宠物长照（长期照顾）不孤单！心理师：找到支持系统＋资源，才能陪毛孩安心老去。

一提到“长照”，多数人会想到年迈的父母或失能的亲人，但家里的狗狗、猫咪，也有需要长照的一天。当毛孩进入老年，出现慢性病、行动退化，甚至进入临终，饲主往往必须一肩扛起“照护者”的角色。►毛孩子有IG了，来追踪我们吧！

台湾的回家心理咨商所所长、咨商心理师李汶轩提醒，我们常常在照顾宠物的时候倾尽所有，却忽略自己也是需要被照顾的照顾者。

那么，当毛孩开始需要长照时，饲主该怎么做，才能陪牠安心，也不让自己崩溃？（点击放大浏览）▼▼▼

1. 为什么宠物长照会让饲主身心俱疲？

不少饲主形容，照顾生病或年老的毛孩，几乎是一场“没有终点的马拉松”，每天喂药、清洁、夜里醒来确认呼吸，还要面对突如其来的病情恶化。

很多人会觉得孤单，因为外人难以理解，为什么要为了一只动物付出这么多心力。李汶轩指出，长期累积的压力，常会转化成焦虑、忧郁，甚至自我怀疑：“是不是我照顾得不够好？”“为什么我会累到想放弃？”

她强调，这些并非“异常反应”，而是照顾者在庞大压力下的正常情绪。我们不只是守护者，更是与毛孩相依为命的家人。当身心同时承受庞大压力时，适当的支持就非常重要。

延伸阅读：兔兔拔萝卜被主人狂塞回洞快要气炸　秒出终极绝招反击笑翻全网（点击连结看全文）

2. 找到支持系统：朋友、兽医、心理师

长照不是一个人的战争，李汶轩提醒，饲主需要一个完整的支持系统，帮助自己在过程中不至于被压垮。

（1）朋友与同路人

有时候，不需要解决问题，只要有人肯听你诉苦，就能减少孤立感。如果能找到同样经历过宠物长照的朋友，更能互相理解那种“累到想哭却还是得撑下去”的感觉。

（2）合适的兽医

在宠物患病期间，家人可能会提前感受到失落与哀伤。这时候，找到一位具备“安宁照护概念”的兽医格外重要。这样的兽医会陪你讨论医疗方案，帮助毛孩在生命最后阶段维持尊严，也能让家人做好心理准备，避免因过度医疗而留下遗憾。

（3）心理师

心理师的角色则是协助饲主处理情绪，并在与兽医沟通、面对医疗选择或生命终结时，提供引导。心理咨商可以帮助饲主有系统地整理情绪，厘清还能做什么，减少遗憾，并更好地陪伴毛孩走向临终。

如果毛孩已经离世，心理师也能引导饲主慢慢面对死亡的事实，经验悲伤的痛苦，并逐步适应失去后的生活。李汶轩特别提醒，在华人文化中，表达哀伤常常被忽视或压抑，“我们会帮助饲主理解，这些情绪都是正常的，并找到合适的表达方式。”从否认到接受，是一个漫长而复杂的心理历程，需要时间与陪伴。

3. 面对最难的一课：如何和毛孩告别

即使尽了全力，终有一天还是要面对毛孩的离开。这种失落，比其他哀伤更难熬，因为毛孩对我们来说，是无条件爱的化身。许多饲主在事后陷入懊悔：“是不是该更早送医？”“是不是还能多做一点？”对此，李汶轩提醒，哀伤不需要急著被疗愈，而是需要被陪伴。

实用做法包括：

允许自己流泪，不要压抑情绪。
尝试透过书写，把想对毛孩说的话写下来。
接受支持团体的陪伴，不要独自面对。

与其逼自己快速走出来，不如允许自己慢慢走。当你在记忆与爱里整理好情绪，就能慢慢找到继续生活的力量。

延伸阅读：布偶猫照护全攻略！温顺爱亲近人　唯忍耐力超强健康问题易被忽略（点击连结看全文）

4. 给照顾者的三个自我照顾方法

最后，李汶轩也给正在照顾毛孩的家人三点提醒：

允许自己休息：你不是超人，累并不代表失职。
勇敢寻求支持：分享并不等于软弱，而是一种勇气。
善用心理方式：透过书写、语句提醒或心理练习，帮助自己与情绪和解。

陪伴毛孩的过程，不只是照顾牠们，也是学习善待自己。李汶轩强调，当饲主能在哀伤中温柔对待自己，就能带著爱与安稳，继续走下去。

延伸阅读：

十大犬种互联网声量PK！法斗、柯基、玛尔济斯...你家毛孩进榜了吗？

抽烟不只伤人更害宠物！专家揭二手烟真相：猫罹癌风险翻4倍、狗恐罹患鼻癌

养猫前的5个必做准备！兽医师提醒新手猫奴常忽略的事

【本文由“互联网温度计DailyView”授权转载，研究资料由“KEYPO大数据关键引擎”提供。】