袜子清洗｜袜子穿久了不仅发黄发黑，更可能让肺部感染真菌！早前就有1名男子经常“闻袜子”，引发真菌性肺炎。医生提醒，袜子无味不代表干净，若不想臭脚、不想感染细菌？不妨试试，日本专家教3步清洗好过洗衣液。

袜子清洗｜男子常闻袜子导致肺部感染真菌

袜子无洗干净不只发黄、发黑，还可能危害身体健康。据《人民日报》，早前李先生（化名）莫名开始咳嗽，甚至咳到睡不著、两眼充血。虽然有饮止咳糖浆，但并未见效。到医院做了CT（Computed Tomography，电脑断层扫描）和核磁检查后，才发现右下肺有斑块影并已形成空洞。呼吸内科主治医师梁培强指出，是感染了曲霉菌导致的肺部真菌病。在追问下，李先生才坦白，原来平时脱完袜后，都会拿起来闻一闻。梁医生便拿他的袜子去化验，果然发现了曲霉菌。所幸经药物与雾化治疗，李先生已康复出院。

袜子清洗｜医生拆解关键　真菌性肺炎5症状

梁医生解释，穿过的袜子含有金黄色葡萄球菌等致病菌，再加上穿鞋相当于形成了一个密闭空间，让细菌和真菌疯狂繁殖。如果拿起来闻，这些致病菌就可能顺著口、鼻进入肺部。若本身免疫力低下，极易引发真菌性肺炎，据时代医疗集团Medtimes的资料显示，包括以下5个症状。

~咳嗽
~咳血
~反复发烧
~呼吸困难
~胸痛

袜子清洗｜洗衣达人教3步洗净　好过洗衣液

脚底是人体汗腺最密集的部位之一，汗液中的水分、盐分渗入袜子纤维后，时间久了就会氧化变黄，尤其白袜。此外，走路时，鞋内的灰尘会被揉进袜子纤维深处，特别是吸附力极强的纯棉袜子，单靠普通清洗很难去除。如果不想再穿布满细菌又发黄的袜子，就必须用对清洁方法。日本知名洗衣达人兼YouTuber“洗濯のお兄さん”早前就拍片分享了一个洗袜方法，只需3步就能清洗干净，好过洗衣液。

洗袜所需物品：
~番枧（片中使用大创百圆肥皂）
~旧牙刷或一般洗衣刷
~小苏打
~白醋

袜子清洗步骤【1】先用番枧刷

洗濯のお兄さん指出，比起洗衣液，番枧在清洗污渍、泥渍时的效果会更好。因为番枧所产生的泡沫较绵密，能够有效将深藏在纤维中的污渍搓走。

做法：
1. 用水将袜子弄湿，在有污渍的地方涂上番枧，并用力搓揉。
2. 若有较顽固污渍，可用旧牙刷或小刷子刷洗，这样做就能去除袜子表面的大部分污渍。

袜子清洗步骤【2】小苏打+白醋

第一步洗完，若还有污渍，不妨试试“小苏打+白醋”这个黄金组合，可以洗得干干净净。因为两者结合后会发生中和反应，产生的气泡，能把更深层的污垢逼出表面。但在操作前最好戴上手套，以免刺激皮肤。

做法：
1. 在残留污渍的地方洒上小苏打，一定要完全覆盖脏污的区域。
2. 将白醋慢慢倒在小苏打粉上，让两者混合并产生大量气泡。
3.等气泡消退后，再冲洗干净，白袜便会更加白净。

袜子清洗步骤【3】放入洗衣机清洗

完成以上2步后，便可把袜子丢进洗衣机和日常衣物一起洗。

本文作者：王诗欣
香港01《01教煮》、好生活频道编辑。专注于日常健康饮食、疾病预防以及生活技巧。擅长将复杂的医学研究与专业建议，转化为简单易懂的科普文章，为读者提供全面、实用的生活指南。