方力申日前接受谭玉瑛、何基佑及林柏希主持的《放饭ICU》访问，忆述2019年为慈善重新投入游泳，经过一年半训练完成环岛游，并于去年在世锦赛先进组别勇夺三面金牌。相隔七年，他将于11月19日由大屿山鸡翼角游至澳门黑沙海滩，挑战约35公里的“方力申港澳慈善游2026”，为凝动香港体育基金及澳门慈善机构筹款。他坦言长途渡海泳须视乎天气及运气，希望不用九小时完成，更笑言：“我可以说自己是游水去澳门做骚。”

每日练水4公里

方力申表示，今次挑战比上次更艰难，始终年长七岁后身体恢复时间较长，亦不能像昔日般练水。他目前以每天4公里训练，每隔一至两星期安排一次较长距离练习，本周更有两天游逾10公里，并配合按摩舒缓肌肉。他自爆游水途中靠食能量啫喱及粥补给，甚至可以在水上睡觉，能否顺利抵达，仍要看海流、天气及现场情况。

创立泳校电费月蚀逾五万未回本

38岁的方力申创业开设游泳学校，直言目前尚未有盈利，原因是泳池电费每月逾五万元，冬季更可能超过十万元，加上救生员及教练成本高；一名教练通常只教授三至四名初学儿童，难以大班教学。他叹谓昔日暑假是学校的旺季，如今家长多带子女外游，暑假“神话”不再。

囡囡Isla爬行赛夺冠

不过，他强调自己不会半途而废，因为看见学生由怕水到学会游泳，满足感非常大。他笑称，囡囡方爱嘉（Isla）刚夺得爬行比赛冠军，自己却不打算亲自教她游泳，会交由教练负责；但他确实希望囡囡长大后成为游泳高手，并打算主导让她接触游泳及剑击作为主要运动锻炼。

婚后升格做父三代同堂极温馨

方力申到澳门后，将于11月21日参与“凝动全城，破浪传承！《浪接．浪》港澳群星慈善音乐会”，他笑言一星期内两度为善事出力，先游泳到澳门，再在澳门演出。谈到婚后生活，他表示人生由只需照顾自己，变成同时肩负儿子、丈夫及父亲的角色，担心和责任都增加，但一家人三代同堂同住，能陪伴老幼一起成长，亦是一种幸福。

获太太叶萱一句话暖心力撑

他特别感谢太太叶萱支持自己挑战港澳渡海泳，他指太太一直没太大反应，但前一晚简单问了一句“紧张吗？”，已令他十分感动：“有呢句够㗎喇！”