国际权威医学期刊《刺血针》（The Lancet）近期发表了一项由中国疾病预防控制中心与首都医科大学附属北京安定医院联合完成的重磅研究。数据显示，2023年中国精神健康疾病患者人数已达1.9亿，较1990年大幅增长45.6%。令人震惊的是，在剔除了人口年龄结构差异的“年龄标准化患病率”比较中，香港竟位列全国榜首。

研究团队针对全国各省、自治区、直辖市及特别行政区的精神健康状况进行了全面比对。

患病率最高地区：以香港、甘肃、澳门及山东最为突出

患病率相对较低地区：包括辽宁、天津、北京及上海等一线城市或直辖市

过去30年患病率增幅最大地区：集中于澳门、湖北、香港、西藏及宁夏

研究团队分析，精神疾病患病率的显著上升，与中国近数十年来剧烈的社会及经济转型密不可分。极速的城镇化进程与经济腾飞，固然带领数以亿计人口摆脱贫困，却也随之衍生出全新的心理健康风险与生存压力。

研究人员进一步指出，抑郁症与焦虑症是构成这1.9亿患者的主要病种。随著社会竞争加剧，例如学业与职场上白热化的竞争、社交媒体及网络资讯过多所诱发的情绪焦虑，及大规模人口流动导致传统家庭支援网络瓦解，缺乏陪伴的“空巢老人”与孤立无援的“留守儿童”等弱势群体，正面临日益严峻的情绪孤立与心理危机，精神疾病呈现“低龄化”与“高龄化”双向发展的严峻态势。

抑郁症、躁郁症、焦虑症 三者症状各有异同

大家对于这三种精神科疾病的名字或许不陌生，却未必能够说出三者的分别。事实上三者都与情绪障碍有关，患者的生理及心理失衡而影响正常生活，其中有不少症状相同，例如难以集中精神、思想负面、判断力及办事能力下降、失眠等。但仔细区分，三者各自都有特殊的症状。

抑郁症方面，患者的心理状态通常长期忧郁、对所有事情失去兴趣和动力、自我价值低、反复想到死亡，甚至曾尝试自杀或已有实行自杀的计划；生理方面则会食欲及体重骤降或骤升、失眠或嗜睡；专注力、思考力或决断力减弱等。

躁郁症的患者则会在不同时期，经历抑郁（depression）及躁狂（mania）两种极端情绪。抑郁时期的症状与抑郁症相近；躁狂时期的心理症状则有情绪高涨、反应极快、自觉充满自信及能量、脾气可能（但不一定）变得暴躁；生理症状则包括睡眠时间减少但依然精力充沛、异常好动及健谈、无法自我控制，甚至做出冒险、不顾后果的行为，例如超速驾驶、胡乱投资等。

焦虑症的症状大部分与抑郁症相同，但患者会较常有精神绷紧、害怕、不安、担心、恐惧等情绪。一般人在日常生活都会遇到这些情绪，但如果这些情绪维持一段长时间，而且程度严重至影响日常生活，便有可能已演变成焦虑症。其中焦虑症更会出现呼吸急速或困难、心跳加速、流汗、口干、肌肉绷紧等明显的生理症状。

以上三种精神疾病只要及早接受专业治疗，绝大部份病人都可以维持正常生活。

家人朋友角色重要 可给予协助及支持

患者的家人和朋友在患者的康复路上扮演重要角色。身为患者最亲密的人，他们应给予更多耐性、体谅和支持。当患者的行为异常时，不应怪责他们，而应鼓励患者表达感受及难处。

此外，他们可协助安排患者向专业人士求助，并参加支援小组，让患者接触其他同路人，互相扶持；同时可鼓励患者维持一定程度的社交接触，例如参与社区活动、定期与家人朋友聚会等。

最后，家人和朋友可以协助患者调整生活习惯，确保健康饮食、恒常运动和充分休息。生理健康对心理有不容忽视的正面影响。运动方面多选择瑜珈、太极等。

寻求专业协助

若你或你身边的人正面临精神健康困扰、严重情绪危机或怀疑患上精神疾病，可以透过以下途径寻求专业协助。

紧急情况提醒：如果有人处于即时生命危险（如自残、自杀倾向或暴力倾向），请立即致电 999 或直接前往就近的医院急症室求助。

24小时免费支援热线

政府“情绪通”精神健康支援热线： 18111

由政府设立的一站式支援热线，全天候由专人接听，提供即时情绪支援及转介服务。

医院管理局“精神健康专线”： 2466 7350

由医管局精神科专业人员接听，提供 24 小时精神健康咨询、服药指引及转介建议。

生命热线（情绪困扰/预防自杀）： 2382 0000

香港撒玛利亚防止自杀会： 2389 2222

明爱向晴热线（家庭/个人危机）： 18288

社会福利署 24小时热线： 2343 2255