深层的疲劳反弹。而补充维他命B杂也属提神的方法，它不含兴奋剂，可从细胞层面真正启动能量代谢，提供更持久、稳定的提神效果。

了解更多详情：维多C®持久能量配方维他命B杂橙味水溶片 | Redoxon HongKong https://www.redoxon.com.hk/products/redoxon-energy30s

(资料及相片由客户提供)

1 根据生活易于2026年4月邀请68 名香港成年人服用维多C持久能量配方维他命B杂水溶片7天后之问卷调查结果。

2 根据生活易于2026年4月邀请69 名香港成年人服用维多C持久能量配方维他命B杂水溶片14天后之问卷调查结果。

3 根据生活易于2026年4月邀请69 名服用维多C®持久能量配方维他命B杂橙味水溶片14天的受访者中, 66位有运动习惯的受访者之问卷调查结果。

4 根据生活易于2026年4月邀请68名服用维多C®持久能量配方维他命B杂橙味水溶片7天的受访者中, 66位有饮用咖啡习惯的受访者之问卷调查结果。

5 研究测试摄入500毫克维C后两小时内的血液水平，显示液体维C较一般胶囊或药片剂型更快被吸收 (Vu KT el al., 2022)。

^Sarris J et al. Nutr Hosp. 2021:38(5): 1277-1286.。

#Scholey A et al. Nutrients. 2013;5:3589-3604 研究显示饮用 30 分钟后开始。

*Kennedy DO et al. Psychopharmacol Clin Exp. 2011;26:338-347. 全日意指由早上开始工作至下班时间​