人气港剧《寻秦记》强势回归大银幕，滕丽名再度以当年“善柔姑娘”的英姿亮相，让不少观众惊叹：“为甚么滕丽名24年后依然保持高佻身材、0走样？”无论是早年饰演身手敏捷的刺客，还是近年在《爱回家》演活熊尚善大家姐一角，滕丽名一直都是“冻龄女神”的代表。她如何做到24年如一日？原来背后蕴藏著一套专属的保养哲学。

49岁的滕丽名外表年轻依旧

49岁的滕丽名于90年代以青春亮丽形象投身无线电视，凭《刑事侦缉档案》、《陀枪师姐》、《寻秦记》等多部脍炙人口的电视剧走红。她在《寻秦记》中饰演身手敏捷、性格坚毅的善柔一角深入人心，近年则在处境剧《爱·回家之开心速递》中饰演熊尚善一角，人气再度攀升。滕丽名不但演技精湛，形象健康自然，更以积极生活态度和自律习惯著称，是不少观众心中的“冻龄女神”。

滕丽名的冻龄秘密

1. 热爱运动　保持活力

滕丽名的冻龄首要秘诀就是“动”！她与丈夫经常外游滑雪，社交平台不时分享滑雪短片，动作纯熟、气息稳定。滑雪需要强大体能和协调性，并非一朝一夕练成，相信背后有著持续运动的习惯才可达成。此外，她生活中也经常行山、滑水、踩单车，把运动融入日常，令身体时刻保持活力，更有助新陈代谢和燃烧脂肪。滕丽名认为，运动不单止锻炼体格，更是纾压与保持正能量的方法。她著重Work-Life Balance，无论多忙都会抽时间活动一上身体，确保身心健康，可见她对运动的坚持和热爱。

2. 控制饮食，营养均衡

除了运动，滕丽名对于饮食同样严谨。她一向钟爱清淡、低卡、低脂的饮食原则，尽量避免高油、高糖或重口味食物，著重食物原味，并坚持定时定量，平日多吃蔬菜、水果、高蛋白质食物，避免暴饮暴食。这种自律让她多年来都能保持纤瘦体态，同时提升皮肤质素。正因如此，她经常获瘦身及健康品牌邀请拍摄广告，成为健康生活的最佳代言。

3. 补充保健品，内外兼顾

滕丽名非常重视“补充营养”这一环，乐于尝试各类新科技补充品、维他命及保健产品。她很喜欢研究supplement，会因应身体状态选择适合自己的产品，例如补充胶原蛋白、维他命C、抗氧化成分等，以内养外，调理身体状态。她认为，随著年龄增长，人体吸收营养的能力逐渐下降，单靠饮食未必吸收到充足营养，透过适当补充保健品，有助保持青春活力和皮肤弹性。

4. 定期美容护肤，勤力保养

滕丽名曾于社交媒体发文声称：“只有懒女人，没有丑女人”，即使工作忙碌，她也会定期到美容院做护理，并且坚持每日护肤程序，包括卸妆、洁面、保湿、防晒和敷面膜，从不马虎。她相信肌肤需要长期细心呵护，不能靠一时三刻“急救”，配合专业仪器或疗程，为肌肤注入营养和修护能量，令皮肤时刻保持水润、紧致，远离松弛和暗哑。