黄浩然由去年开始直至今年8月，都会专注不同舞台剧剧目，“自从去年《三．八》后，先客串长寿剧《我们的青春日志》，因而衍生现在进行的独脚戏《Ko's Coffee的最后一小时》，唱十多首歌，都是一个新尝试”。

黄浩然于7月将与杜小乔合作舞台剧《虾子饼得了忧郁症》，演绎一个探讨情绪病，有关两夫妻的故事。“最近两套剧重叠，其实很开心，自从去年前一直接触舞台剧，一路演一路学习，很享受在舞台的感觉，以及跟观众的交流，令我觉得好正。”

相隔廿多年再战毅行者

黄浩然是今年的乐施大使，他早在20多年前已首次挑战毅行者。阔别多年，浩然本来去年再次挑战100公里，但赛事取消于是今年再战。“近几年接触更多运动，例如跑步、三铁，20几年后的今日其实一定比以前更fit。”近年积极参与跑步活动的浩然，指毅行者需要更多耐力、变数亦更多，“可能天气相差5度，对身体和表现已有很大影响，而且要4个人一起完成，责任比较大。”

望与发哥参与短距离赛事

浩然今年的目标是24小时内完赛，但直言比赛前3个月的工作，不想太强迫自己。他特别感谢周润发由去年开始就陪他试路并提供意见。“直至现在，我们每个星期都和发哥、三哥、Ken哥等人跑步。发哥去年知道我参加毅行者就主动约我，更说其实想陪我冲线，不过如果佢出现就一定会引起混乱。今年新增20公里路线，我想尝试邀请发哥一起参加，如果他有兴趣，我又再找找哪个队友比较适合。”浩然表示他的“铁胆队友”是黄师傅，无论HYROX或其他运动，甚至三铁，都是对方为他训练。

浩然直言发哥一直的主动帮忙令他们受宠若惊，“除了给予我们多一份支持，他每件事都可以看到美好一面去欣赏，甚至对山上不同的花都很熟悉，让我发现自己其实一直忽略身边的美好。他真的是一个很值得学习的好前辈。”

禅修对运动、演戏均有帮助

平时有禅修的浩然，希望籍著100公里的长距离，体会一下“行禅”和呼吸的威力，看看可否令自己更放松。“上次渣马跑半马，跑到辛苦时留意自己呼吸，发现对自己表现有帮助。如果真的行100公里，后段的意志力很重要。”浩然表示自从禅修后，对演戏或表演方面都有很大分别，“个人的觉察力更大，如果放在行山，身体的每个部分的觉察都会更明显，如身体有问题时比较容易发现，可立即调整动作和步姿。”如果可以任选队友，当然希望可以是家人，太太加两个儿子，“一家人可以一起完成100公里都几值得记念，大家互相照应和支持，一起创造这个善举会很有意义”。