“不如相信自己一次。”对 COLLAR 而言，这不只是一句口号，而是七个女生每日都要跟自己搏斗的提醒。作为女团，她们早已习惯被放大检视；但走到今日，最常面对的敌人，原来仍然是自己。出道踏入第四年，舞台愈大、目光与成就愈多，自我质疑却未曾因为掌声而消失。成员坦言每一日都会质疑自己——无论是对自身能力的怀疑、对外界评论的反思，还是面对新人涌现的焦虑，通通足以推自己入深渊。
回顾2025年，尽管COLLAR并没有变得刀枪不入，但却学会带住不安继续前行、用各自的方法提醒自己战胜不安全感，或者就如邱彦筒（Marf）所讲：“冲吧，女孩！”
形象：Cedric Cheung
鞋履：Charles & Keith
化妆：@Powderclub_hk
发型：Taurus Lee、Kristy Cheng、Ricky Lam、Yan Lee
眼镜：Gentlemonster from Puyi Optical & Cartier

Gao泪洒演唱会庆功宴　曾被恐惧吞噬阻碍前行

队长沈贞巧（Gao）希望将新歌送给一些正经历自我怀疑，或是正在迷惘的乐迷，寄语：“不如试吓相信自己一次，做啲自己钟意做嘅嘢。”问到她们是否也常质疑自己，Gao和陈泳伽（Winka）异口同声表示：“每一天！”那种在“相信自己”与“哎呀，系咪真系咁样做呢？”之间跳来跳去的状态，似乎已成日常。

Gao曾在演唱会庆功宴上爆喊，担心自己拖累大家，重提旧事，Gao表示那份“拖累”并不是源于对自己能力的不自信，而是长期被恐惧吞噬，连在舞台上本应属于自己嘅满足感，都一点一滴流失，最终成为阻碍前行嘅绊脚石：“呢个恐惧都维持咗一段时间，第一年第二年咁样，一路去做，一路尽力做，一路想去做好，一路试著去做好，但内心个恐惧其实系会令到你压制咗你一啲enjoy𠮶件事嘅感觉，譬如上到台suppose我乜都唔谂嘅时候，其实我真系好钟意喺个台表演，我真系觉得好开心，但系被好多呢啲自己嘅心魔去掣肘住嘅时候，其实喺个台未必系最开心嘅状态，其实观众系会feel到呢个energy，觉得阿Gao同以前个能量唔同咗，点解好似怪怪地咁嘅。”她希望自己不再被恐惧支配，而的确在经历完演唱会，Gao咬紧牙关冲了一波后，成功冲破某些障碍，于是松下来的一刹，才会瞬间缺堤。

Day情绪如过山车般跌宕　Winka自我质疑源于大爱

Day（许轶）不讳言时常自我怀疑，她形容情绪就像坐过山车般不断高低跌宕、反复波动，这是无可避免的，而我们能够做的，就是趁状态好时尽力抓紧机会或做自己相信的事，并续说：“你一定会有跌返落去，唔相信自己，或者好多质疑、焦虑嘅情绪喺度，但系当你一上返去嘅时候，就把握𠮶个机会，或者身边人见到你咁嘅情况，畀咗鼓励你嘅时候，都捉紧个机会去做返一啲当刻相信、当下决定嘅嘢。”

芯駖认为从事创作的人，会更易陷入质疑，因为创作是“冇数得计”的：“我哋做呢个决定或者做呢个作品，或者试吓用另一个方式去唱歌嘅时候，我唔知人哋钟唔钟意，我唔知出到嚟观众究竟系觉得点样，我觉得喺呢啲位𠮶度我哋成日都会质疑自己。”不过她选择相信过程，提醒自己：“我望返以前行过嘅路，其实都行到嚟呢度，或者你相唔相信自己都好，都要行落去，都会喺呢个结果𠮶度，咁点解唔选择相信呢？呢首歌畀到我几大反思，横掂系咪都要做，不如相信啦。”

Winka认为自我质疑源于一份“大爱”，身为艺人她很想透过作品去陪伴或安慰他人，能为世界带来正面影响，讲到团队中谁最容易陷入自我怀疑深渊，Winka直言不相伯仲：“有时可能我哋嘅强项唔同，好似我唱歌咁，suppose应该系唔会质疑自己唱歌，但系其实我都会质疑啰。去到咁上下，我有冇更加多嘅嘢可以畀出嚟呢？除咗呢个texture，仲有冇多啲呢？𠮶个前辈唱到好立体㖞，咁我系咪要跟佢方向去学多啲呢？甚至乎我都真系谂过要唔要去外国进修声乐，我觉得因为我哋好想畀啲好嘢大众，亦都想进步自己去影响人哋，所以每一日都有好多呢啲谂法，做定唔做？时间许唔许可呢？咩时间做最好呢？定系唔做呢？定系原本嘅自己就系最好呢？好多呢啲反思。”

