现年29岁的廖慧仪当年辞去空姐工作参加《2020香港小姐竞选》，虽大热倒灶未能夺冠，但仍获无线睇中签约旗下，惟其星途起步不久即遇挫折，因卷入前男友Sam堕楼风波，令她形象插水，遭无线即时雪藏。经“过冷河”后，廖慧仪近年重新获无线重用，事业重见曙光，工作接踵而来，不仅是J2节目（现改为：TVB Plus）常客外，更杀入翡翠台，在综艺和剧集双线发展；去年廖慧仪更有机会演出台庆剧《黑色月光》，首次拍剧便饰演视后杨茜尧年轻版的她，演技令人惊喜，挽回不少正评。

向来热爱运动兼身为瑜伽导师的廖慧仪，日前就于IG分享了一段记录她日常做运动的影片，大晒苦练多时的成果，尽骚Fit爆身材。影片以“Just another Thursday Eat, Train and Rest”为题，记录了廖慧仪努力健身的一天。她身穿超低胸紧身连体运动衫上阵，相当性感。不过有网民就嫌她的臀部线条不够紧致，略显松弛。廖慧仪运动完后便去冲身，以及到水疗中心焗桑拿和浸浴，并将整个过程包括冷热水浸浴及的部分都拍下来跟大家分享，片中她换上比坚尼继续晒身材，素颜上阵依然相当靓女。