消滞茶食谱｜中秋做节聚餐，开怀大吃、大鱼大肉、月饼水果，容易吃得过量，饱饱滞滞，不仅脾胃功能失调，还会引起情绪不安或暴躁。以下分享5款中医推介的消滞茶，助减肠胃不适，拯救你的脾胃。

太饱致脾胃功能失调　影响肝胆火旺

注册中医师梁慧仪指，有些人脾胃功能较差，消化能力较慢，当进食这类较难消化的食物后，加重了肠胃的负担，继而影响脾胃正常运化功能，使食物停滞于肠胃，出现食滞及腹胀不适的症状。此外，还会令胃部的消化能力减弱，有机会引致胃炎等健康问题。中医角度，太饱会引致脾胃功能失调，影响肝、胆火旺，继而引起情绪不安或暴躁。所以，喝一杯消滞饮品，配麦芽或莱菔子同用，有助解滞，减轻肠胃不适。

消滞汤水食谱｜解滞助消化10款汤水　纾缓肚胀胃气BBQ火锅后清热

中医推介5款茶疗及汤水消滞大法：

1. 山楂麦芽茶

主治︰食欲不振、消化不良、脾胃虚弱

山楂麦芽茶，可以平肝降压，消食降脂，对于肥胖高血脂的朋友也有帮助。梁医师指山楂是消滞常用的中药，尤为消化油腻肉食积滞之要药。凡肉食积滞之肚胀，胃顶，嗳气，反酸，腹痛便溏者，都可以单用煎服有效，或好像以上所说配麦芽或莱菔子同用。

山楂营养 | 大节后食滞了消化不良？吃山楂降血压降血脂解腻7功效

材料：
山楂10克
炒麦芽10克
做法：
1 山楂洗净、切成薄片，与炒麦芽同放杯中。
2 倒入沸水后加盖泡30分钟即可。

2. 山楂决明消脂消滞茶

主治：分解脂肪，润肠通便

决明子有助脂肪分解，润肠通便，但山楂不宜跟人参等补药同服。胃酸过多、脾胃虚弱、孕妇，授乳期间妇女及长期病患者均不宜使用。

材料：
山楂10克
决明子10克
做法：
将山楂和决明子加入热水中泡10分钟后可以饮用。

3. 谷芽麦芽陈皮瘦肉汤

主治：脾胃虚弱，消化不良，食欲不振，食滞，胸脘胀满等症状。

健康汤水食谱｜山楂谷麦芽瘦肉汤消食健脾　1种人忌山楂活血化瘀

谷芽消食化积，健脾开胃，下气和中。谷芽经炒制过后，成为炒谷芽，长于消食化积。生谷芽则有较佳的健脾开胃功效。中医师建议，用炒过的谷芽比较好。

材料：
炒谷芽1两
麦芽1两
陈皮2钱
蜜枣3-4粒
瘦肉6两

做法：
1 全部材料浸洗，瘦肉切片。
2 把全部材料放入煲内，用6碗水煮约个半小时即成。

4. 普洱茶

普洱茶为全发酵茶，有大量咖啡因与单宁酸，有助刺激胃酸分泌，帮助消化。

普洱老班章｜茶中霸王什么成就万元身价？明朝村寨与古树共生共荣

5. 绿茶

绿茶如煎茶，毛尖等未发酵茶，含有丰富抗氧化物儿茶素，不过胃肠功能较差的人喝淡茶较合适。