Ivy曾因抨击躲在房痛哭　终学懂不再过度解读他人目光

除了表演上的质疑，生活中的微小选择也可能成为困扰。王家晴（Candy）笑言自己连“今日食乜嘢”都会陷入无限轮回的自我质疑，然后去到一刻连自己都抵受不了，又要硬著头皮把自己从深渊拉出来。

苏雅琳（Ivy）试过因表演失准饱受抨击，但当时才刚刚出道、未懂如何面对压力，她只得每日躲在房间哭，哭得无法呼吸，不但不敢看任何电话讯息、也食不下咽，甚至想过退团。幸好今年她迎来了出道以来状态较好的一年，形容自己“睇通咗”，不再过度在意他人目光，将重心回到自己身上：“有时最大压力或者最质疑自己嘅时候，系将个视野摆咗喺其他人身上，唔知人哋点睇我，点评论我，或者人哋觉得我边度做得唔好，但系返返去自己身上嘅时候就会觉得，我今日做咗呢啲嘢喇，我好叻喇，其实做到自己问心无愧就可以啦。”

Ivy是一个很容易想得太多、非常在意别人看法的人，每晚临睡前都会自省当日有冇做得不好、说错话、得罪人的地方，甚至自行脑补：“或者人哋咁样‘吓？’你一下，唔代表有咩意思，但系我自己会overthink，哎呀，点解佢‘吓’咗我一下？佢系咪唔钟意我？有呢啲小剧场。”这种自我鞭挞，想不想都觉得痛苦，幸好她现时已逐渐改善，亦开始识分“comment”和“hate speech”。邱彦筒（Marf）认为Ivy这个改变是源于她什么都会去尽，要瘦，就要瘦到最尽；要食，就要食最多，正是如此，四年间Ivy已作出过各种尝试，更懂区分哪些适合自己，哪些不适合。

面对激烈竞争忧被淘汰　Marf坚守信念：冲吧女孩！

Marf今年成功登上Coldplay的舞台，赢得了国际注视，已是作为一位香港歌手一个很大的成就；不过天外有天、人外有人，外在环境的竞争亦是焦虑来源，Marf坦言市面上有太多优秀的新人和作品涌现、后浪推前浪，特别是从社交平台看到外国或韩国团体的成功，最易令团队集体陷入自我质疑，她不禁思索：“我哋点样可以做得更加好？会唔会我哋都有机会有被淘汰嘅一日呢？有呢啲咁样小小嘅不安喺度。”不过另一边厢，Marf在这些年也保持著一个信念——“冲吧！女孩！去咗先啦！”没错，或许明天已可能被淘汰，但既然如此，不是趁还可以做的时候尽全力去冲，莫令自己后悔吗？

幕后班底大换血曾惹恐慌　视变动为探索增值过程

对于作品的市场反应，她们早已习惯了预期与现实的落差，“两样我哋都试过，有时我哋expect应该都唔会好好，点知大家好钟意，但系又试过觉得应该得啦，点知麻麻哋㖞。”无论是惊喜还是失落，如今COLLAR都能淡然视为“上了一课”，不过Marf反而观察到身边的梳化服团队或工作人员比她们更易受打击，甚至会因为反应不如预期而想退缩，怀疑是否自己做得不够好。

今年COLLAR的幕后班底，包括AM Team（Artist Management Team，经理人团队）、发型及化妆团队都有人手调动，Marf 坦言最初也会动摇：“死喇，我哋最稳固𠮶样嘢冇咗，我哋系咪会唔同咗呢？”芯駖亦补充，过往有些造型不受欢迎，自己与团队都会却步，思考是否应该做稳阵派算了。但现在她们明白这是一个探索阶段，Marf更视人员变动为一种正向的“相信自己”：“佢哋都相信紧自己一次，所以佢哋都先会有调动，因为佢哋要Explore更加多嘅嘢，我觉得有缘嘅总会相聚，所以唔觉得任何一个调动系一个离别或者系断咗，而系佢可能每一个人都需要增值自己，再睇吓需唔需要回到一个Comfort Zone，或者再Explore。”COLLAR希望将新歌送给这些并肩作战的伙伴，寄语大家质疑到今年就够，明年要更坚定地向前冲。

Marf护母心切　因母亲被批评动怒：唔好讲老母

Marf听起来似乎已愈来愈懂处理外界的评论，但当讲到一件事，Marf发现自己原来还是有地雷、尚未麻木的。Marf与母亲一向感情要好，试过一齐拍Vlog、拍硬照广告，其实外间反应很好，不少网民都觉得Marf妈保养得宜，二人似姊妹多于母女。Marf指自己虽然希望将来有更多合作，例如带妈妈去Fashion show之类，但不讳言也希望能低调地保护妈妈。

