新加坡于2025年加入“超老化”行列，逾五分之一的人口达到或超过65岁。面对高龄化社会，如何让长者维持健康与活力，成为新加坡的重要课题。一名新加坡“跑酷（Parkour）”教练就将看似属于年轻人的运动跑酷带入长者生活，帮助老年人提升平衡能力，并在社交媒体上吸引数百万点击量。

路透社报道，33岁教练Tan Shie Boon此前于2017年成立名为“新加坡运动”（Movement Singapore）的银发“跑酷”课程，旨在强化老年人的平衡问题和反应能力，以教导长者如何避免摔倒。该课程最近在社交平台走红。

Tan Shie Boon表示，一名64岁长者曾向他表示希望通过学习跑酷来解决身体平衡问题，两个月练习后，她成功摆脱助行器、自主行走，这次经历让他创办了专门针对长者的跑酷课程。

69岁的退休人士Betty Boon在练习跑酷三年后表示，她现在可以自己拖着行李爬上日本火车站陡峭的楼梯，不再需要依赖丈夫或儿子。她还认为，跑酷课程也是与朋友保持联系的好方法，同时也能增强体力、柔软度和心脏健康。

他指，由于跑酷通常被视为非常危险的运动，长者练习跑酷引发许多人好奇，让课程在Instagram上走红。

他表示：“我认为我的一些学员随着年龄增长，力量有所增强，因此他们能够展现出一些对于60岁或70岁的老人来说并不常见的能力。只要不断证明自己，你就能做到超乎你想像的事情。”