7月7日早上9时57分正式进入小暑节气，台湾民俗专家杨登嵙指出，俗语说“小暑过，一日热三分”，代表天气日渐炎热，未来半个月生肖牛、马、羊、鼠需留意健康方面运势不顺，还要注意7大禁忌。

杨登嵙表示，小暑节气起的半个月时间里，生肖牛、马、羊、鼠要注意健康运势，小感冒、小病痛会特别明显，尤其是脾胃、肠道、消化系统方面的疾病，多多休养生息保持健康，且避免激烈运动。

牛、马、羊、鼠需留意健康方面运势不顺，还要注意7大禁忌：

1. 食的开运：忌单纯进补、忌喝冷饮

过早进补容易使暑热不易消退，或是正在消散的暑热卷土重来，《遵生八笺》提到“须于止阳，以消暑气”，也就是说“养阳”有助于消暑，避暑可以防止阳气的消耗。此外，过度喝冰饮、吃冰非但不能降火，反而会对身体造成伤害。

2. 衣的开运：忌曝晒

小暑节气室外温度高，长时间曝晒容易造成身体脱水或中暑等症状，建议衣著选择淡色、素雅，以免黑色等深色系衣物容易吸热导致中暑。

3. 住的开运：忌长时间吹空调

吹空调可以享受即时的舒适感，但也容易让感冒入侵身体，从而导致肺部、心脏部位等器官的健康状况，即便只是感冒也不能轻忽。

4. 行的开运：忌熬夜

小暑高温湿热，注意早睡早起，避免熬夜。

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5. 育的开运：忌大量劳动

人体在炎热的小暑会消耗较多能量，建议“少动多静”的养生原则，以免阳气外泄太过，要保证充足睡眠与劳逸结合，避免强度太大的运动。

6. 乐的开运：忌激动

天热容易动肝火，此时应养护心脏，平心静气在中医上也可以舒缓紧张情绪，符合“春夏养阳”的原则。此时也要注意别太过开心、太过生气等激动情绪，过分激动不利于心脏部位的养生。

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