一向予人硬朗、强势感觉的Marf，直认对攻击自己的评论不会动怒，唯独是攻击妈妈的留言却会触动她：“总之有少少唔系好harsh，我都会唔钟意，因为人哋成日都讲到‘讲咩都好，唔好讲老母！’吖嘛！”她续说：“我唔想佢承受我承受过嘅嘢，所以我就绝对系会誓死保护妈咪！”她甚至会为了不让妈妈看到负评，而自己先过滤一遍，展现出强大的保护欲，更坦言：“我发现终于有嘢系原来有返少少感觉，但系都冇乜感觉。”

COLLAR出道以来遇过不少风波，Marf 形容七位成员就像美少女战士：“一人一个光，就变咗防护网，或者变咗个大嘅能量球，我哋就系长期一翘住手，就会‘Vroom！是但啦，我哋刀枪不入㗎喇！’”不过当亲人或身边人被攻击，有时都会未及反应而受影响，当问到麻木是否好事，Marf回答：“我觉得有啲位系好㗎，因为有啲位系反而唔需要有感觉，要分得清啰。”芯駖就认为其实团队是有感觉的，只是七位从来都不觉得自己是国际巨星或大明星，艺人跟普罗大众一样只是一份职业，因此不需要把自己，或自己的感觉放得太大；她觉得Marf也并非冇感觉，而是她选择正面面对，有时当大家在说：“死喇，我一定唔得㗎喇！”Marf往往都是第一个冲出来说：“我哋一定得㗎！”的那位。

回顾2025　Day收起焦虑展现惊人成长

回顾2025年，COLLAR成员在歌曲、舞台剧、音乐剧、主持、电影、综艺等领域都平均地作出了新尝试，同时都有做好团队的主线任务，不但开了两场《COLLAR “GAME ON” LIVE 2025》演唱会，也推出了《Trouble Trouble》、《暴走女团》、《Riding High》、《下次不如相信自己一次》四首歌，被视为“叱咤”组合金奖大热，COLLAR认为攞奖是锦上添花，因为作品获得认同，不过团队的功劳大于自己。而谈及今年成长，众人一致望住Day，原来不单止因为她是今年出道的女新人，Marf说：“我觉得你经历上一次搬家都系你好大嘅成长，同埋你猫猫对你某程度上系一啲虐待，又屙尿又咬佢啲嘢，但系佢都临⋯咩不变。（队友：临危不乱！）”她指Day一向是个自我压抑的人，但今次的压抑却非负面，而是能收起自己的焦虑，掌控自己的情绪。Ivy大爆以前Day总是常常“啧！”又会“唉，唔得喇，唉！”但今次搬家她却非常冷静，成长有目共睹。

Candy 则认为今年在音乐和演戏上都发掘了新面向，特别是《Trouble Trouble》中像卡通片般的唱腔，让她玩得非常开心。

曾想集体创业　Ivy私讯海外饮品店倾代理遭不读不回

展望未来，Marf 透露成员们曾有过集体创业的念头，“我哋之前有谂过，我哋会唔会可以集体投资一间我哋好钟意嘅舖头、嘢食过嚟香港开，结果系没有回应啦当然，哈哈哈！”COLLAR在越南拍MV后爱上了某间饮品店，而Ivy更曾坐言起行，代表COLLAR试图倾代理：“我哋有一次唔知点解好high， DM咗一间国外嘅舖头，之后系未有回复㗎！我话好钟意饮呀，不如我哋一齐开嚟香港，跟住DM、 email咗佢，之后冇收到回复，睇嚟佢哋冇拓展呢个海外业务。”虽然创业梦第一步就石沉大海，但Marf未有放弃齐齐做事头婆的梦想，空想都兴奋，与队友大笑著你一言我一句：“你自己就系你最大嘅顾客！”、“饮晒，又唔畀钱㖞！”、“可以摆返自己嘅应援！”、“最后蚀晒啲钱……”

不过回归现实，做生意确实是一门高深学问，COLLAR自问未有能力，需要有“强大支柱”和“金主”支持，讲到Candy绯闻男友193相当有生意头脑和市场推广触觉，Ivy忽然爆料对方最近有个发达大计，“佢话要开舞台剧，佢话我哋自己做返，自己袋返啲钱！”Gao 笑言：“不过好多人都谂住开舞台剧。”Marf灵机一触：“我哋都可以㗎其实，我哋抢闸，佢做金主咪得啰！净系叫佢出嚟鞠躬，最后特别鸣谢193先生。”Winka 也附和道：“不如投资喺我哋度好过啦！”最后七女异口同声笑说：“不如相信我哋一次，哈哈哈！”

在欢笑声中，COLLAR 展现了她们独有的默契与团魂；尽管路途充满未知与挑战，但只要相信自己，相信彼此，下一次，定能做得更好。