当梁颖仪今早在女子个人公路赛完成90.4公里，以第三名冲过终点，连续三届亚运有奖牌落袋，在香港教育大学一隅的办公室，却有这样一幕：梁颖仪胞姊梁宝仪一直寻找网上直播，却找不着，只能对住电脑萤幕疯狂“F5”，看着即时成绩不断更新，她心里盘算，“好像有人突围了”、“阿妹好像保住前三冲线了”。
梁宝仪今年3月底从香港单车队退役，名古屋亚运是这对姊妹首次没有一起出战的亚运。看着电脑萤幕打出的成绩，梁宝仪忍不住哭了。
“阿妹以前每次比完赛，好又好、唔好又好，都一定要揾我拥抱，今次我唔喺现场，我谂佢最唔惯系呢样。”
这是一封姊姊给妹妹的信。梁宝仪、梁颖仪，一对在香港单车队奋斗多年的姊妹，如今分隔两地，彼此依然连系。
【本文经记者整理采访资料后，以第一身形式撰文】

妹：

今年初的亚洲锦标赛，我、你、李思颖和关旨君在团体追逐赛夺得铜牌，打破大会纪录。比赛之后，大家都很Hyper，当时人人都叫我多留队半年，完成名古屋亚运才退役。坦白讲，我也有一丝动摇，留在港队，我们可能会再多一面奖牌，我也能在公路赛帮助你。但你记得第二天睡醒之后你跟我说什么吗？

“昨晚大家心情高涨，你当然会动摇。但你本身都决定了人生去向，也对新生活十分期待，你心里面本身也有答案呀。”

我当刻觉得，阿妹你真的大个了。

事实上，虽然我俩在队里，你一直都被人“阿妹”、“阿妹”这样称呼，而你又好像一直跟住家姐长大。但其实你在岁月累积里，一点一滴成长，尤其当我需要建议的时候，你比我更加成熟理性；至于运动成绩，我想，三届亚运三面奖牌，今天你更夺得女子个人公路赛季军，已经证明一切了。

其实今届亚运我也有点担心，特别是你亚运前的集训，因为被车夹导致炒车，撞向路边的井，下巴要缝针。虽然我们身经百战，但炒过车或多或少都有心理阴影，我都知道的。加上前几天你在个人计时赛失利，我给你发讯息你没有回复，我猜你一定不开心，但我能做的就只有给你空间，我相信你沉淀疗伤之后，一定能以最佳状态满血回归。

退役之后，我由运动员成为一个拥有更多自己生活的人，不过也跟普通上班的香港人无异，返新工要“储假”，现在才储到三天，所以不能到名古屋为你打气。但我今天跟八年前在雅加达亚运选手村一样，当日你出战个人公路计时赛，我没参加这项比赛，只能在选手村不停“F5”官网，“F5”到最后一刻，（队友）刁小娟问我为什么对住手机哭，因为你夺得铜牌；今日我对住电脑萤幕，看着一部份车手突然领先，我猜是有车手突围了，形成领先小组，但看着小组的车手一个比一个少，你仍然身处其中，我就不停“脑补”战况，你说是多紧张！

今届亚运的公路赛赛道要爬坡，而且路窄多弯，个个都说难度好高，但正好适合你，你的技术水平在亚洲占一席位。到你冲线确定夺得铜牌一刻，我又忍不住哭了。没有我在身边的你，在香港单车队里已经独当一面，不再是阿妹，而是大师姐、领军人物。

我想，你唯一不习惯的，就是比赛之后没能跟我来一个拥抱。每次比完赛，好又好、唔好又好，你都一定找着我拥抱，虽然我今次不在现场，但我每天都超级心挂挂地支持你。期待亚运后跟你来一个大大力的拥抱！

先说到这里。之后的场地赛，我会继续坐在电脑萤幕前，追踪你的消息，希望电视有直播。

好惊变肥要勤力做运动的姊