田蕊妮肺腺癌｜田蕊妮今日（17日）在社交平台发文，证实癌症复发。2024年12月她曾公开患有初期肺腺癌，于台湾长庚医院完成手术后情况良好，没想过一年多又再患癌，当她听到这消息时，实在难以接受，心里第一句浮现的说话是“唔系挂，又cancer?”
肺腺癌是肺癌一种，肺癌是本港致命癌症的头号杀手，每年4,000至5,000多宗肺癌新症中，约八成是肺腺癌。由于早期症状不明显，逾七成患者确诊时已是第三、四期。不过，有营养师表示，除了远离二手烟、厨房油烟外，肺腺癌也可靠6大饮食习惯预防，如多吃豆制品也可降低肺腺癌风险。

田蕊妮分享癌症复发经过

田蕊妮在facebook发长文表示，2025年年底，突然持续低烧，身体状况时好时坏，进出医院也找不到病因！直至农历年后，入长庚医院做淋巴切片的检查，结果确诊是癌细胞。

坦白说真的难以接受，心里浮现的第一句说话是“唔系挂，又cancer?”然后跟坐在旁边的杜先生说：“我想喊一阵！”他说：“好 好 好 喊啦⋯⋯”世事无常，除了放松，亦只有放松。

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肺腺癌是什么？

肺腺癌（Lung Adenocarcinoma）是肺癌（Lung Cancer）的一种。肺癌泛指所有在肺部出现的恶性肿瘤，分为小细胞肺癌（SCLC）及非小细胞肺癌（NSCLC）两大类：

～小细胞肺癌：侵袭性较强，多与吸烟有关。
～非小细胞肺癌：约占肺癌80-85%，包括肺腺癌，多源于肺外周部的腺体细胞，是最常见的肺癌类型。

肺腺癌症状

肺腺癌与肺癌症状相似，例如：

1 持续咳嗽、痰中带血
2 胸痛
3 气喘、呼吸困难
4 食欲不振、体重下降
5 时常感到疲倦
6 反复肺部感染（如肺炎）
7 骨痛、头痛：肺腺癌可能较后期或转移会出现症状的症状。

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肺癌成因及危险因子

1 吸烟：吸烟人士患肺癌风险比非吸烟人士高20倍
2 二手烟：常吸食二手烟人士患上肺癌的机会也高2-3倍
3 长期没进食新鲜蔬菜、水果和含丰富维他命A的食物
4 长期吸入厨房油烟
5 常吃烧烤、腌制食物
6 长期吸入燃烧香烛的烟雾
7 遗传因素，年龄＞50岁，有肺癌家族史。
8 环境因素：长期暴露于空气污染、或石绵、砷等工作环境，如矿工、建筑工人等

肺腺癌预防方法

除了远离以上的导致肺癌或肺腺癌的危险因子外，正确的饮食习惯也有助预防肺腺癌。台湾营养师薛晓晶曾在Facebook专页中发文分享预防肺腺癌的方法：

1 地中海饮食法

薛晓晶营养师引述研究指，“地中海饮食”模式可降低肺癌风险，关键在于摄取丰富的植化素，如豆类、坚果，及富含多元不饱和脂肪酸的鱼类、维他命D和膳食纤维，能有效防止炎症、调节免疫系统及促进癌细胞的凋亡。尤其对中老年人的效果更为显著。

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2 多摄取膳食纤维

膳食纤维有助减少慢性炎症，调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善便秘，有利把体内有害或致癌物质排出体外。薛晓晶建议应多进食蔬果、全谷物类和坚果等富含膳食纤维的食物。

3 多摄取大豆异黄酮

根据一项系统性研究发现，大豆异黄酮可减少自由基产生和细胞损伤，还可降低血清素浓度，减少血清素相关的癌症风险，降低肺腺癌的发生和转移，尤其对于亚洲人更为显著。因此，肺腺癌患者可尝试多吃豆类、豆制品、豆腐等。

4 红肉、加工肉和内脏不宜多吃

红肉或加工肉类属高脂肪、高胆固醇、高钠的食品，内脏亦含大量的脂肪和胆固醇，长期摄取容易引致慢性发炎，增加患肺腺癌或转移的风险。

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5 避免过量维他命A

过量摄取维他命A尤其是动物性食物，或会产生氧化压力，打破体内自由基和抗氧化剂之间的平衡，导致自由基过多，损害细胞DNA，增加癌变风险，尤其对于吸烟者。

6 勿喝过多啤酒、苹果酒

啤酒、苹果酒等在发酵过程中，有机会产生亚硝胺类化合物，这类物质与多种癌症包括肺癌相关。此外，酒精进入体内后会代谢为乙醛致癌物，会直接损伤DNA并影响修复机制，减低免疫系统功能，更难消除癌变细胞。

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参考资料：肺活亮、卫生署