吴文忻末期乳癌｜乳癌10高危因素现5情况即就医　8饮食原则助防癌

吴文忻末期乳癌｜50岁前港姐季军吴文忻（Natalie）三年前确诊乳癌，去年复发，今年3月更扩散至尾龙骨，即使恶化至第四期乳癌，她仍积极抗癌。日前吴文忻更在社交平台分享，指早前抽细胞化验，竟出现公立和私家医院两个截然不同的报告，相应的治疗方法也不一样！乳癌是香港女性的第三位致命癌症，除了平日应进行自我检测，发现以下5个异常情况，可及早求医，日本专家更建议8大饮食原则有助预防乳癌。

吴文忻末期乳癌｜癌指数下跌　肿瘤却大了又硬了

从吴文忻分享的影片所见，她身上插了多条输送液喉管和插针，并表示以同一个在玛丽医院抽针的细胞，在私家和公立医的化验报告竟截然不同。“如果系三阴，系应该用PDL1只药去应付它，但是玛丽医院验咗两次出来都话不是三阴乳癌，又不是完全系荷尔蒙，所以冇乜药target佢，只系用住化疗药先。”此外，她说近日虽然验血报告指癌指数下跌，但她摸个肿瘤却大了且很硬，惟有先做没副作用又能增强免疫力和强力消炎的治疗，再看肿瘤会否缩小。

乳癌成因是什么？

乳癌，是香港女性常见癌症的头号杀手，也是第三位致命癌症，其死亡率相对较低。以2023年的数据为例，共有834名女性死于乳癌，占女性癌症死亡总数的13.1%。

乳癌是由于乳房附近不正常细胞出现失控性增生，破坏人体健康组织和器官，形成恶性肿瘤。缺乏运动，长期承受极大压力，肥胖和家族遗传等也是危险因素。

乳癌成因｜10大高危因素

癌症网上资源中心资料显示，女性罹患乳癌的10大风险因素：

•缺乏体能活动；
•饮酒；
•更年期后肥胖；
•年龄增长；
•从未生育，较迟（30岁后）生育第一胎，或从未喂哺母乳；
•较早（12岁前）初经或较迟（55岁后）收经；
•曾患乳癌或卵巢癌；
•曾患良性乳房疾病或乳小叶原位癌；
•正接受荷尔蒙补充治疗；
•正服用混合性避孕丸。

除了临床和乳房X光造影检查之外，我们日常也可自行检查，若发现以下5种异常情况，应立即求医。

乳癌｜自我检测乳房有否出现异常症状

1.留意乳房有否出现皱纹、凹陷或皮疹。

2.留意皮肤是否变厚或出现硬块。

3.乳房形状或大小是否有所改变。

4.乳房或腋下是否出现持续的不适或疼痛。

5.乳头形状有否改变、出现分泌物或皮疹。

乳癌预防｜日本专家防乳癌8大饮食原则

即使出现上述征状，亦毋须过分担心，在月经来潮之前，乳房也会感到肿胀及敏感。某些种类的良性乳房肿瘤也会感觉疼痛。不过，要预防乳癌也可从饮食中着手，日本拥有多年治疗癌症经验的西台院长及外科医生済阳高穂就提出预防“乳癌”的饮食规则。

按下图了解済阳高穂医生对“预防癌病”的8大饮食建议：

1. 蔬菜和水果1天要吃350公克

蔬果可以消除在血液中的活性酸素，预防癌症。不过，蔬果一旦加热，内含的维他命就会被破坏，建议不要过度加热，也可生吃，如沙律菜。

2. 减少摄取动物性脂肪

由于体内大肠分解动物性脂肪后会出现“二次胆汁酸”，这些二次胆汁酸中含有致癌物质，令罹患癌症的风险增加。

3. 一天一餐菇菌海藻类食物

菇菌类类食物中有著增加血液中的淋巴球，能让增强免疫力。海藻类则有著消灭体内坏死细胞以及癌细胞的作用。

4. 多摄橄榄油

有研究实验，用初榨橄榄油喂饲白老鼠，6星期后关节炎情况不但得到改善，就连关节肿胀与软骨损坏等病情都一样减少。在饮食中加入橄榄油，患关节炎的机率较低，但有研究比较两组食用橄榄油与鱼油达24周的人，前者的发炎指数下跌了38.5%、后者则是40-55%。橄榄油可保护细胞，避免细胞DNA受损，进一步有助防癌。

5. 多吃胚芽米或全麦面包

内含丰富的食物纤维和维他命、矿物质，有助稳定血糖，可好好补充身体所需的营养素，以达致防癌。

6. 柠檬和蜂蜜增免疫力

柠檬有著维他命C和柠檬酸，跟蜂蜜中的花粉，均有助增强免疫能力。

7. 多饮用豆浆

豆浆富含可提高免疫力的乳酸菌，对于提升免疫力有莫大帮助！

8. 尽量维持少盐饮食

摄取过多盐分加重身体负担，从预防癌症的观点来看，不要加重身体负荷，令所有器官能正常运作。