《穿Prada的恶魔2》安妮夏菲维私藏4招减肥、饮食控制技巧全曝光

《穿Prada的恶魔2》（The Devil Wears Prada 2）续集开拍中，原班人马回归，主演安妮夏菲维（Anne Hathaway）更在IG上分享最新剧照令许多影迷相当期待兴奋。

除此之外，这部电影第一集是在2006年上映，至今已经隔了19年，安妮夏菲维身高173公分高挑身材及冻龄美貌，都没有变化，今番，编辑就来帮大家搜出安妮夏菲维产后身材依旧苗条的秘诀！

《穿著Prada的恶魔2》安妮夏菲维身高173身材维持瘦身技巧，4招健身及饮食控制保持完美体态（点击放大浏览）▼▼▼

1. 养成良好的观念

许多人踏入健身的初衷，往往是为了“瘦下来”，但这样的目标其实很容易让人感到压力与挫折。对此，安妮夏菲维（Anne Hathaway）则有不同的观点。她认为，运动应该以维持身体健康为优先，而不是一味追求减重或瘦身。

当你将“让自己更健康、更有活力”作为目标时，心态也会跟著转变，运动就不再是苦差事，而是生活中自然的一部分。这样的心态转变，是她多年来维持产后身材、保持冻龄状态的关键。不强迫、不急躁，透过稳定的运动与规律生活，让健身成为提升自我状态的方式，而非压迫自己的工具，编辑认为，这样的想法其实也更贴近现代人追求身心平衡的健身哲学，值得所有人借镜学习。

2. 把健身房当第二个家

对安妮夏菲维（Anne Hathaway）来说，健身早已成为生活的一部分。她甚至笑称健身房是她的“第二个家”，每周会安排五天的训练课表，展现出惊人的自律与坚持。她最常进行的运动包括跳舞（每次长达1.5小时）、阻力训练、哑铃等肌力课程。这种有氧与重量训练混搭的方式，不仅帮助她有效燃脂，更让体态线条更加紧实匀称。

许多女性在产后会面临体型松弛、代谢变慢的问题，但安妮夏菲维以持续稳定的运动，重新找回自信与曲线，也证明了“持之以恒”才是真正的不老秘诀。编辑认为，比起短期爆冲式减重，她这种循序渐进、讲求平衡的健身哲学，更适合现代人长久实行与维持。健身，从来就不只是为了瘦，而是为了活得更好。

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3. 热爱徒步旅行

身为两个孩子的妈妈，安妮夏菲维（Anne Hathaway）并不因为育儿繁忙而放弃自我管理。相反地，她懂得将家庭时光与健康生活结合。她最常带著孩子们一起从事的活动，就是徒步健走。这种看似简单的户外运动，其实大有学问──不仅能促进亲子关系，更是一种轻松有效的有氧运动。

她曾分享，与孩子们在自然中边走边聊，不但可以放松心情、释放压力，也悄悄燃烧卡路里、启动身体代谢。编辑认为，这种“陪伴式运动”不需要特别设备，不分年龄与体能门槛，是忙碌妈妈们也能轻松做到的理想选择。安妮夏菲维用行动告诉大家：当妳愿意为健康找方法，妳就能在生活中找到属于自己的节奏与美丽。

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4. 严格饮食控制摄取健康饮食

安妮夏菲维（Anne Hathaway）火辣身材的背后，绝非仅靠天生优势，而是来自长年如一日的自律饮食管理。她对食物的选择相当严格──拒绝加工食品与高热量垃圾食物，取而代之的是原型食物、新鲜蔬果、优质蛋白质等天然食材。这样的饮食方式不仅能让身体保持轻盈，更能稳定能量与情绪，是维持健康与体态的根本之道。

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