转季天气忽冷忽热，加上最近世界杯激战正酣，不少人因为通宵挨夜睇波、大声呐喊狂欢，因而出现喉咙不适。这时候，大家习惯随手在药房或超市买一包喉糖“润下”。不过，你买的那包到底是具有疗效的“药”，还是一颗包装漂亮的“糖”？

消委会第 513 期《选择》月刊针对市面上 41 款喉糖进行调查。结果发现，虽然它们外表看起来大同小异，但背后的成分和潜在健康风险却有天壤之别！到底喉咙痛时应该点拣？以下为大家整理出一份结合中西医与药剂师意见的选购指南。

🔍 喉咙痛到底点嚟？

在决定买哪款喉糖前，先要了解喉咙痛的成因。香港医学会代表、耳鼻喉专科医生黄德彰指出，喉咙痛最常见的起因是患者受到病毒或细菌感染，又或是对空气中某些物质出现过敏反应（如鼻水倒流刺激喉咙）。

要区分两者，黄医生建议消费者留意自己有否发烧——有发烧者较大机会是受到感染。此外，胃酸倒流、经常需要大声说话、烟酒过多，甚至是较严重的喉癌，也可能是喉咙痛的元凶。

如何分辨买到的是“药”还是“糖”？

最直接的方法是看包装盒上有没有印上注册编号：

注册西药：包装会印有 HK-XXXXX 样式的号码。

中成药：会印有 HKC-XXXXX 或 HKP-XXXXX 编号。

在消委会调查的 41 款喉糖中，其实只有 11 款属于注册药物（10 款西药、1 款中成药）；其余高达 30 款，在法律定义上都只是一般“食品”！食品级喉糖通常不会详细标示活性成分含量或每日服用上限，所以千万别当零食般盲目服用。

喉糖推荐︱11款药用喉糖推荐名单

1.“得果定”喉片柠檬

2.“得果适”特效喉糖柠檬蜜糖味

3.“特快灵”消炎杀菌喉糖（无糖）

4.“Scassh”Trouch Lozenge

5.“使立消”化痰止咳配方

6.“使立消”橙味维他命 C

7.“使立消”冰凉薄荷味喉糖

8.“使立消”特强舒爽

9.“使立消”MAX

10.“使立消”无糖柠檬味

11. 都乐金嗓子喉片

⚠️西药喉糖成分大拆解！主要有效成分与使用风险

消委会综合耳鼻喉专科医生黄德彰及药剂师崔俊明的意见，指出西药喉糖的活性成分主要分为三类。购买及服用前，务必认清以下成分及其潜在风险：

第一类是消毒杀菌成分。例如常用于减轻喉部痛楚的 地喹氯铵 ，若过量服用，容易引起舌头或口腔痛。另外，常用作纾缓咽喉感染症状的2,4-二氯苄醇 及 戊间甲酚 通常会组合出现；但必须注意，过量服用二氯苄醇可能引致胃部不适及刺激中枢神经，而过量服用戊间甲酚则有机会引致面肿及呼吸困难。

第二类是止痛与局部麻醉成分，能快速起效。其中 己雷琐辛 具备局部麻醉与镇痛作用，但过量服用容易引致胃部不适。而具局部麻醉止痛及化痰功效的 盐酸氨溴索 ，由于有机会随母乳排出，因此孕妇（特别是怀孕首 3 个月及后期）和哺乳期妇女应避免服用。

最后一类是抗敏感成分。部份喉糖可能含有 马来酸氯苯那敏 ，该成份虽然能用于收鼻水，并间接纾缓因鼻水倒流引起的喉咙痛，但其最明显的副作用是会让人头晕和昏昏欲睡。服用含有此成分的喉糖后，绝对不可以开车或操作机器，以免发生意外。

🍯 食品级喉糖的“甜蜜陷阱” 小心高糖与肚泻！

如果你打算买不用处方的食品级喉糖（即是一般润喉糖），同样要小心以下两个陷阱：

陷阱一：越食越生痰？

很多人以为喉糖是健康食品，但其实不少样本的糖分高达 70% 以上。如果你一天吃 6 粒，就会摄入超过 18 克糖。以“龙角散 120MAX Stick”为例，食 6 粒就已经接近世卫建议成人每日糖摄入上限（50 克）的一半！

香港中文大学中医学院教研诊所副主任梁晶博士特别提醒，糖分在中医角度极易聚湿生痰。如果病人本身咽部不适且痰多，再狂食甜喉糖，只会令痰涎更难清除，弄巧成拙。

陷阱二：无糖喉糖会致泻？

为了避开高糖，不少人会转买“无糖喉糖”，它们多数会加入代糖——“糖醇”来制造甜味和凉快感。

然而，糖醇无法完全被人体吸收，会在肠道内发酵。崔俊明药剂师指出，每天服用 20 至 30 克异麦芽酮糖醇，便有可能出现通便轻泻效果，过量食用随时会令你腹胀、放屁甚至肚泻。

📋 喉糖挑选指南：消委会名单中的“低糖/无糖”推荐

想揾一款可以安全润喉、又不会摄入太多糖分的喉糖？以下为大家整理出消委会报告中，标示糖含量较低（每 100 克不超过 5 克糖，或每粒/每包糖含量为 0）的 9 款食品级喉糖推荐：

1. 必妥碘 喉糖柠檬蜜糖味：标示糖含量为 0。

2. Fisherman's Friend Mint Mint Flavour Lozenges：标示糖含量为 0。

3. Fisherman's Friend Sweet Lime Menthol Flavour Lozenges：标示糖含量为 0。

4. 美国生达 无糖川贝枇杷糖：标示糖含量为 0。

5. Ricola Blackcurrant Swiss Herb Lozenges Sugar Free：标示糖含量为 0。

6. Ricola Lemon Mint Swiss Herb Lozenges Sugar Free：标示糖含量为 0。

7. 龙角散 Ryugakusan Throat Cdy Citrus：每粒含约0克糖。

8. 龙角散草本润无糖喉片（蜂蜜柠檬味）：每粒含约0克糖。

金嗓子喉宝（无蔗糖）都乐含片糖果：每粒含约 0.02 克糖。

✍️ 贴心提醒：这几类人食喉糖要特别小心！

最后，提醒大家几个非常容易被忽略的食用安全守则：

1. 婴幼儿严禁吃蜂蜜喉糖：消委会测试中有一半食品级喉糖都含有蜂蜜。崔俊明药剂师提醒，虽然研究显示蜂蜜对改善大孩子或成人的夜间咳嗽有效，但由于蜂蜜可能含有肉毒杆菌孢子，给 1 岁以下的婴儿食用会有严重的食物中毒风险。此外，幼儿与长者亦要提防吃固体硬糖时的鲠喉（窒息）风险。

2. 孕妇与哺乳妈妈：购买任何药用喉糖前，一定要先咨询医生或药剂师的意见。部份西药成分在孕妇身上的安全性数据不足，应尽量避免服用。

3. 提防草本过敏：若本身有过敏体质，吃含有草本成分的喉糖时一旦出现口腔不适、红疹等，应立即停用。

最重要的一点“喉糖只能治标不能治本！”梁晶博士与黄德彰医生均强调，口含喉糖增加唾液，确实能暂时润泽充血干燥的咽喉，但糖果嚼完后征状仍会复见。如果含了几天喉糖，喉咙痛依然没有好转甚至加剧，必须尽快求医，以免耽误了背后更严重的病情！

同场加映：喉咙痛吃什么好？（按图👇👇👇）

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