《山ｘ海ｘ城》｜台风下的100公里试炼　以汗与泪印证少年成长

踏出舒适圈，对许多都市青少年而言，需要一份莫大的勇气。由凝动香港体育基金主办的《山ｘ海ｘ城》户外运动旅程，便集结了56位背景各异的少年，引领他们挑战多元运动，借此建立自信与团队精神。经过五个月的密集训练，他们迎来终极的全港跨区100公里接力挑战，未料却遇上台风来袭，令这场“毕业礼”充满变数。这场风雨中的百里征途，最终如何磨练出他们的坚毅，在汗水中见证蜕变，为青春写下无悔的印记？

从舒适圈走到山与海　藉运动建立自信

由凝动香港体育基金主办、领展“爱・汇聚计划”赞助的《山ｘ海ｘ城》户外运动旅程，旨在带领12至18岁的青少年走出熟悉的社区，探索香港更多自然风光，更重要的是激发自身的无限潜能。所谓的“山”、“海”和“城”，分别是指不同类型的运动，例如“山”有越野跑、飞索、攀岩沿绳下降等；“海”为滑浪风帆、独木舟、直立板、龙舟等；“城”则是抱石、滑板、滚轴溜冰、霹雳舞等。

计划为期五个月，从最初的三合一运动体验，到第二阶段的专项进阶训练，让他们为最终的100公里接力挑战作准备。这群青少年大多并非传统意义上的运动健将，有些甚至坦言从未想过自己能与“极限挑战”扯上关系。然而，今次活动不但让他们学会专业的运动技巧，更在汗水中建立了自信和坚毅的品质。这场100公里的挑战，正是他们展示学习成果、印证自我成长的毕业典礼。

无惧风雨　以意志完成百里挑战

挑战日当天，台风来袭成为了所有参加者始料未及的最大敌人，原定的山路因雨水变得湿滑泥泞，海面风浪亦远比平时汹涌。挑战由越野跑开始，风、雨、阳光交替出现，令“山”队队员举步维艰，面对体能和意志的双重消耗。大家在屯门良景邨出发，途经丫髻山，队员凯璇透露：“起初因为下雨的关系，大家仍思考应否上山。登顶时仍未有雨，下山路虽然崎岖，大家仍能克服。怎料一落到山脚，大雨便一泻而下。”她续笑言：“一切就像计划好一样，大家安全下山！”

“山”队顺利抵达朗屏商场完成挑战后，便将“火炬”交给“城”队。“城”队的第一段路是踩单车由朗屏前往上水，尽管挑战期间数度面临大雨，不得不停下来，待雨势变弱才能继续出发，但队员的表现令教练Fuji sir大感惊喜：“没想到大雨不但没有令他们却步，甚至燃点起大家的斗志，希望能完成整段路！”

在沙田接棒的“海”队本来会下水进行划艇挑战，但因天气关系改为于沙田划艇中心完成室内划艇20公里的挑战。虽然队员们稍有失望，但他们仍庆幸活动没有完全取消。教练余sir表示，为了以更快的时间完成挑战，队员们需轮流使用两部室内划艇机，“这对大家的合作有一定要求，例如交接棒时，需要帮机上的队员穿脚踏等等。始终本来‘海’队是分两队训练，甚少有合作机会，但最终挑战的结果仍出乎我所想之好！”

汗水见证蜕变　青春写下无悔一页

“山”队的第二段挑战同样改为在大坑进行室内的跑步机挑战，两部跑步机各跑10公里。教练鱼蛋粉坦言，队员在沟通和团结性的转变，是自己最深刻的事：“第一堂训练时，大家都比较生疏，只会跑自己的速度，甚至会不理跑得慢的队员。然而，第二堂开始大家会互相关心，开始有队形，越跑越好！”至于第二队“城”队亦需要在单车机上进行最后的挑战，教练Fuji sir亦形容队员的成长令人感到安慰：“大家起初会担心踩得慢，但后来发现专注才能有更好的成长，而在我眼中，大家都成长不少。”

56名青少年最终于12小时内成功挑战100公里，齐心跑过、踩过、划过，无疑在青春写下了难忘的一页。在风雨中学会坚持，在团队中懂得合作，在挑战中认识全新的自己，凝动香港体育基金总干事江嘉惠在仪式上赞扬道：“这不仅是场挑战赛，更是九个月培训的成果展，我们见证了许多零基础的学员，从抗拒运动到爱上户外挑战的转变。”领展企业社会责任助理总经理陆嘉仪女士表示青年运动是领展“爱・汇聚计划”其中一个重点支持的范畴，计划从首三年的单一跑步项目，到今年创新的三项挑战，以跨区运动体验打开青少年视野，让更多人发掘香港不同的户外运动场地。

（资料及相片由客户提供）