30岁，对周汉宁而言是一个开始意识到责任的年纪，拍完《一个男人和一个女人》后，他忽然感受到自己也慢慢走到“上有高堂”的人生阶段，由父母的儿子，变成要照顾父母、担起头家的儿子。这份成长感，刚好与香港影视寒冬交叠，虽然在市道极差的寒冬下，他近年仍有《绝命法官》、《IT狗2.0》甚至拍摄中的《九龙城寨之终章》等作品，但他坦言疫情期间曾长时间冇工开，一度质疑演员是否能在这种环境下生存。不过，面对不可控的时代，他并没有怨天尤人，而是努力保持平静：“无论个环境系点都好，而家对我嚟讲，我做演员最紧要嘅就系，点样可以去用一份平静嘅心，去面对所有你改变唔到嘅嘢，并且有耐性咁样去等待机会。”他更鼓励大家要抱持希望，倔强地生活下去。
化妆：Kyo Lee @kyo_mua
发型：@anthonywong___ @privateisalon

亲眼见证管虎黄渤掟桥倾剧本　直呼非常梦幻

谈及与管虎导演及黄渤的合作，周汉宁用了数次“非常梦幻”来形容，这对从《斗牛》就开始合作的黄金拍档，在片场展现了极高默契与火花，周汉宁从没幻想过，作为管虎作品《老炮儿》影迷的自己，可以亲眼看见二人在自己面前倾剧本与掟桥：“可能本身有个剧本，渤哥会抛一个idea出嚟，跟住管虎导演会‘好㖞，咁不如再加啲任何嘢’，𠮶个chemistry对我嚟讲，就咁亲眼喺现场度见证到，已经非常之咁梦幻！”周汉宁对导演说故事的能力叹为观止，同时十分欣赏对方的美学，他回忆起排戏时的震撼一幕：“编剧一路喺度讲紧啲对白嘅时候，导演就会瞇埋眼听，跟住就话‘我想呢一句改一改。’、跟住‘OK，由呢一句去到呢一句、呢一段系唔要嘅，删走佢。’即系佢就咁听，佢已经会感觉到故事嘅脉络，有啲咩系多余、有啲咩要加返等等，所以我觉得佢真系一个故事嘅大师！”能跟管虎合作，对周汉宁来说简直与有荣焉。

黄渤片场寡言观察　教懂他感受生活

至于黄渤，周汉宁本身觉得对方除演技了得、幽默、有深度外，也是一位情商极高的演员，他形容：“佢系非常识得用有趣嘅方式回答好难回答嘅问题。”而亲身接触过后，他发现对方在片场是一位极度安静的观察者，多数时间都把自己设定为静静观察现场、吸收养分的状态，等到需要开口时，就会突然向导演提出绝佳的提议，使他获益良多：“我谂我最学到系，佢点样去观察同埋感受生活。”

普通话太流利反成难题　逐字标歪音练港普笑位

片中周汉宁与黄渤有大量对手戏，主要场口都讲述二人“屈”在隔离酒店的房间内，而最印象深刻的，是一场与黄渤没有经过正式排练的“嗌交戏”。剧情讲到他们因为文化与生活作息的差异累积怨气而大爆发，但导演刻意不要那种“你一句我一句”干净利落的对白，“佢想系𠮶一种好多重叠，模拟返生活𠮶种真实嘅嗌交。”当“Action!”一喊，双方不断各执一词，捉住对方的痛脚互骂，整个过程极度激烈，虽然都拍了好几take，但对周汉宁来说，也是宝贵的学习过程。

导演起初试镜时，希望找擅于讲普通话的演员，以方便现场沟通；然而拍摄时角色却必须刻意讲出带有笑位的“港普”，这对普通话流利的周汉宁，反而是个高难度挑战，他唯有将剧本逐字译成歪音字，例如把“我”字标注成“鹅”或“禾”，然后反复排练，与导演精准计算哪个发音歪掉时最能戳中观众的笑点，再加以调整。此外，为了演活戏中在鱼档工作的背景，他还特地提早跑到街市去观察档主的用语、习惯以及捞鱼手法。

煞科后探班遇世纪暴雨　石澳会堂滞留一夜

讲到今次合作最难忘的，原来不是任何场口，而是其戏份煞科后的一次荒谬片场奇遇。由于黄渤、倪妮会于香港不同景点拍摄，其中一场剧组移师到石澳取景，已完成所有戏份的周汉宁，本来抱著轻松的心情去探班兼 BBQ，殊不知人算不如天算，他竟然遇上了香港“五百年一遇”的世纪大暴雨，非常狼狈，他忆起都不禁笑了起来：“系好似系十号风球𠮶一种，跟住黑雨！跟住滞留咗喺𠮶度！然后我哋成个剧组都喺𠮶度啲会堂过咗一晚夜，第二日因为啲路已经畀水浸晒，所以要搭船出返去，跟住啲同事全部都话‘哗！你呢个简直系世纪最艰苦嘅探班！’真系好好笑！”

自荐带黄渤倪妮游赤柱　以地头虫口吻疯狂hard sell

电影去了中环、济公庙、华富邨、山顶等地点拍摄，问周汉宁若能自选任何一个地点的话，他会想带黄渤和倪妮去哪儿呢？他二话不说便回答：“我会带佢哋去赤柱！”原来因为他本身住赤柱，因此有著深深的情意结，之后他更以称职东道主的口吻大力推广：“佢系有最靓嘅全港岛嘅日落，呢个系我个人嘅意见，同埋𠮶度嘅气氛都好好，因为其实以前赤柱系旅游旺区，虽然有好多游客会嚟，咁但系而家相对地已经少咗好多，所以我都会经常同大家去推销赤柱！因为我觉得真系一个好美丽嘅地方，尤其系而家少咗人之后都系更加舒服，去𠮶边嘅海边行，跟住喺赤柱大街行下，仲有美利楼……”一字一句，都让人切切实实感受到他对赤柱的爱，简直讲到双眼放光。

