现年69岁的资深演员汤镇宗，近年甚少拍戏，他曾在接受访问时直言在演艺事业上已经“无欲无求”，更指现时已经处于半退休状态，享受平淡生活。近日汤镇宗在内地社交平台小红书上发布了一段短片，与网民分享他在剧组的午休时光。片中的汤镇宗精神奕奕，向镜头展示自己享用的剧组饭盒，并大方分享了自己昔日拍戏时的饮食习惯。

停工逾一年再食剧组饭盒

影片一开始，汤镇宗穿著一身休闲唐装，坐在木桌前准备用膳。他对著镜头表示：“又到中午放饭时候了，今天的饭盒很不一样，好像一个很久没有见的老朋友了，因为我一年多没有拍摄啊。”随后，他打开该个三𩠌一饭的饭盒向大家展示，并笑言这个情景令他想起了电影《喜剧之王》中的经典对白：“我记得看《喜剧之王》有个对白，就是演员最重要有饭盒，没有饭盒就没有开工。”

自爆昔日拍戏食极少：怕肚子胀起来

虽然汤镇宗在片中看来相当期待这顿午餐，但他亦忆述起自己以前拍戏时的习惯，坦言当年甚少吃完整个饭盒。他透露，以前在剧组放饭时，往往只是随便吃几口便不吃了。他解释背后的两大原因，首先是因为要准备接下来拍摄的对白；其次则是出于演员的形象管理：“还有怕吃得太撑，肚子胀起来不好看。”为了在镜头前保持最佳状态而选择挨饿。

经历过昔日为了工作和身形而节食的日子，如今再次吃起剧组饭盒，汤镇宗在影片尾声不忘语重心长地劝勉观众。他一边吃一边对著镜头直言：“所以大家不要学我啊，要好好吃饭，把饭吃完，吃得香知道吗？”提醒大家要注重健康，好好享受每一餐。

汤镇宗中年状态超越汤镇业

汤镇宗早年凭借内地剧集《封神榜》与《外来妹》走红，近年长居内地、过著半退休生活，甚少公开亮相。早年间女儿汤洛雯与马国明举行婚礼，他便凭帅气的外形成为全场焦点。

汤镇宗与弟弟汤镇业同样毕业于无线第八期艺员训练班，两兄弟年轻时同样有著俊朗外表，拍过不少脍炙人口的影视作品，汤镇业更是“无线五虎将”之一，二人深受女影迷欢迎。将近七十岁的汤镇宗状态保持得极佳，虽然身材稍微发福，但气色依旧出众，以他的年纪来说，算是保养得非常不错，看上去比弟弟汤镇业还年轻。