香港人生活急促、工作时间长，加上休息和运动不足，以及欠缺均衡饮食，很容易令身体陷入恶性循环。这种介乎“健康”与“生病”之间的过渡状态，虽然未至于真正确诊生病，但身体却经常处于不适，医学上称为“亚健康”。千万别以为这只是暂时的疲劳，亚健康犹如长期病患，如果置之不理，随时会“跟一世”，严重影响生活。

中医指肺虚乃百病之源！5大症状自我检测

为甚么身体会出现亚健康？余仁生中医医疗中心注册中医师廖璟婷指出，中医认为“肺为华盖，主气主皮毛”。“华盖”原指古代帝王车驾上的伞盖，意指肺脏在人体内位处最高位，犹如一把保护伞，能保护各个脏腑，抵御外邪。廖医师解释：“肺气充足，可以防御外邪，做好身体的‘免疫屏障’。一旦肺部变弱，抵御外敌的能力变差，邪气侵袭身体并影响全身各个脏腑，就会出现不同程度的不适，即亚健康。”

那么，如何得知自己的肺部健康是否已经处于亚健康状态？廖医师表示，如果出现以下征状，有机会是正气不足，需要多加留意：

• 容易伤风感冒
• 久咳难愈
• 爬楼梯、行急步或运动时容易气促，需要停下来休息
• 声音低微
• 常自觉“唔够气”，容易疲倦
• 怕凉怕吹风

廖医师警告，长期肺虚会令身体抵抗力不足，只要天气转变等轻微的“风吹草动”，便容易诱发感冒咳嗽，甚至增加发展成肺炎或支气管炎等重症的风险。尤其是本身有哮喘、慢性支气管炎病史的人士，一旦患病便会缠绵难愈，因此绝对不能忽视肺虚问题。养肺正是改善亚健康的重要一步，而冬虫夏草更是中医学上的养肺恩物。

虫草等于冬虫夏草？专家教你看清“真身”与法规标准

提到养肺，不少人会购买“虫草”产品，但坊间的“虫草”琳瑯满目，其实并不等于真正的“冬虫夏草”。廖医师解释，“虫草”只是一个广义的分类统称，包含了真菌界分类下一切虫草属的不同品种及形态。而真正的冬虫夏草，其正式学名为Ophiocordyceps sinensis或Cordyceps sinensis，是由冬虫夏草菌寄生于蝙蝠蛾幼虫，经历四季生长而成，本质必须是“虫菌复合体”。

真正的冬虫夏草需要在特定海拔及地区生长，其效用比其他虫草属的品种更好，对增强抵抗力及健康调理更为重要。根据《中国药典》及香港《中医药条例》的法规标准，只有“虫菌复合体”才是真正的冬虫夏草，既不是纯虫，也不是普草。

廖医师指出，传统上《中国药典》及《中华本草》记载，冬虫夏草味甘、性平，具备“补肾益肺”的功效，常用于肺肾不足、久咳虚喘、气短乏力及病后体虚等情况。对于经常疲倦、易伤风感冒、易喘、反复咳嗽的人士，冬虫夏草可作为日常养肺调理及增强抵抗力的选择。因此不是所有叫“虫草”的产品都是真正的“冬虫夏草”，市民购买时要按自己的健康需要而选择含有冬虫夏草的产品。

中医推介日常养肺贴士 晒背、饮汤水强健体魄

要在百忙之中对抗亚健康，廖医师建议大众平时可多到户外，在太阳下晒暖肩颈及上背部。由于背部近肩胛骨位置是“肺俞穴”，利用太阳之温热刺激穴位，能驱走体内寒湿邪气，促进阳气运行，有助增强肺气。廖医师补充，穿着薄身衣物去晒背亦无妨。建议晒背的最佳时间为早上8时至11时，每次大约5至15分钟，以背部感觉温暖、轻微流汗为佳。同时要小心避免晒背时间太长而导致晒伤或中暑，完成后记得多饮清水补充水分。食疗方面，也可多吃淮山及用五指毛桃煲汤，有助补肺益气，强健体魄。

高效便捷调理！高性价比冬虫夏草轻松补身养肺

然而，都市人生活节奏急促，未必每天都有时间晒太阳或慢火煲汤。若想更高效、便捷地调理身体，服用真正的冬虫夏草保健品便是极佳的辅助选择。过去，很多人对冬虫夏草有一种刻板印象，以为它必定是天价补品，令人却步。其实随着现时科研与技术十分进步，市场上亦有一些性价比极高的有机冬虫夏草产品。养生保健绝对有大众化的选择，让普罗大众都能够负担得起，轻松养肺并摆脱亚健康宿命。

了解有机冬虫夏草

（资料由客户提供）