许多家长都希望放手让宝宝多接触外界、探索世界，但同时担心四周的病菌威胁。市面上不少配方奶粉或宝宝食物标榜“无添加”或“提升免疫力”，但这些是否已经足够宝宝所需？妇产科医生张美玲（Dr. Irene Cheung）指出，宝宝出生后的首一千日是免疫系统发展的“黄金窗口期”，要为宝宝建立真正的“隐形防护罩”，单靠表面声称并不足够，她建议家长应优先考虑母乳喂哺，如有需要应咨询专业医护意见。而挑选配方奶粉或食物时，家长可从三大方向作拣选准则：挑选蕴含关键营养的产品、确保成分天然，以及具备国际认证。

想打好免疫基础？母乳始终是最理想来源

张医生解释，宝宝出生后，自身的免疫系统要到六个月后才会慢慢成长和成熟。因此，世界卫生组织（WHO）建议，纯母乳喂哺最少达六个月。

三大母乳关键营养及成分

张医生建议家长在挑选配方奶粉时，首要考虑营养成分是否够完整，以及配方是否能提供关键营养及成分。面对复杂的外界挑战，宝宝需要关键的营养及成分互相配合。张医生从营养学角度拆解了三种母乳重要成分：

（一）活性乳铁蛋白（Lactoferrin）：这种成分在初乳中的含量最高¹，与铁离子结合后有助抵御威胁入侵²。

（二）乳脂：乳脂是母乳第二大固体成分³，含有200+种脂肪酸⁴，能提供宝宝所需的热量约 50%⁵。

（三）活性益生菌: 张医生提醒，肠道是人体最大的免疫器官，有高达七成的免疫细胞集中于肠道，以维持菌群平衡、加强肠道屏障，研究显示有助守护宝宝上呼吸道健康，减少发热不适日子⁶。

拣选配方奶粉 成分天然纯净是另一大关键

除了上述提及的关键营养及成分，第二个准则便是成分的“天然纯净度”。张医生强调，家长若未能母乳喂哺， 应咨询儿科医生或注册营养师，根据宝宝个别需要选择合适产品 。在寻找能提供关键营养配方时，应留意产品是否做到“无使用化学除虫剂、激素、抗生素及基因改造成分” ， 成分越天然纯净，对宝宝建立自身免疫力越有帮助。

家长应注意的事项

市面上标榜“天然”或“有机”的产品多不胜数，家长应如何精明分辨？张医生分享了四个实用建议：

第一，具备“国际权威认证”，这类严格认证确保了产品从农场种植、动物养殖到加工过程均受到监管，保证没有使用化学除虫剂、化肥或基因改造成分。

第二，留意“奶源地的严格品质保证”，确保由农场到生产过程全程达标、营养来源绝对安全 ，并可以留意会否含有牛奶品质认证，以符合特定标准并经过严格验证。

第三，关注“生产商的透明度”，确保产品成分来源清晰且具备生产过程、制造日期及到期日，以辨别产品是否真正安全可靠。

张医生提醒，认证虽然是重要的参考因素，但最重要还是根据宝宝个人的体质与需要来挑选产品，若有任何疑问，应主动咨询专业医生的意见。

建立免疫力是一场持久战，首一千日的营养基础尤其关键。张医生总结指，各种客观的品质认证虽然是重要的参考指标，但最重要还是因应宝宝个人的体质与需要来挑选合适的产品。

张医生更分享了几个实用建议。第一，若宝宝有特殊需要（如乳糖不耐症或牛奶蛋白过敏），应及早咨询儿科医生。第二，定期带宝宝进行健康检查，监察生长发展。第三，如对产品有任何疑问，应主动咨询专业医生或注册营养师的意见。最后，只要家长学懂从“营养、天然、认证”三大准则严格把关，便能安心为宝宝筑起强大的隐形防护罩，放手让他们健康快乐地探索世界。

[1] Cao X,. et al. Front. Nutr. 2023; 9:1018336.
[2] Berlutti F., et al. Molecules. 2011; 16(8): 6992-7018.
[3] Triantis V., et al. Front. Pediatr. 2018; 6:190.
[4] Innis S. M. Proceedings of the Nutrition Society. 2007; 66, 397–404.
[5] Koletzko B., et al. Early Human Development 65 Suppl. 2001; S3–S18 .
[6] Sazawal S., et al. PLoS ONE. 2010; 5(8): e12164.