现年72岁的台湾音乐教父罗大佑近日推出全新单曲《所以》，并将于8月在台北流行音乐中心举办《所以明天会更好》演唱会。彩排期间罗大佑状态大勇、精力充沛，更罕有大谈人生哲学，更无私公开自己72岁依然精力充沛的“养生秘诀”，字字句句充满人生历练与智慧！

谈AI浪潮感危机

罗大佑的音乐作品向来紧扣时代脉动，今次新歌《所以》，他就直击眼下最热的AI浪潮。罗大佑直言感受到强烈危机感，忧心年轻人的饭碗会被AI抢走，进而造成政府极大的福利负担，甚至引发贫富悬殊与国际间的冲突：“贫穷是罪恶之源！”他更幽默承认自己也会怕AI：“你看AI唱唱歌唱得那么好嘛，高音飙那么高！”

不过，他坚信音乐三大要素中，最好的旋律是AI永远无法复制的：“因为它来自人类受苦的心灵！”他以双耳全聋仍写出《第九交响曲欢乐颂》的贝多芬为例，强调极致旋律源自苦难淬炼，音乐人绝不能投机取巧依赖科技。

大方分享“抗老密码”

除了畅谈创作，72岁的罗大佑亦大方分享“抗老密码”。他坦言到了这个年纪，最关注如何防止“肌少症（Sarcopenia）”：“人类就叫做‘动物’，所以一定要动！越老越不想动，就越一定要动！”被打趣问到是否想练出“六快腹肌”时，他即哈哈大笑幽默自嘲：“不可能不可能！我们少一点脂肪就行了！”

他更一针见血戳破许多人偷懒不运动的借口：“今天天气不好、老婆生病、汽车坏了……”他推荐最贴地又易上手的养生法——“超慢跑”，落床即刻做到，更直言：“我可以跑一万步。”这不仅能活络全身关节、加快心跳排汗，更帮他成功铲走昔日惊人的大肚腩。

自律重拾身体主导权

罗大佑自爆年轻时极不自律，不仅常熬夜，更“喝酒喝了很多”。直到后来慢慢觉醒，他才重新握回身体的主导权。如今他每天起床第一件事，就是亲自把床铺整理整齐，给自己一个清爽干净的头脑开始新的一天。作为资深音乐人，他特别提醒年轻后辈，切勿忽略“自己是用自己身体在做音乐的”：不管你是打鼓、弹贝斯、弹吉他、弹Keyboard，都要靠手腕、腰部及核心肌群提供重心与力量，这样节奏才会稳、旋律才会好、歌声才会亮！正是这种由内而外的极致自律，让72岁的他依然能保持“Keep Going”的巅峰状态，继续在舞台上发光发热。