41岁郑融（Stephanie）近年在歌坛低调前行，在结束2023至2024年的个人巡回演唱会后，她便仿佛在萤幕前按下了暂停键。日前，她现身力挺好友梁靖琪（Toby）主持的访问节目《SpotiTalk》，除了解开自己事隔四年才推出新歌的背后原因，更首度在镜头前情绪溃堤，揭露自己近年在经历失恋与丧父的双重打击下，身体曾亮起极其严重的危险警号。

郑融曾绝望躺平　卧床翻身都成奢望

郑融在节目中说道：“有啲人话去到40岁，会有大件事情发生，呢啲大事会冲击你个人……会令你改变或者去领悟一些让自己成长个嘢。其中一样嘢系我身体出现问题，都系几严重个问题。我记得瞓喺床，我想转身，或者轻轻踢只脚，都觉得张被好重。有段时间，我系躺平瞓喺张床，望住天花板，然后我一直喊，我郁唔到，好辛苦。”讲到激动时，郑融更忍不住流眼泪，这时梁靖琪给递上她纸巾。

当时动弹不得的她，唯一能做的就是不断收听各种类型的访问节目来分散注意力。看著如今能安稳坐在录音室的自己，郑融一边擦拭眼泪一边感性表示，相比起那段绝望的卧床时光，今天能重新出现在大家面前，已经是跨出了一大步，因此她不再恐惧未来，因为她已经战胜了那个无法动弹的自己。

双重人生低谷：父亲骤逝与8年长跑情断

这场几乎摧毁她肉体的怪病，背后其实堆叠了难以承受的精神悲伤。郑融在2023至2024年间刚完成了个人巡回演唱会，原本雄心壮志要投入新歌制作，命运却在此时给郑融开了个残酷的玩笑：“爸爸走得好突然，我同屋企人要好快调整，好快应变，要处理好多嘢。”这也是她为何在乐坛整整事隔四年的真正主因。

雪上加霜的是，此时她的感情世界也走到了尽头。父亲病逝前的2020年，她与交往长达八年的外籍男友在低调中协议分手。家庭的巨变与长跑恋情的终结同时压下来，让向来坚强的她也彻底被压力击倒。

41岁郑融参透“学会做自己的朋友”

如今成功走出阴霾、回复单身状态的郑融，心态显得更加成熟与豁达。主持人梁靖琪在节目中笑称，自己曾热心想当红娘帮她介绍对象，却被郑融一口回绝。对此郑融坦言：“我系咁同妳（梁靖琪）讲冇所谓，因为最怕就系刻意。”

经历过生老病死与情感跌宕，她深刻体悟到，当生命真正面临惊涛骇浪时，唯一能真正安慰、陪伴并救赎自己的，终究只有自己：“当爸爸健康出现状况，我发觉能够安慰自己，陪伴自己，都真系只有你自己。所以身边好多朋友会觉得，好似揾唔到我，我好似唔肯讲嘢，成个人唔同咗……经历过那段时候后，系𠮶段时间慢慢起变化，（发觉）唔系刻意要改变自己，原来很多时候给一个安静时间同自己相处真系好紧要。”

郑融温暖地呼吁大家：“大家不妨试下，识得做自己嘅朋友，自己陪自己，学会之后自己接受能力都会高好多，身边好多嘢都会变得OK。”