乐善堂戒烟计划一年内成功率28.1%　40年老烟民日吸15支靠3招戒甩

在卫生署控烟酒办公室资助下，乐善堂推展六期的“爱．无烟”前线企业员工戒烟计划，以协助企业鼓励员工戒烟。乐善堂今日（21日）举行新一期启动礼，并公布计划成效，港大护理学院王文炳教授表示，整体雇员半年内的戒烟率为23.9%，一年内则升至28.1%，戒烟及减烟率合计44.6%；对比没有参与计划的雇员，他们的戒烟率和减烟率在半年内分别高出4倍及两倍。

跨境司机罗先生烟龄已有40年，由于工时长甚至日夜颠倒，每日吸约15支烟。在妻女的鼓励下，他自行申请戒烟辅导服务，惟身边不少同事为烟民，烟瘾难耐，成效不似如期，于是他决心转用戒烟香口胶，并丢掉所有烟草火机，同时避免到烟瘾发作的地方，于是不经不觉戒烟超过一年半，从此上楼梯不再喘气，睡眠质素也明显改善。

“爱．无烟”第六期计划逾900人参加戒烟　较上期增16.5%

在卫生署控烟酒办公室的支持下，九龙乐善堂于2013年起推行“爱．无烟”前线企业员工戒烟计划，旨在协助企业推动员工戒烟，第六期计划已于2024年12月结束，涵盖行业包括物流运输、建造、物业管理、酒店、金融等。

第六期计划中，参与企业共有126间，逾900名吸烟员工接受戒烟服务，人数较上期增加16.5%。而过去12年间，累计有超过600间企业参与，服务逾2.4万人次，并为超过4,300名吸烟员工提供戒烟辅导服务。

参与计划雇员年内戒烟成功率达28.1%

乐善堂顺利完成六期计划后，委托香港大学护理学院评估计划成效。负责研究计划成效的王文炳教授表示，计划追访905名参加戒烟辅导服务的吸烟雇员，当中女性占23.2%，男性占74.4%，另有2.4%没有提供性别资料，而半数吸烟雇员年龄为30至49岁。

计划共有两种不同戒烟辅导服务，全部都提供针对行业特质的健康讲座，分别在于个人化WhatsApp交流，以及定期短讯SMS提示。所有参与者免费获发12周的尼古丁替代治疗，包括戒烟贴及戒烟糖，并提供电话辅导服务及小册子。

该项研究由2023年1月开始，研究团队通过电话跟进吸烟者过去7日的戒烟状况，跟进时间为参与辅导服务后一周、1个月、3个月、半年及1年。结果显示，整体雇员半年内的戒烟率为23.9%，一年内则升至28.1%，戒烟及减烟率合计44.6%。

教授︰尼古丁替代治疗确实能够显著提升戒烟效果

王文炳指，是次研究结果显示，相比没有使用尼古丁替代治疗的雇员，参与计划雇员的戒烟率和减烟率，在半年内分别高出4倍及两倍，即尼古丁替代治疗确实能够显著提升戒烟效果。未来需进一步探讨更具互动性的戒烟方案，以提升成效。

此外，参加计划的企业对乐善堂提供的健康讲座满意度甚高，企业评价讲座可增加烟害与健康知识达到8.0分，企业满意计划服务更达8.6分，超过90%企业表示日后再参加乐善堂的戒烟计划。

跨境司机40年烟龄日吸15支烟　年廿八决心洗邋遢转用戒烟香口胶

50多岁的罗先生为一名跨境司机，烟龄已有40年，由于工时长甚至日夜颠倒，每日吸约15支烟。他的妻女考虑到长远的健康情况，经常劝喻他戒烟，于是他自行在2023年9月上网申请戒烟辅导服务，社工及护士了解情况后，透过邮寄提供戒烟贴。

虽然戒烟贴初时确有成效，惟罗先生使用两个月后，由于目睹周围的同事抽烟，烟瘾难耐，间中接触烟草。 直至去年2月，他在年廿八仍然相约数名同事一起戒烟，再加上与计划社工商量后，同意转用戒烟香口胶，决心“年廿八．洗邋遢”。

成功戒烟3个秘诀︰丢掉烟草火机、避免到烟民聚集地、吃零食

罗先生丢掉所有烟草火机，同时避免到烟瘾发作的地方，例如烟民聚集的吸烟区等。当他烟瘾发作时便使用戒烟香口胶、糖或零食。如是者不经不觉戒烟超过一年半。

罗先生更分享身体状况，称戒烟后步上楼梯较为轻松，没有喘气，睡眠质素也明显改善，每当想到女儿日后成家立室便感到十分高兴。他寄语所有烟民︰

试试放下火机及烟草一整日，烟瘾发作时，不要走去报纸档或便利店，以往袋烟盒的口袋可转放糖、香口胶或零食，尝试成功第一日，就可以继续第二日、第三日，之后一直坚持下去，就会顺利地戒烟。