香港小童群益会今日（30日）公布儿童快乐调查，结果显示，儿童整体快乐程度评分为7.26分（满分为10分）；“和朋友一齐玩”首次超越“玩手机／打机”，成为在最近一个月，最令儿童感到快乐的事情。

该会总干事刘翀指，调查结果显示“和朋友一齐玩”首次成为儿童最感到快乐的事情，建议鼓励儿童回归实体活动；亦建议家长以身作则，保持良好的睡眠习惯；与子女共同订立规律的家庭作息，帮助子女于日常实践。

不过，仅32%的受访儿童睡眠时数达到国际建议标准，其中15至17岁组别仅13%的青少年睡眠达标。与2017年比较，儿童入睡所需时间由19分钟延长至36分钟，整体增加接近一倍，导致实际每晚睡眠时数缩短15分钟。

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受访者快乐程度评分7.26分　年龄与快乐程度成反比

今年的调查于2025年10月至12月期间进行，以问卷形式访问930名6至17岁的小童群益会会员。调查结果显示，儿童整体快乐程度评分为7.26分（满分为10分），当中年纪愈大的儿童，快乐程度愈低。

问卷亦访问在最近一个月，最令儿童感到快乐的事情，其中“和朋友一齐玩”首次超越“玩手机／打机”成为首位，第三位则为“放假”。

32%受访者睡眠时数达到国际建议标准　入睡时间较2017年延长近一倍

在睡眠质素方面，近半数儿童表示功课、学习压力及感到焦虑最干扰其睡眠。根据美国国家睡眠基金会建议，6至13岁的儿童建议每天睡9至11小时，14至17岁的儿童则为8至10小时。

惟本次调查发现，仅32%的受访儿童睡眠时数达到国际建议标准，其中15至17岁组别仅13%的青少年睡眠达标。与2017年比较，儿童入睡所需时间由19分钟延长至36分钟，整体增加接近一倍，导致实际每晚睡眠时数缩短15分钟。

半数指“功课／学习压力及感到焦虑”是干扰睡眠主因

其中睡眠环境、学业压力及焦虑感是影响儿童睡眠的三大主要因素。在促进睡眠方面，最多儿童认为“良好的睡眠环境”（67%）有助睡得好，其次为“健康的饮食习惯”（40%）及“日常做适度运动”（40%）。相反，干扰睡眠的主要因素则包括“功课／学习压力及感到焦虑”（49%），其次是“睡眠环境太吵／有噪音”（40%）及“睡眠环境太热／太冷”（37%）。

建议鼓励儿童回归实体活动　远离电子产品

小童群益会总干事刘翀指，调查结果显示“和朋友一齐玩”首次成为儿童最感到快乐的事情，建议鼓励儿童回归实体活动，到儿童中心及青少年综合服务中心、参与户外活动／运动，增加与人亲身互动，远离电子产品的蓝光影响，既能促进儿童的社交发展，亦可改善儿童的睡眠及快乐感。

小童群益会亦建议家长以身作则，保持良好的睡眠习惯；与子女共同订立规律的家庭作息，帮助子女于日常实践。另外，家长宜多倾听和理解子女、避免批评或过高期望；亦应安排亲子时间陪伴子女，以减低焦虑及提升安全感，促进健康睡眠。

在学校层面，小童群益会则建议学校检视课业及考测要求，为有需要的学生提供调适；同时强化校园的支援，例如在校园内设立精神健康角，由学生、学校或外间机构打理，透过放空、音乐或运动等不同形式释放情绪。小童群益会学校社工服务曾举办此类活动，学校反应非常正面，参与学生也认同活动有效纾缓压力及促进精神健康。

小童群益会将策划一系列90周年项目

小童群益会踏入90周年，将策划一系列项目，包括举办多元化地区活动，加强儿童及家庭与社区资源的连结；与本地体育会合作举办“Sports Clubs童乐双月”，邀请家长及儿童一同参与。与此同时，亦将会举办90周年国际研讨会，以“促进心理健康：数位时代的科技与人本连结”为主题，邀请本地及海外专家学者、前线工作者等，一同探讨儿童及青少年工作发展的未来方向。透过促进跨界别交流连系各界，携手共建更有利儿童成长的友善环境。

成立基金资助90位SEN申请者接受三次医疗诊断及跟进治疗

在鹏程慈善基金创办人钟志平支持下，小童群益会将于今年成立“鹏程童心快乐基金”，进一步加强对受情绪困扰及有特殊学习需要（SEN）儿童的支援。基金首阶段将提供90个资助名额，为每位合资格申请者提供资助，用于接受三次医疗诊断及跟进治疗。同时，本会专业社工亦会为学童举办小组训练活动，全方位支援其成长需要。