30岁的戴祖仪身兼歌手和演员，今年在《万千星辉颁奖典礼2025》成功打入“飞跃进步女艺员”十强，入围作品包括《刑侦12》、《一日打工限定》、《宠你一世》及《英雄召集：超级电竞大派对》，她在重头剧《刑侦12》中的表现尤其突出，演技较以往有明显进步。日前戴祖仪在社交平台分享一天工作日常，正在拍摄《非常日志II》的她，大清早5时半已经出门口，拍摄一场戏后遇上“大隔场”，要等足七小时后才拍另一个镜头，认真阴公猪。

戴祖仪朝早开车，6时15分已抵将军澳电视城的化妆间，由于太过早，停车场、化妆间都是“人影唔多只”，她押韵地说：“正所谓早起嘅祖仪有妆化，转眼已经搞掂嘞。”之后再驾车直入香港国际机场拍外景，精神抖擞说：“日日头场身体好。”在机场逗留约一个半小时，9时半已经拍完第一场戏，之后要等足七小时才拍另一场，她便索性驾车出市区的Studio休息，见里面设备齐全，有一张大床可以舒舒服服睡一觉。

4时许又再驾车又返回机场，遇见同剧的洪永城除掉皮鞋坐在运输带上跷住手闭目养神，戴祖仪说：“呢几年大家都攰嘞！”好快拍完一场，接著又要转头，六只手一齐帮手转发型，但变化不算太大。之后再拍一场，直至晚上7时完成整日拍摄，遇上钟意“搞搞震”的周嘉洛，对住镜头不停喊“cut cut cut”，然后笑住两手做出举中指的粗口手势，搞到戴祖仪要用白云emoji遮盖，怒睥一眼后说：“依家同事真系百厌。”收工后还有精神约朋友“开箱”拆Pokemon M2A的闪卡，过著非常充实的一天。

戴祖仪写著：“A day with me❤️✨祖仪日常✈️开箱嚟讲，我发现我嘅存在，系旺身边嘅人😂欧唔到自己🙂”郭柏妍留言表示：“好充实啊”，周嘉洛则说：“好精彩”，被摄入镜的洪永城反问：“请问重点系咩？”祖仪说：“你嘅美腿”。