被誉为“冻龄女神”的郭羡妮，2024年已年届五十，却依然状态极佳，无论是素颜还是近镜自拍，皮肤依旧白皙紧致、轮廓分明，近日，郭羡妮在社交媒体展现与20多年前自己的合照，当年与现在的《寻秦记》琴清几乎没分别，反而多了一份成熟韵味。网民每次见到她的照片，都忍不住惊叹：“美貌十年如一日！”郭羡妮的冻龄之道，不仅来自外表的保养，更蕴藏著自律习惯和生活小秘密。

1999年四料港姐冠军　美貌与智慧兼备

郭羡妮（Sonija Kwok）拥有中英混血儿的深邃五官，1999年参选香港小姐时已是大热人选，最终一举夺得“冠军”、“最上镜小姐”、“国际亲善小姐”和“千禧才智小姐”四个奖项，成为四料冠军，之后更代表香港参加国际华裔小姐竞选再夺冠，打开星途。她主修心理学及经济学，毕业后曾任空姐，入行后主演《寻秦记》、《洛神》、《绝世好爸》、《帝女花》等经典剧集，深受观众喜爱。2015年淡出幕前，专注家庭，偶尔接拍广告，生活低调，却更添神秘仙气。被誉为“冻龄女神”的她，常在社交媒体分享冻龄心得，如充足睡眠、健康饮食和敷面膜，郭羡妮保养得宜，无论身材和皮肤也看不出是一位年过半百的妈妈，即使是素颜或近照，皮肤也白皙紧致，被赞赏“美貌十年如一日”。

郭羡妮的冻龄关键：4大逆龄招数

1. 每天喝足8杯水，内外水润抗老

郭羡妮强调“由内而外”的保养，每天最少喝8杯水，促进新陈代谢，帮助排走身体毒素。她深信充足的水分是维持肌肤紧致、弹滑、充满光泽的基础。即使在忙碌或出外工作，水瓶亦不离身，定时补充水分，让身体时刻保持最佳状态。

2. 饮食清淡均衡，亲自下厨关注营养

成为人妻、人母后，郭羡妮对饮食更为重视，经常亲自下厨，为家人安排清淡、低盐、低油、低糖的健康餐单，确保营养均衡、热量适中。她曾分享，怀孕时体重一度升至148磅，产后靠著三个月不吃碳水化合物、控制饮食及定期运动，成功修身回复窈窕。这种自律不仅保持了纤细身段，更令她素颜时依然神采奕奕。

3. 定时运动＋按摩，维持线条与循环

郭羡妮注重运动习惯，她更会配合按摩，如从耳垂后方往下按压至肩膀，促进淋巴循环，减少脸部水肿，达致小颜效果。这些简单而持续的运动和按摩，有助新陈代谢和紧致轮廓，让她即使年过半百仍维持年轻体态。

4. 勤于护肤，抗皱紧致不松懈

郭羡妮自入行以来，便养成每日护肤的习惯，无论多忙都会认真卸妆、洁面、保湿、敷面膜，并选用适合自己的紧致、抗皱护肤品。她坚持预防胜于治疗，从年轻开始就注重抗老，不让细纹和松弛有机可乘。她在社交平台也会分享敷面膜心得，持之以恒才能有效冻龄。