2002年，日本动画《超速摇摇》在港大热，掀起了不少年轻人的热血摇摇梦。香港摇摇选手陈俊熙（Henson）当年置身朋辈的摇摇之火中，“如果你当时唔识玩摇摇，系会被人笑”，令他因而“入坑”。24年后，他赴日本姬路参加一年一度的世界摇摇大赛，在双手回旋花式中的竞赛组（2A）取得第一名，打破日本选手多年来的垄断，成为全港首位获国际摇摇联盟认可的“世一”。

港产世一是如何炼成？过去半年，陈俊熙每日放工后“闭关修炼”，又与团队研制专属摇摇，终打破香港历史。他说，夺冠不只是对自己的认可，亦证实本港水平足以媲美国际选手，“我由二十几年前望住日本选手，觉得系遥不可及，到我哋慢慢追上甚至超过，证实到我哋有足够资源实力站上国际舞台！”

《超速摇摇》动画掀热潮　港产摇摇世一也“入坑”

2002年，日本动画《超速摇摇》粤语版在港播放掀起热潮，吸引不少年轻人开始玩摇摇，当年只有12岁的陈俊熙受亦身边朋辈影响而“入坑”。当时网上影音媒体未兴起，不像现时有真人影片教学，他凭着从玩具店取得的摇摇教学图纸，根据每一格的图示动作自学钻研，他笑称，“至于睇唔睇得明呢，就睇你慧根啦”。后来有VCD（影音光碟）、YouTube等相继流行，他便在网上搜寻，研究遍所有世界冠军的比赛片段，学习他们的招式。

初时，陈俊熙视摇摇为业余兴趣，至2008年他前赴新加坡参加亚太区比赛，年仅18岁的他打败多位世界各地选手，取得双手回转花式组别的第三名，令他立志闯出更多成绩，“原来只要你努力练习，就可以有成果”。

挑战双手回旋至高境界

双手回旋花式，顾名思义，要求选手同时运用左右手做回转动作，是所有花式中公认难度最高、对协调性要求最极致的项目。在世界大赛中，整个表演历时3分钟，评分标准涵盖执行力、控制力、技巧多样性、空间利用、编舞、结构、身体控制及表演技巧。

日练3小时钻研秘技　每周操体能　断“六亲”非训练勿扰

陈俊熙以36岁之龄参赛，是今年世界赛决赛组别中年纪较大的选手之一，除了他与同为港将的廖文奇，其余选手的年龄均介乎10多岁至20多岁。过去半年，他为了准备比赛，每日下班后“闭关修炼”，花约3小时练习招式，每周再抽两日时间跑步及操练体能。为专注训练，他甚至将手机调至勿扰模式，除了家人、女友及协助他比赛的团队，“其他人想揾我就揾唔到啦”。

为获取更多分数，陈俊熙在表演期间增添不少高难度动作，例如单脚站立及躺下等，对体力有一定要求，训练强度亦相当高，“开住冷气练5分钟，就已经成件衫湿晒”。

一次失误激发反思　由迷茫、极“硬颈”至听取意见

有时当他训练后，累到躺在地上，脑海会不自觉地浮现往日的失误——2024年的世界赛，他因表演失误未圆冠军梦，只能获得第三名成绩，令过去一年的努力付诸东流，他默默说：“有时会谂，万一我今年又输咗咁点呢？我系咪仲要继续呢？”

但迷茫数秒后，他马上告诉自己，“我成个routine（日常操作）已经做过上百、上千次，我可能已经付出好多，或者我今次有好多人帮手，今次应该做到。”

两年后他卷土重来，陈俊熙形容自己进步了，就是不再“硬颈”。

他说，本身性格固执，面对不喜欢的东西，即使别人极力劝说，他仍坚持己见，“例如我觉得啲舞台动作唔好睇㖞，或者我觉得𠮶只歌好难听，我真系死都唔想用。”就连协助他训练的队友、去年在世界赛40岁或以上自由花式组别夺冠的“阿反”，也形容他是“好硬颈嘅世界冠军”。

相信团队　见证不再“硬颈嘅世界冠军”之诞生

“Henson（陈俊熙）比赛之前就畀咗只歌，同排咗freestyle，我睇完之后觉得唔掂㖞，同你之前一样嘅，你之前都系第二、第三，点攞冠军呀？香港人攞世界冠军，都系我梦想嚟㗎嘛。”阿反等人经商量后，建议陈俊熙使用日本知名动漫《刃牙》主题曲，又提议在表演中加入动画中的必杀招式“三角龙之拳”，争取更高表演分；阿反形容，陈俊熙一开始嫌歌曲和动作太“毒”而极度抗拒，“佢一开始系……听都唔想听到！”

在团队多番劝说下，陈俊熙最终决定今次听取队友意见，在舞台上做出极致流畅的表演动作，最终在表演分中赢得其他对手。

圆世一梦　冀孕育更多摇摇之火闯世界舞台

2026年8月16日，主持人在颁奖台上宣布冠军，陈俊熙紧握双拳，双眼注视地面。当主持人终于读出他的名字，他一跃而起，与取得亚军的港将廖文奇相拥，台下阿反等人亦为其欢呼。

我觉得我终于同人证实到自己的想法，就系你无论年龄，无论出身，只要你够努力，够搏命，就可以证实到你自己。

今年双手回旋花式组别的冠亚军都由港人包揽，香港花式摇摇协会举办祝捷会。数十位本地摇摇玩家聚首一堂，表演各自绝技，其中最年轻的玩家只有8岁。陈俊熙在祝捷会中说，今年的比赛，是香港摇摇界的重要里程碑，代表本港选手的水平足以媲美国际。

我哋两个一齐喺顶峰，代表唔系个别例子，我希望以后香港都有更加多选手，可以站上颁奖台。

香港诞生世一，鼓舞更多人立志闯出成绩。

现时10岁、玩摇摇两个月的Kayden说，2028年也要参加世界大赛，希望有朝一日做到世界冠军。

玩摇摇两年的Edward表示，他不求奖项，只想有朝一日能杀入决赛，“就算系半决赛都好，都已经好开心。”

刚“入坑”的阿辉说，看完世界赛的影像后，觉得玩摇摇“好型”，马上入手人生第一只摇摇，现阶段目标是在朋友面前表演到更多花式。

“我由20几年前，望住日本选手，觉得遥不可及，到我哋慢慢追上甚至超过……证实到我哋有足够资源实力站上国际舞台，争夺冠军！”陈俊熙最后说，这或许是拿到世一后，对本地摇摇圈最大的鼓励。