随著年龄增长，不少人照镜子时都会感叹肤色不如年轻时透亮，脸上更逐渐出现“黄气”和顽固色斑。明明日常已做足防晒，为何脸色依然显得暗沉疲惫？想重拾白皙光泽，到底该从何入手？皮肤科专科医生郑镇旭针对这种“熟龄暗沉”，从医学角度拆解成因，并提出了三大美白对策，助大家对症下药。

为什么年纪大了，皮肤会变黑？

许多人以为变黑纯粹是因为晒太阳，但据日媒《美的.com》报道，郑医生指出，随着年龄增长，皮肤的新陈代谢速度会逐渐减慢。

年轻时，皮肤产生的黑色素会随著角质代谢自然脱落；但当代谢变慢，黑色素分解与排出的速度跟不上生成的速度，色素便会堆积在表皮层，导致肤色看起来暗淡无光。要有效对抗因年龄增长而导致的肌肤暗沉，郑医生提出了３大核心策略：“抑制”、“代谢”与“分解”。

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策略一：抑制色素生成——从源头截击

这是美白的基础。透过干扰色素细胞产生色素的过程，从源头减少黑色素生成。

日常护肤与内服： 在日常护理程序中加入美白精华，或服用医生建议的口服补充剂。

医美注射： 透过“美白点滴”（静脉注射），直接将有效成份输送到体内，效果往往比单纯外涂更直接。

主要应用成份： 维他命C、维他命E、传明酸、谷胱甘肽。

策略二：促进皮肤代谢——加速更新

既然皮肤自我更新能力下降，就以外力辅助，加快排走含有黑色素的老废角质。

化学焕肤疗程：透过酸性成份适当地刺激皮肤，促进细胞更新。根据成份的不同，疗程可以达到美白、改善黄褐斑、淡化痤疮疤痕（泛红）和收缩毛孔等功效。建议约每2至4周进行一次。

细胞更新护理（外涂／口服）：通常会使用A醇。外涂或口服A醇能有效促进细胞更新，同时调节油脂分泌。

请注意，初次使用可能会出现脱皮、泛红等“A反应”，且皮肤对阳光会变得敏感，必须严格做好防晒。

策略三：直接分解色素——击碎斑点

针对已经形成的顽固色素，需要更强效的手段。

外用去斑药膏治疗： 使用含有对苯二酚（又称氢醌）的药膏。它被称为“肌肤漂白剂”，能有效分解色素。

请注意，高浓度产品容易引发接触性皮肤炎。日本一般建议浓度在2.5%至4%之间，且需在医生指导下使用。

医美仪器治疗：

净肤雷射（Toning Laser）： 利用雷射能量击碎色素。

LDM（水滴电波）： 透过超声波改善皮肤环境。

郑医生提醒，并非雷射能量愈强效果就愈好，若操作不当，可能会导致皮肤色素脱失，形成无法逆转的白斑，务必寻求专业人士操作。

单一治疗 vs 复合式治疗 哪一种效果较好？

郑医生表示，如果预算和时间许可，“复合式治疗”通常比“单打独斗”更有效。他提供了两种搭配思路供参考：

【温和渐进派】适合追求安全、无痛感人士

方案： 化学焕肤 ＋ 内服美白药 ＋ LDM水滴电波

特点： 风险低，透过调理肤质慢慢提亮。

【高效进取派】适合追求明显效果、能接受轻微副作用人士

方案： 净肤雷射 ＋ A醇（外涂/内服） ＋ 美白点滴

特点： 效果较快，但皮肤可能会出现干燥或短暂泛红，修复期需加强保湿。

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常见美白疑问 Q&A

Q：我天生肤色黑，还有机会变白吗？

A： 可以。天生肤色较深的人，通常是因为黑色素细胞“活性较高”。只要透过上述方法抑制其活性，并配合防晒，肤色是有机会改善的，但最终效果仍然会因人而异。

Q：有没有“一次见效”的美白疗程？

A： 郑医生坦言，市面上声称“一次就能完全变白”的疗程往往伴随高风险（例如使用极高浓度的药物或过强的雷射），极易灼伤皮肤。美白是一场持久战，选择安全且适合自己肤质的方案，持之以恒才是正途。