安心出行唤醒疫情记忆　曾数月冇工质疑前路

《一个男人和一个女人》以疫情为大背景，拍摄时瞬间唤醒了周汉宁的肌肉记忆，当他在片场再次听到“黄码绿码”，看见熟悉的“安心出行”时，强烈的冲击感油然而生，更说：“会突然之间‘系㖞，有呢样嘢㖞！’因为可能𠮶阵时嚟讲安心出行系一个非常之咁……喺生活度不断咁样出现、不断咁要揿出嚟嘅一件事。但系而家已经完全冇喇，冇咗喇呢个app，都真系冇需要。但系睇返𠮶阵……系㖞，曾经我哋有两三年系要咁经常咁使用，呢个程式系对我哋嘅生活咁重要，咁影响到我哋嘅生活，所以……我真系估唔到安心出行会有一个咁嘅attack对我嚟讲。”

虽然周汉宁在影视寒冬下都持续有作品推出，例如：剧集《绝命法官》、《IT狗2.0》、电影《久别重逢》以至正在拍摄的《九龙城寨之终章》，但回首疫情的数年，则是周汉宁入行以来最低谷与艰难的日子，“当然疫情嘅时候我已经好幸运，仍然有拍摄《灯火阑珊》呀等等，但系真系长期有可能……好多个月嘅时间冇嘢做嘅时候，你就会开始质疑，咦？点算呢？呢个职业喺呢一种期间系咪唔可能生存到呢？而且你又唔知道几时先至会过呢段时间……”而他也只能提醒自己要抱紧信念：“会过嘅！大家都会好起来！”他好不容易撑过一关，未来不知道会否有更难的难关，但他希望大家抱持勇气：“希望大家都会有呢个勇气，继续面对唔同我哋唔可以改变到嘅情况，倔强咁样生活落去，并且去追随住自己嘅热情。”

面对寒冬学会保持平静　耐心等待下一个机会

面对影视寒冬，他也一样提醒自己“保持平静”，他坦言演员在任何时期都一样会有难关，忙又会觉得冇时间休息、得闲又会觉得冇工开很徬徨，仿佛只得两个极端，而他要做的正是寻找真正的平衡：“无论个外面世界点样都好，我觉得𠮶样嘢系你点样去揾你内在嘅平衡同埋平静。所以无论个环境系点都好，而家对我嚟讲，我做演员最紧要嘅就系，点样可以去用一份平静嘅心，去面对所有你改变唔到嘅嘢，并且有耐性咁样去等待机会。而去到有机会嘅时候，你点样可以做到个心系……都系有一份平静去面对𠮶份工作，点样去做好一个作品，平静嘅心对我嚟讲系最重要！”

踏入30岁觉醒　由被照顾变成开始担起头家

踏入三十岁关口，周汉宁心态上也迎来了全新的感悟，尤其拍完这套戏后，他觉得自己也慢慢步入两位主角“上有高堂、下有子女”的年纪，直言：“虽然我未有小朋友，但爸爸妈妈都已经有一定嘅年纪，你开始发觉‘要担起头家喇！’嘅呢种压力。”他多了一份觉醒，察觉自己随年渐长时，与父母的身份慢慢在转换：“由父母嘅儿子，变咗做要照顾父母嘅儿子，有一个咁样嘅觉醒喺入面，‘差唔多系时候要好好咁样照顾屋企人喇’嘅感觉好强，呢个系30岁对我最大嘅影响。”

幸好，在这个肩膀多了担子的年岁，他遇上《一个男人和一个女人》这套戏，带给他一股温柔的力量：“我谂呢套戏所讲嘅就系，无论生活几辛苦都好，你只要慢慢咁样去行，遇到问题慢慢咁样去面对去解决，虽然都会经历到痛苦，呢啲系过程，但系事情总会有转机！同埋呢个世界系有希望！我哋都会有身边嘅人去支撑住我哋，陪住我哋去行，无论几难都好，系一个咁样嘅……苦涩里面有一种温柔嘅提升、希望。”

吃饭修行　认真对待每一口食物感受煮饭者心情

这股力量也延伸到了他的日常生活中，30岁的他开始意识到健康的重要，除了做运动，他甚至将“吃东西”视为一种修行，表示由以前“乜嘢都会放入口”，变成认真咀嚼、认真进食：“原来你认真去食一个食物𠮶阵，你真系会食到，𠮶个煮𠮶个人当下嘅心情！呢个唔知点解，我最近感受到嘅一件事，当你好认真食嘢嘅时候，好认真对待你每一啖放入口嘅食物，唔好话煮嘢系一个修行……我觉得食嘢都系一个修行，最近有好好修行呢件事！”

渴望与观众连结：睇完我嘅作品同我倾吓！

对于未来，周汉宁希望能呈现更多截然不同的面孔给观众，为每一个角色注入新的面孔和生命。他说自己是个极度喜欢听故事和讲故事的人，非常渴望能与观众产生真实的连结：“无论大家会唔会钟意我呢个角色都好，都好渴望同观众有一个连结，希望系佢哋喺生活度见到嘅一啲人物。同埋非常之欢迎大家，睇完我任何嘅作品之后，可以同我倾下、学术讨论下，或者表达下佢哋嘅感受，因为对我嚟讲，都系一个又一个故事。”