根据香港卫生署卫生防护中心最新发布的《2019冠状病毒病及流感速递》周报，本港目前正面临新冠病毒活跃度上升以及夏季流感季节来临的双重挑战。到底本港现时最流行新冠病毒是否高达 75 个突变的变种病毒 BA.3.2“蝉”？在流感及新冠双重来袭下到底两者的病征是否相同？下文教您睇清有什么分别， 以及日常生活可摄取什么营养来增加自身免疫力， 对抗病毒的威胁。

最新本地新冠病毒情况

根据2026年第27周（2026年6月28日至7月4日）的最新监测数据，本地新冠病毒的整体活跃程度呈持续上升趋势。

本地新冠病毒于社区活跃度攀升

在2026年第27周（6月28日至7月4日），卫生防护中心公共卫生化验服务处收集的 9,852 个呼吸道样本中，有 839 个（8.52%） 呈新冠阳性反应，相较于前一周的 6.02% 出现了明显的跳升，反映病毒在社区的传播速度显著加快。

重症及爆发个案同步增加

院舍爆发： 第27周录得 13 宗 学校/院舍的新冠集体感染爆发（共影响 57 人），较前一周的 6 宗 增加一倍。

重症及死亡： 第27周录得 16 宗 新冠严重及死亡申报个案，较前一周的 8 宗 同样呈现翻倍增长。

基层医疗诊所的新冠平均求诊比率攀升至本年度高峰

基层医疗诊所的“新冠平均求诊比率（每千个诊症计）”数据，本港新冠疫情在4月至5月中旬一直维持在极低水平。然而，进入6月中旬（第25周）后，随着夏季来临求诊比率呈现几何级数的暴增，并在7月上旬达到近三个月以来的最高点。

在5月31日至7月4日期间，本港共录得1,265宗确诊个案；相较于前一个月（4月26日至5月30日）所录得的194宗，个案数字在短短一个月内飙升了5.5倍。

本港现时最流行新冠病毒是BA.3.2“蝉”？

新冠病毒 Omicron 家族中的一个高度变异亚系BA.3.2（简称“蝉”）主要在欧美（如美国多个州份）、英国及日本等地被监测到，在香港开始有病例出现， 很多港人开始以为它就是现时本地流行的新冠病毒，然而事实上，根据卫生署最新的基因分析显示，新冠病毒NB.1.8.1 及其后代谱系 仍是本港当前最主流的变异株，占所有非严重个案样本的 95% 以及污水监测样本的 94.3%。

流感和新冠病毒点分辨？

香港目前正面临新冠病毒活跃度上升以及夏季流感季节来临，到底流感和新冠病毒的病征是否完全相同？

新冠变异株 NB.1.8.1 与 BA.3.2 “蝉”的病征特点

核心共通病征： 两者最常见的征状为发烧、发冷、喉咙痛、咳嗽、流鼻水及感到疲乏。

特异性征状： 部份感染 NB.1.8.1 或 BA.3.2 的患者，可能会出现失去或改变味觉及／或嗅觉，这在其他呼吸道病毒感染中较为罕见。此外，部份人可能伴随腹泻、晕眩或结膜炎。

局部征状差异： 部份海外报告指出，突变较多的 BA.3.2 亦有机会引致较持续的咳嗽或气管痕痒。

病情严重度： 卫生署指出，目前科学数据显示 NB.1.8.1 或 BA.3.2 并不会比先前流行的其他新冠变异株引致更严重的疾病。

季节性流感病毒的病征特点

相比之下，由流感病毒引起的季节性流感，其临床征状虽然同样包括发烧、咳嗽、喉咙痛和流鼻水，但在发病过程与全身性反应上与上述新冠病毒存在细微分别。流感的病征通常更为突发性，健康人士患上流感通常会出现较为显著的肌肉疼痛、关节痛、头痛及全身疲倦，部份患者（尤其是儿童）亦可能出现呕吐和腹泻。流感患者的咳嗽多属严重且持续时间较长，但其发烧及其他病征一般会在五至七天内自行减退；与新冠病毒不同，流感极少会导致患者出现味觉或嗅觉丧失的临床表现。

突发性起病： 流感的征状通常更为突发性（发病速度较快）。

全身性征状较明显： 患者通常会出现较显著的全身肌肉疼痛、关节痛、头痛及极度疲倦。

呼吸道病征： 同样会出现发烧、咳嗽、喉咙痛和流鼻水。流感的咳嗽往往较为严重，且可持续较长时间，但整体病征一般会在五至七天内自行减退。

肠胃道征状： 部份患者（尤其是儿童）可能会出现呕吐和腹泻。

日常饮食摄取４大营养增强免疫力

在与各种病菌、病毒共存的时代，加倍守护自己的健康是不可忽视的人生课题。以下是提升免疫力的四种关键营养素，由日常饮食增强抵抗力才是长远的抗病良方！

蛋白质

蛋白质是组成身体免疫系统的重要原料，若长期缺乏足够蛋白质，容易提升感冒或感染病菌病毒的风险。

维他命D

维他命D与身体的免疫系统有关，也和呼吸道感染疾病有很大的影响，研究也证实缺乏维他命D和感染新冠病毒的机率有关。要摄取足够的维他命D，除了从干冬菇、深海鱼和营养品中补充，也可以在清晨或下午时段露出手臂和小腿晒晒太阳！

维他命C

免疫力抵抗病毒的第一道防线就是皮肤的屏障，维他命C可以加快伤口愈合和促进胶原蛋白合成，保持皮肤屏、黏膜屏障的完整性。

益生菌和益生质

新鲜蔬果中的“膳食纤维”是肠道好菌非常需要的食物，也就是益生质。益生菌也可以从乳酪或乳酪饮品补充，从肠道健康打造由内而外的免疫力。