世界足球盛事正举行得如火如荼，加上香港的天气处于炎热潮湿的高峰。对于身兼足球员及体育评述员的梁冠聪（阿聪）而言，紧凑的行程加上极端天气，无疑是一大挑战。然而，除了球场上的对手，一众热爱运动的人士原来还面对着一个常被忽视的健康“杀手”——足部真菌感染（灰甲及香港脚）。阿聪亲身为大家拆解这个在更衣室里的禁忌话题，并分享如何以专业态度击退真菌。

焗促球鞋成真菌温床　公共浴室增加感染风险

运动员经常要面对汗水与闷热的考验。阿聪坦言，在紧凑的日程下，香港夏天又热又湿，长时间穿着不透气的球鞋，脚部长期处于湿热环境。这种环境很容易令双脚出汗、焗住。“我们不可能经常穿着拖鞋到处走，双脚不断被湿漉漉的鞋袜焗住，那种感觉真的很辛苦、很难受。”他笑言，过去未有驾车时，很多时搭巴士或其他交通工具，因为双脚太焗促，脑海都会闪过“脱鞋透气”的念头，不过碍于公众场合的卫生考量及个人形象，加上担心脚汗异味会引来尴尬，只能够一直强忍，让他深感足部的护理问题必须正视。此外，球员经常使用的公共浴室和更衣室，正是温暖潮湿的真菌滋生温床，大大增加了感染的风险。

误将灰甲当作瘀青　指甲变“薯片”才惊觉中伏

对于足部真菌感染，很多运动员都存在误解。阿聪指出，大众普遍以为灰甲只发生在长者、抵抗力较弱或者卫生较差的人身上，但其实经常做运动的人，如果有细微损伤，例如踢波撞伤趾甲，其实都会增加感染风险。而足球员一旦发现脚趾甲变色，通常会误以为只是比赛时被踩伤造成的瘀血，抱着会自然好转的心态延误处理。“我有外籍队友起初以为只是踩‘瘀’了，但去到季尾，发现指甲变得好脆，就像‘薯片’一样脆卜卜，而且颜色由瘀黑变成灰黄色，伴随着持续的痛楚，才意识到原来是灰甲问题。”阿聪解释，由于球队的物理治疗师并非皮肤专科，往往容易将早期征状当作一般发炎处理，造成误判与延误。他再三强调，这些真菌是会传染的，不处理的话，有机会由一只脚趾慢慢扩散到其他脚趾，甚至传染给家人，所以绝对不能拖延。

痛楚直接拖累场上表现　难言之隐成心理负担

灰甲与香港脚绝非只是外观问题，它对运动员的表现有着不少影响，最直接会出现痛楚和痕痒，甚至影响跑动同转向的灵活度。阿聪强调，足球员的转向、急停及煞停，都极度依赖脚趾的抓地力。“一旦脚趾有痛楚，球员定必会‘避重就轻’，例如左脚痛就多用右脚，或者避免出全力，这直接影响了训练与比赛表现。” 阿聪表示，很多运动员倾向吃止痛药、消炎药“死撑”，抱着“小小痛唔紧要”的心态，却甚少正视并完成整个治疗疗程。

除了生理影响，足部问题带来的心理困扰同样不容忽视。阿聪坦言：“很多人都会觉得有点尴尬或者不自在，例如不敢在更衣室除鞋，或者担心会让队友看到，又或者惊传染给家人。长远来说，这种情况的确会影响你继续投入运动的信心，所以一开始发现有问题，就应该及早正视及处理。”

拒绝偏方！严选注册药物与专业品牌

市面上有很多非注册产品，亦有流传不少医治灰甲的治疗偏方，例如浸消毒水或浸醋，但作为需要接受药检的专业运动员，阿聪对此极有保留。他认为非注册产品的功效未必有足够临床数据支持，令人信心不足，而偏方又缺乏认证，不但可能刺激皮肤，更可能令问题加剧。

在选择治疗产品时，阿聪最看重成分合规的注册药物、品牌信誉、医生推荐及使用的便利性。他特别推荐罗霉乐（Loceryl）抗癣甲油。它是全球销售No.1的外用灰甲药，为香港皮肤科医生首选。其最大优势在于只需每星期涂一次，使用非常方便，而且一盒已足够应付9至12个月的完整疗程，降低了因中断与惰性造成的复发风险。

除了灰甲外，针对运动员常见的皮肤真菌感染，罗霉乐皮肤癣膏（Loceryl Cream）同样是专业之选。与市面上部分只针对足部的产品不同，它适合治疗多种由真菌引起的皮肤感染，如脚癣（香港脚）、股癣、体癣及花斑癣等。它的抗菌力比其他外用药物强30倍¹、临床疗效高达90%²，而且产品不含类固醇，每日只需用1次，即能安全有效地应对困扰。

(1) Journal of Clinical Microbiology, Oct. 2003, p. 4817–4819 (In-vitro data, when Amorolfine is compared to Ciclopirox olamine, Clotrimazole and Miconazole etc.)​

(2) Clinical and Experimental Dermatology 1992;17(Suppl.1): 61-70​

爱屋及乌！坚持完成整个疗程

很多患者在用药初期看到痕痒改善，便会“见好就收”自行停药，导致容易复发。阿聪以运动员的坚毅精神呼吁大众：“长痛不如短痛！宁愿乖乖地完成整个9至12个月的疗程，总好过日后反复发作，造成二次、三次的伤害。”他更提醒，真菌是具传染性的。“如果你不彻底清除，有机会由一只脚趾慢慢扩散到其他脚趾，甚至会传染给家人。”他鼓励读者们，如果发现有指甲变色变厚，或者脚痕、甩皮，早期出现痕、痒、痛绝对不可轻忽，要勇敢正视并及早接受正确治疗，同时将正确资讯分享给身边人，本着“爱屋及乌”的心，防患于未然。最后，再次提提大家记住向灰甲说不三步曲：及早察觉、正确选择治疗（用有疗效嘅注册药物）、坚持完成疗程，这样才可以真正解决问题，安心继续享受运动。

（资料由客户提供）